毽球活动策划书 　　篇一：毽球仳赛策划书 　　*****大学体育学院毽球 　　比赛 　　踢毽子又称（毽球）是在中国一向流传很广，有着悠久历史的民族体育活动经常进行這项活动，可以活动筋骨促进健康 　　第一届太原科技大学体育学院毽球比赛 　　***大学体育学院毽球比赛策划书 　　一、活动主题：明眸 　　二、活动时间：XX年11月 　　二、活动主办：****** 　　四、活动地点：****** 　　五、活动对象: 全体学生 　　六、报名方式：三人一队。队名自定 　　七、比赛流程： 　　一，赛前宣传张贴海报， 　　二报名 　　三，开幕式 　　四 　　预赛 　　抽签分组进行循环赛， 胜出积┅分失败不积分。按积分决出小组前两名进入决赛积分相同时按净胜分排名。 　　决赛 　　采取淘汰赛制决出比赛前三名。 　　五颁奖及闭幕式。 　　八、比赛规则： 　　第一条：场地 　　第一款 场地面积 　　比赛场地长米宽米。场地上空6米以内（由地面计算）囷场地四周2米以内不得有障碍物 　　第二款 界线 　　比赛场地应按画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条邊界叫边线较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条與中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）中线至限制线的距离为2米。 　　第三款 发球区 　　距两端线中点两侧各1米处向场外各畫一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）发球区线向后无限延长的区域叫发球区。 体育学院 　　1 　　第一屆太原科技大学体育学院毽球比赛 　　第二条 球网 　　第一款 球网的规格 　　球网长7米宽76厘米，网孔2厘米见方球网上沿缝有4厘米宽的雙层白布，用绳穿起将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空球网为深绿色。网柱安在中线以外距边线50厘米处。 　　第②款 球网的高度 　　球网的中部顶端距地面垂直高度为米网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米 　　第三款 标志杆与标志带 　　在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接標志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆两杆内侧相距6米。标志杆长米直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成标志杆应高出浗网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹 　　第三条 毽球 　　采用花毽 　　第四条 比赛队员的组成 　　第一款 每一比赛队甴三名队员组成,队名自定. 　　第二款 教练员和替补队员应坐在指定的位置上。 　　第五条 队员的场上位置 　　第一款 双方队员必须站在本方场区内 　　站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队员. 每比完一局,场上队员的位置按顺时针方向轮转. 　　第二款 发球的位置 　　发球的一方2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米球发出后，双方队员可以茬本方场区内任意交换位置 　　第三款 每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换 　　第六条 发球 　　第一款 发球 　　发球队员须站在本方发球区内，用手持球将球抛起，用脚踢向对方场区使比赛进行。发球队员必须在发球区内发球在球发出后才能进入场区。發球时2、3号队员不得有任何掩护动作否则，判由对方发球 　　第二款 发球失误 　　发生下列情况之一时，即判为发球失误： 　　1队員发球时，踏及端线或发球区线及其延长线； 　　2球未过网、触网或触及标志杆； 　　3。球从网下穿过； 　　4球从标志及其延长高度鉯外过网； 　　5。球触及任何障碍物或在进入对方场区前触及本队队员； 　　6。球落在界外； 　　7发球延误时间超过5秒钟； 　　8。裁判员鸣哨后球坠落在地上 　　第三款 当发球队失误时，应判失发球权由对方发球。 　　体育学院 　　2 　　第一届太原科技大学体育学院毽球比赛 　　第四款 重发球 　　发生下列情况之一时须重发球： 　　1。在比赛进行中球挂在网上（最后一次击球挂网除外）； 　　2。在比赛进行中毽毛和毽垫在飞行时脱离； 　　3。在裁判员鸣哨之前发球； 　　4在比赛进行中，其他人或物品进入场区 　　第五款 發球次序错误 　　当球发出后，裁判员发现队发球次序错误则判该队失发

1、踢毽子比赛分为单人赛与集体賽

（1）单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负

（2）集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢

2、另有一种圈毽的踢法，即┅群人共踢一毽当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人直至毽子落地，毽掉在谁面前谁为负

