尽量控制体重不要花太多时间絀去吃,跑步时间可以适当调整但不能停,一定要坚持哦停了哪怕吃得和平时一样也会胖的哦。在家锻炼一下还是有必要的
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#HIIT活力# 吃了个鸡胸肉又嘚瑟一下,哈哈!
#HIIT活力# 充分体会到了不注意饮食还攝入高脂肪高热量而不及时消耗掉的苦楚前段时间的努力都白费了,肚子上的肉又回去了???重来!!