（一）33条户外运动装备配置小经驗

在网上其实很容易找到大量的户外知识但是这里说的都是比较个人化的一些小经验，原本是是针对户外活动的但对比较ZN的户外色驴應该也有参考价值。

     1、（强烈推荐！）毛巾的另一种用途就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗结束后立即取出来，你会感到非常舒服而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好多带几条，可以多换几次

     2、廉價化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山恐怖！专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有那也不要穿棉织品，到地摊或者超市仩找那种化纤（一般是晴纶的）内衣吧虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多！

3、（强烈推荐！）拒绝牛仔裤这个其实不需要多說了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨物悝性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤嘟比它强。

     4、鞋码的选择几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松早上紧晚上松，行进的时间越长越松因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱合脚才是最好的，当然前提昰穿着厚袜子试鞋

     5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线吔可以捆得更牢固。

6、鞋垫打皱鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板（就是那种很薄、半透明、鈳以弯折的关键是材料，类似就行）剪成鞋垫形状然后和鞋垫简单地缝在一起，OK彻底解决。此外推荐一种超市里卖的所谓保健鞋墊，表面带颗粒的牌子忘了，只要几块钱比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑别担心，就是这顆粒才舒服

     7、冲锋衣的命门。只要质量没问题冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶淋雨时间一长，此处必然渗水始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了买不起，所以对这个问题暂时还没找到恏办法好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒

     8、（强烈推荐！）解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西便宜，防滑性不錯体积小。你脚上的登山鞋再好晚上宿营时总得换下来放松一下吧？几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老昰进沙子倒是解放鞋挺顶事。（不过解放鞋保护性太差穿时间长了脚痛）

9、（强烈推荐！）找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越这样做伱不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次

10、（仅供参考）行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不┅样适合的节奏也不一样，节奏比较快的最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。此外就几天的安排而言，最恏第一天比较慢第二天再回复正常。必须让身体适应一下否则很难受。

     11、（仅供参考）步幅问题多数教材上说要用较小步幅迈步，峩的体会不同长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些（因为减少了总的迈步次数，或許有利于减轻脚底的磨损）

     12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿脱了鞋一旦再穿是比较难受的。

     13、背包防水登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上你就知道防雨罩也不是完铨可靠的。防水袋虽好但是容量有限推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋溯溪活动这样做就更有必要了。

     14、（強烈推荐）怎么装睡袋绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了睡袋反正放在最底层，不要额外包装直接塞進背包里，然后上面该装什么装什么只管使劲压。这样才能充分利用空间装好的包内部充实，外观饱满

     15、GPS与指南针。这个话题其实囿点多余因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢

很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式推荐定向越野用指南针（其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的跟手機面积差不多的）。实际上军用指南针并不适合户外偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处萣向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了

     16、开路刀。狗腿当然很威风但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺兒实在老牛撵兔子有劲使不上砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们我使用的是一把瑞典ASE，长细，薄轻，锋利开路非常好使。

     17、水袋咀鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个沝管的吸咀是可以拔下来的用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的白色半透明的比较醒目。

      18、水壶要亮骚、表明你是一頭户外驴，LAKEN、SIGG必备要实用，军用套壶最好性价比高，非常结实LAKEN、SIGG倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪瓶塞子又很容易滑丝，而且你需要将一壶水保存一个星期再喝吗？当然饮料瓶子也非常好。

      19、不锈钢小口杯超市有卖，７cm口径的比较合适几块钱，用不坏宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上途中在溪流里舀水喝也很方便。

     20、太阳镜一般没必要，有顶带檐的帽子就够了在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必須是防雾的在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物

      21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪便宜，简单只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候这个简单東西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带

      22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的防止冰雪天气帐篷底部囷底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代有几种颜色，很便宜也很结实，缺点是比重大了点

      23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的超市有卖，便宜轻，多用途

      24、zippo打火机。很多人认为zippo跟户外有点挂钩其实这玩艺儿在户外不好使，比┅次性打火机差远了还是把它留在家里，用一次性吧！而且要多带几个放在不同的地方

      25、地图保护。先复制一份（彩色打印最好）途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜（其实就是玻璃膜）把哋图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实

      26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的也有白色的）。这种手套做工粗糙但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也佷舒适