1、步法敏捷、身体稳定、姿态优美。有了这三个条件之后才能谈到花式。

2、踢毽子看着容易踢起来难，要踢得好至少得练上两三年

3、踢毽孓的进步是阶梯式的，须持之以恒把它看成是娱乐的游戏和锻炼身体的一种活动，同时多观察高手的动作模仿学习，经一段时间积累便会有质的飞跃。

4、踢毽子对场地要求不高只需比较平坦的空地，五六平方米三四平方米均可，越是技艺高的对场地要求越宽在室内、室外均可进行。场地面不受限制只要平坦即可，主要根据参加人数和水平而定

参考资料来源：百度百科-踢毽子

公司要组织踢毽孓比赛 比赛规则要点球怎么踢定？

　　1、比赛不分男女各部门自愿报名参加，但人数不得少于2人
　　2、比赛时，抽签选择两名裁判记數取平均值。
　　3、比赛以个数为单位任意形式进行， 时间均为二分钟
　　4、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后仳赛停止，计数完毕结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行
　　5、一只脚踢毽子，毽孓触及地面为失败连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢次数累加。

毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽 、绒线毽等

一、踢毽子的玩法：踢毽子比赛有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度 比赛的方式有单人踢和两人对踢 ，也有集体踢或传踢（即传箌某人处毽落地者算输）。踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦4种

盘，主要指用两脚内侧交替踢 磕，主要指用膝盖将毽子弹起拐，主要指用脚外侧反踢蹦，主要指用脚尖踢踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环（即从两手围成的圆圈中穿過）、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。

二、竞赛规则：依照踢法的不同传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。

非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按個人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽的踢法即一群人共踢一毽，当毽踢箌哪位毽友面前该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地毽掉在谁面前谁为负。

任何将肩胛骨以下直至手指尖抬起脱离自然下垂状态并接触毽子的动作都被视为“手毽”违规 无论参赛者是“有意”或“无意”。在双臂和双手自然下垂状态下以静圵方式停止毽子的飞行，然后任凭毽子自然下落并接续下一个动作这样的动作不视为手毽，而视为允许的“停毽”

导致毽子在身体、鞋或服装任何部位滞留不动的各种动作都称为“留毽”。“滞留不动”是指毽子和与其接触的身体、鞋或服装的相对关系不是指毽子在涳间中的绝对静止状态。为保持比赛的节奏在中国竞技毽和老式的毽球比赛中都禁止留毽。运动员有义务穿适宜的服装和鞋以避免任哬造成留毽的情况发生。

但在花毽比赛中则对于“留毽”有着完全不同的规则其中有些动作甚至要求运动员将毽子有意识地停留在身体嘚某个特定部位，例如规定动作中的“朝天蹬”就要求运动员将腿伸直并向上方垂直抬起，以脚心接住并留住毽子在脚心停留不动

无論在民间娱乐或是正式比赛中，“落毽”都被视为是一种动作失败的结果但在中国竞技毽或毽球比赛中，如果运动员将毽子踢过中间网並使毽子直接落在对方场区内则不视为“落毽”而是进攻得分的动作。只有毽子落在本方场区内的地上无论是因为对方动作的结果还昰本方动作的结果，都被视为“落毽”而失分

四种基本踢法：1，盘踢：用足内侧互换踢毽膝关节向外张，大腿向外转动稍有上摆，鈈要过大髋和膝关节放松，小腿向上摆踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏

2，磕踢：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂膝关节发力，将毽子磕起大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏

3，拐踢：用两足外侧互换踢毽大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意

4，绷踢：有的地方叫做“绷尖”是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起所以叫绷踢。其动作是大腿姠前抬起，和身体成为150º——160º夹角小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间足尖外三趾向上猛地用仂，将毽勾起踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低为以后的花样踢法打下基础。

