可以的另外结合百度文库上
再搞清楚肌肉的起止点,事半功倍
你对这个回答的评价是
你检查盆底肌POP-Q系统评分是1级吧呔差了(0级最差,你倒数第二)这样往往会伴有阴道前后壁膨出或子宫脱垂的。
不知道你的阴道前后壁膨出程度如何无图无真相哦。
既然出现这种状况就要及时纠正了。
如练习提肛运动、使用阴道哑铃、放置子宫托、服用补中益气丸、手术矫正等
你想跟着G动app锻炼G动,但不知道那种锻炼G动如何如果对增强盆底肌肉的弹性有帮助,都可以练习