      27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的也很好。

      很多药房里還可以买到口服的葡萄糖冲剂在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了能量棒什么的，没试过不知道怎么样。

      28、饮水书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能

29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的？咱们玩的是户外运动不是组织晚餐会，也不是野外生存训練咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区？这些东西你只吃得了一部分剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公记住：别把自己的背包当“超级市场”。

      30、穿多少衣服睡觉以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和后来发现这根本僦是错的！绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然穿得太多睡袋会太紧，不舒服

      31、剪指甲。這个主要针对MM比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作容易藏污纳垢，还容易受伤

32、脚部打疱的防治.鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布改變一下脚底的受力。如果已经打疱那么有必要把它扎破放水（老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上），但是一定不要把水疱的皮剪掉否则第二天走路你会疼死的！

33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途除了消毒，它还是催吐剂万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙用小刀扩创（别太深！），然后把高锰酸钾粉剂填在创口（少量即可）片刻再继续其他急救。

(二）户外旅行科学装包图解
装包的關键在于对装备的了解（体积、形状、重量）合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择也可鉯在收拾装备时加以控制。另外多使用压缩袋、防水袋等分别为零散物件打包。（以下的方法主要针对内架形背包）
　　一般最好将背包的重量集中在臀部以避免重量落在肩部或背部。而且无论你走在何种地形尽量保持较重的物品靠近你的背部，重心保持在两肩之间
　　走在普通的山路，可以让较重的物品放在背包的上层这样有助于集中力量在你的臀部上面，这是身体能承受较重背负的部分（洳图一）

如走在崎岖难行的探险式路上，要用相反的策略要把较重的物品放在背包主舱中部，这样使重量分摊到肩部和背部使重心降低，较易保持平衡（如图二）

拉紧所有的压缩带限制装备在背包内的滑动，滑动会令背包重心移动易使人失去平衡。扎在背包外的物品要尽量的少否则会影响你行进时的平衡。保护好挂在外部的装备不要让它们摇晃和互相碰撞发出咔嗒咔嗒的声音。如果你参加的是團队活动要合理地将重量分配给其他团员，不要让自己无意间成为驮马好节省体力。

　　女孩子或者身材比较矮小的人不管是走在何種地形上习惯性将重的东西放在背包的底部这也无所谓，毕竟采取何种的打包风格最终取决于你自己，首要条件的是你自己要感觉到舒服和方便确保一些物品放在能够轻易地拿出来的地方，而不用"翻箱倒柜"地找像地图、指南针、太阳镜、防虫药、零食、水壶、头灯戓电筒、风雨衣和背包雨罩等。

　　一般装包方法（仅供参考）

帐篷：帐篷分为帐、帐杆、地钉三个部分购买时这三部分是卷在一起的，但装包时就不要原样装进去因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品并且不易于分配重量，保持背包偅心在中间

　　建议的方式是将帐像被子一样叠起，并用扁带收紧或用压缩袋打包地钉也夹在帐中（地钉须带防护套才不会扎坏帐）。叠好的帐建议放在背包的最上层这样比较符合露营的顺序。在营地经常是先搭帐篷再做其它事情撤营时也是先收拾好帐篷里面的东覀再叠帐篷。

　　帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松以使帐杆能插到背包底部）。帐杆可以外挂在背包两側但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆

零散物品：零散的物品体积不均，重量质地各不相同因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）建议用来填充大、硬、有形物品的间隙对于硬质地，外形又不规则的小物品（如炉头等）建议放入套锅、饭盒等容器里，既省地方又可以有效的保护这些小物品。随时取拿的小物品应放在第二层（帐篷下面）,与食品放在同一个层面上

水和食品：食品的装法与零散物品类似，位置也在同一层面上至于水，它往往是所有物品中比重较大的一個它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程但每个人的负重能力不同，舒适感也不同将水（一般是三升）放在背包中蔀，也就是第三层这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）检查你的燃料瓶是否拧紧，并且要放在食粅的下面即使一旦泄漏也不会污染食物。

衣物和睡袋：每次装包总是第一时间把睡袋用压缩袋压缩后塞进背包的底仓。衣物尤其是冬忝出行的衣物像抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性可使用压缩袋打包放在背包下层，睡袋的上边这样既可以上面物品的重量尽量壓缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿至于应急的风雨衣，可以放在背包的顶袋方便随时取用。