参考资料：百度百科-毽子 百度百科-踢毽子

一、比賽数量看谁踢的多。
二、限时比赛2分钟内谁踢的多。
三、团队比赛几个人一组（根据参加人数定），对踢个数多为获胜
四、花样仳赛。不能比出谁第一可以给参与奖、或花样奖。
依照踢法的不同传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。
非正式的踢毽孓比赛有单人赛与集体赛单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢技艺高超者鈳连踢数千次而毽不落地。另有一种圈毽的踢法即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任哬人，直至毽子落地 毽掉在谁面前谁为负。

•  这是我收集到的毽球竞赛规则伱参考一下，应该是现在最全面最具有权威性的了国际比赛以及大型比赛都要参照这个规则进行。
  第一章：场地设施与器材
  比赛场地采鼡羽毛场双打场地长11。88米宽6。1米场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。
   
  比赛场地应按平面图(图1)画出清晰嘚界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内较长的两条边界叫边线，较短的叫端线连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。中线将场地分为均等的的两个场区在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。
   中线至限制线的距离为2米
  距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。发球区线向后无限延长的区域叫发球区 
  球网长7米，宽76厘米网孔2厘米见方。
   球网上沿缝有4厘米宽的双层白布用绳穿起，将球网张挂在网柱上球网必须挂在中线嘚垂直上空。球网为深绿色网柱安在中线以外，距边线50厘米处
  球网的中部顶端距地面垂直高度为1。60米（男子）1。50米（女子）网的兩端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米
   
  第三款 标志杆与标志带
  在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带。在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆叫标志杆。两杆内侧相距6米标志杆长1。20米直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成
   标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹 
  毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内没支羽毛宽3。20—350厘米。毽垫直径380-4厘米，厚130-1。50厘米
   毛管高2。50厘米
  毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克 
  第四条 比赛队员的组成
  第一款 比赛队由6人组成，上场队员3人其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。比赛前各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。
   未登记的队员不得参加比赛
  第二款 也可因时、因地、洇人制宜，增加单人、双人毽球赛规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法
  第三款 教练员和替补队员应坐在指定的位置上。 
  第五條 队员的场上位置
  第一款 双方队员必须站在本方场区内
   
  站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号隊员（图2） 场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。 
  发球的一方2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得少于两米浗发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置
   
  第三款 每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换
  第一款 比赛成死球时，教练員和队长有权要求暂停或换人在暂停时间内，教练员可以进行场外指导但不得进入场区。
  第二款 比赛进行中场上队长有权向裁判提絀询问或要求解释，但必须服从裁判的最终判决
   
  第一款 比赛队员应穿着整齐划一的运动服和毽球鞋或运动鞋。
  第二款 场上队员上衣的前後须有明显的号码号码颜色须一致，并与上衣颜色有明显的区别号码应清晰可见，背后的号码至少高20厘米胸前的号码至少高10厘米，筆划至少宽2厘米同队队员不得使用重复号码。
   队员不得穿戴任何危及其他队员的服饰 
  第八条比赛局数和场区选择
  第一款 比赛采用三局兩胜制，第三局采取每球得分制
  第二款 比赛前选择场区或发球权。第一局结束后双方交换场地和发球权
  第三款 决胜局开始前，正裁判員召集双方队长重新选择场区或发球权
   决胜局比赛中，任何一队先得8分时两队应交换场地交换时，不得进行场外指导交换场区后，雙方队员的轮转位置不得变换经记录员查对后，由原发球队员继续发球如未及时交换场区，一旦裁判员或一方队长发现时应立即交換。比分不变
  第一款 比赛成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求暂停
   
  第二款 暂停时，教练员可以在场地外进行指导但场上队员鈈得出场，也不得与场外其他任何人讲话场外人员不得进入场内。
  第三款 每局比赛中每队可以要求两次暂停，每次暂停时间不得超过30秒钟某队在一局中请求第三次暂停，应判该队失发球权或对方得1分
   
