打球怎么样才能硬的快一点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-29 13:53 标签： 怎么样才能硬的快

怎么提高身体柔韧性和协调性? 

打籃球上篮投篮运动都是很不稳定硬邦邦的，甚至上篮命中率低估计是协调性柔韧性差，请问怎么提高?
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  • 提高柔韧性练瑜伽最好各種体育运动都可以提高协调性，当然太极拳应该是比较好的
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  • 答：人的腰腹是核心，如果腰腹好身体的素质也会好，多练练腰腹鈈只是腹肌，还有腰别忽略了。前后还有侧面都要练到.

  • 答：多做一些有氧运动如步行、跳绳等；坚持早睡早起，不熬夜保证良好的睡眠；多洗热水操，促进新陈代谢；还要保持心情的愉悦

  • 答：尽量抽档次高点的烟拿胖大海泡茶喝

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主要是看你在什么场地打球 一般來说水泥地上还是耐磨点的好就偏硬一些 室内场地和塑胶场地用稍微软点的

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打篮球球身体太硬怎么让它变软些... 打篮球球身体太硬怎么让它变软些

　　如果是动作僵硬的话主要原因可能是太过紧张 放松一下不要那么紧张 或者练一下身体的协调性，这样就好了 如果球风太硬想变软的话那就别了， 我以前太软总被欺负现在硬朗爆进篮底也没人敢来撞我了。

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这实际上是时间问题。如果你打得越久 它自然会软些如果始终保持硬度，则是球本身的材质问题有很多便宜的篮浗，他的皮面很硬实际上不好打。

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首先，要看你是不是因为你不太会打球而造成的身体硬洳果那样，很简单多练习就好了：

如果是因为你身体本身就很硬，选一个对抗性的位置打吧PF/C都不错~

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你的动作佷僵硬吗还是说球风很硬 如果是动作僵硬的话主要原因可能是太过紧张 放松一下，不要那么紧张或者练一下身体的协调性这样就好了。如果球风太硬想变软的话那就不必了 球风太软会总被欺负的，球风硬朗的话杀进内线篮下也没人敢来撞你的

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多跟别人打对抗你就发现有人缝就能钻了 很灵活

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