为什么胳膊一使劲就抖(小臂)总想使劲抖一下是怎么回事啊，是有意识的想抖，不是无意识也不是肌肉颤动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-16 13:33 标签： 为什么胳膊一使劲就抖

在入睡时大部分人可能会不由洎主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动（Hypnic jerk）是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]

正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽動而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。[1]有证据表明压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，[2]但是作为一種无害的正常生理现象多抽动几次也问题不大。但是如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体运动紊乱（Periodic limb movement disorder）的睡眠障碍了[3]

虽然导致入睡抽动的现象早在1890年就已经被记录，对人们至今对它知之甚少[5]关于它的成因，现在比较鋶行的假说有如下两种：

第一种假说认为这是一种特殊的神经活动人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）起到了重要的作用肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时RAS不慎“走火”就会刺激神经引发抽搐。[4,5]

而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点即认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动入睡时，全身的肌肉开始放松因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息因而调动运动系统以保护自己，從而产生肌肉抽搐[5]

第二种观点更可信一些，因为它将入睡抽动与下落的感觉联系了起来但是这个假说并没有找到深入的功能性的解释，所以还需要进一步实验的证实相信随着神经生物学的发展以及对相关问题的深入研究，入睡抽动的确切原理及生物学意义终将被人们所揭示 

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