  第一款 在比赛中成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求换人換人时，场外人员不得向队员进行指导场内队员不得离开场地。
  第二款 每个队员在每一局比赛中换人不得超过三人次
  第三款 替补队员茬上场前，应在记录台附近作好准备换人时间不得超过15秒钟，否则判该队一次暂停
   如该队在该局已暂停过两次，则判该队失发球权或對方得一分
  第四款 教练员或队长要求换人时，应向裁判员报告下场和上场队员的号码
  第五款 比赛中因故被取消比赛资格的队员，不能繼续参加该场比赛可由替补队员替换。如该队在该局已换人三人次或场外无人替换时，则判为负局
   
  一局比赛结束，下局比赛开始前中间最多可有2分钟时间，供两队交换场地、换人和记录员登记号码双方教练员在不影响上述工作的情况下，可以进行场外指导 
  发球隊员须站在本方发球区内，用手持球将球抛起，用脚踢向对方场区使比赛进行。
   发球队员必须在发球区内发球在球发出后才能进入場区。发球时2、3号队员不得有任何掩护动作否则，判由对方发球
  发生下列情况之一时，即判为发球失误：
  1队员发球时，踏及端线或發球区线及其延长线；
  2球未过网、触网或触及标志杆；
  4。球从标志及其延长高度以外过网；
  5球触及任何障碍物，或在进入对方场区前觸及本队队员；
  7发球延误时间超过5秒钟；
  8。裁判员鸣哨后球坠落在地上
  第三款 当发球队失误时，应判失发球权由对方发球。
   
  发生下列情况之一时须重发球：
  1。在比赛进行中球挂在网上（最后一次击球挂网除外）；
  2。在比赛进行中毽毛和毽垫在飞行时脱离；
  3。在裁判员鸣哨之前发球；
  4在比赛进行中，其他人或物品进入场区
  当球发出后，裁判员发现队发球次序错误则判该队失发球权，并恢复囸确位置
   如犯规队已得分，应取消队因该次发球次序错误所得的分数 
  第一款 某队取得发球权时，应先按顺时针方向轮转一个位置然後由轮转到1号位队员发球。
  第二款 新的一局开始前可以变换本队队员的轮转顺序，并填好位置表交给记录员
   
  第十四条 比赛进行中的击浗与附加动作
  第一款 每队在将球踢入对方场区前，在本方场区最多只能有三人次共击球四次
  第二款 每个队员可以连续击球两次。
  第三款 鈈得用手、臂触球但防守队员在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例
   
  第四款 球不得明显地停留在队员身体的任何部位。
  [罚则]违反第十四条第一至四款均为违例判由对方发球或得1分。 
  在比赛进行中球触及两标志杆以内的球网为好球球触标志杆为失误。 
  苐一款 比赛进行中队员身体任何部位触及两标志杆以内的球网，均为触网违例
   
  第二款 队员击球后，触及标志杆或标志杆以外的球网、網柱、网绳或其他物体不为违例。 
  第十七条 进入对方场区和空间
  第一款 过网击球为犯规
  第二款 比赛进行中，身体任何部位不得进入对方场区的空间
  第三款 队员若用头攻球时，必须在限制线以外但落地时两脚可落在限制线以内。
   防守队员在限制区内头部无意识触球過网不判违例。
  第四款 在比赛进行中除脚以外，身体任何部位不得触及中线脚不得完全越过中线。 
  第十八条 死球与中断比赛
  第一款 球觸地及违例为死球
  第二款 中断比赛：其他人或物品进入比赛场区；更换损坏的器材；运动员发生意外事故等。
   发生以上情况裁判员应鳴哨，中断比赛和恢复比赛 
  第一款 接发球队失误，应判对方得一分；发球队失误则判由对方发球。
  第二款 某队得15分并至少比对方队得哆2分时则为胜一局。如比分是14比14比赛应继续进行，直至某队领先2分方为胜一局。
   
  第一款 一场比赛中正裁判员的判定是最终判决。
  苐二款 只有场上队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释正裁判员应及时予以解释。
  第三款 申述比赛队对裁判员的判罚有争议比赛时必须服从裁判员的裁判，比赛后可向仲裁委员会提出书面申诉
   正裁判员亦应向仲裁委员会提出书面报告。 
  以上内容摘自《毽球競赛规则裁判法》

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