胫前肌是几块从脚面到、再到胫骨外侧的群中最大的一块肌肉功能简介:胫部肌肉使你在行走或跑步过程中抬脚时,能脚耻并使它们向胫部方向提起。
训练成果:避免胫部夹痛症——这种阵痛在那些胫部肌肉经常承受过重负担的人群中是很常见的这类人包括竞走者、赛跑、舞蹈爱好者和杂技演员等。它是因某一种胫部肌肉发炎而导致的脚踝前部阵痛的病症与腓肠肌相比,如果你的胫部肌肉相对脆弱的话那么你的脚踝可能会很容噫受伤。
特别提示:如果你已经患有胫部夹痛症那么就让你的脚好好修养几天吧,直至病痛消退冰敷和适度的伸展运动能帮助其快速康复。
我们最钟爱的锻炼方式:你不可能在体育馆找到专门的去锻炼胫部肌肉所以请尝试一下脚趾抬起锻炼:平站在地上,抬起脚趾使其离开地面做8~15次。如果你没有相应的器械你也可以站在一个台阶上或者一级楼梯上,平衡脚跟和脚弓以脚趾为支撑点站在台阶边沿仩,抓住固定物体作为支撑抬起脚址8~15次。
能使踝关节背伸的肌肉是 ( )
小儿血壓计袖带的宽度为( )
D.成人袖带宽度的1/2
E.成人袖带宽度的2/3
以下哪些措施易引起红细胞破坏 ( )。
B.血液室温放置时间过久
C.血液中加入低渗溶液
D.血液中加入高渗溶液
E.输血前旋转轻轻摇匀
出院护理错误的做法是( )
A.注销各种卡片,但不包括饮食
B.整理病历将体温单放在最后
C.按出院医嘱通知病人和家属
D.患者离院后立即铺备用床
E.用红色钢笔填写出院时间