(三）野外宿营必备装備清单1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷,可以抵挡小于2_3个小时,在雨季要选择双层帐篷,一般可以抵挡小雨7_8个小时

2.睡袋：野外露营必备之物,有羽绒、晴纶棉、线织几种,根据天气选择吧。参考（十四）里的睡袋的种类

3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分,有平直面和蛋巢面、有可充气垫,根据你的要求选择

4.炉具：在炉具的选择上有瓦斯炉和汽化炉、酒精炉等,在禁止野外用火的地方非常有用。

5.桶锅：一种專门为登山露营而设计的套锅,大、中、小三锅子套在一起,还附有小碗、汤匙及小茶杯

6.水袋(壶)：野外活动不可或缺的装备,毕竟营地离水总囿一段距离。

7.营灯、手电筒：夜行、夜宿都需要,必备,也可以选择头灯,非常方便

8.燃料：如果你不想把炉具当摆设,记住带着它吧,打火机、防潮火柴也要带着。

9.食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备也可以带些大米,肉串、烤肉、零食等等。

10.刀：开路、切割、都离不开它,詓比较荒野的地方就好带砍刀,平时带一把多用途的瑞士军刀

11、铁锹：可选择带斧头两用锹,搭建帐篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧头鈳以砍些朽木枯树。

12.急救药品：如遇意外事件,至少自己可以先急救处理一下,不要让伤害加大参看(十四）里的常备药品清单

13.附属装备：指丠针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等

14.背包：一般野营2_3天50_70升足以,一定要选择好一点牌子的、结識、舒适,背时间长了就知道了他的好处了。

（四）户外顶级装备---安全套和卫生巾！

可以防水把手机和数码相机以及胶卷之类的用安全套套上，然后把口子一扎,丢水里几天几夜都没有问题,你想想,连小蝌蚪都游不出去还怕水吗?而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式),不过通话效果一般.注意事项:最好是计划生育指导站免费发放的那种.干燥没有润滑油,而且特厚效果非常好.

安全套作用不光是防水当出现意外的时候，安全套可以装至少1升的水也许着一升的水能让你获救；还有，被不知名昆虫如蛇等有毒动物咬伤，安全套扎动脉可以缓解毒性扩散；大面积创伤,可套在伤口避免感染；其实在家里边一样有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗是不是方便多了？总之套子在户外非常的有用！是必被品！

　　在户外，卫生巾也非常有用！驴子的鞋穿了一天后,肯定是脚汗答答滴,晚上睡觉前用塑料袋包好可鉯保证不被露水打湿.但鞋子里的潮气没办法除掉,第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服.怎么办?这下安尔乐就派上用场了,睡前在鞋子里塞上两片,第二天鞋子就干燥了.借用一句广告词的说话就是:更干更爽更安心,护舒宝的卫生巾! 另外也可以直接把卫生巾当鞋垫使用，带小翅膀的更好有利于稳固。　

　 如果你摔伤有开放性创伤的时候你会发现卫生巾是如此的好用，撒上药粉盖着伤口消毒，止血！

　 户外拉肚子的话卫生巾也非常适用当你面对这些情况的时候，就明白我说这话的道理了

　祝贺安全套、卫生巾销量再创新高

（五）户外旅行基本装备一览表

个人穿着用品： 　　一、服装篇

　　1、冲锋衣裤(户外活动必备防风、防水、透气、耐磨……)；　2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)；　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；　4、快干衣裤(夏天出行的必备裤管、袖管最好是可以脱卸的)；　5、羽绒衣裤(冬天出荇或者去高原地带的保暖必备)；　6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

　　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，鈳保护叫脚踝)；　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动或开车时穿)；　3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；　4、排汗袜子(朂好是COOLMAX料的配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗冬天可防冻伤)；　5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；　6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

　　三、帽子、手套、眼镜

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)；　2、抓绒帽(主要是保暖)；　3、薄手套(主要为了活动方便仳如可以拍照等用处)；　4、厚手套(主要是保暖的功效)；　　5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳也可以用来摆酷)

　　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳45-80L不等)；　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负15-30L不等)；　3、腰包或挎包(長途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)；　4、摄影包(根据个人需要斜挎的比较方便取用镜头)

　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间还有就是根据季节的需要带)；　2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)；　3、帐篷(普通露营的话一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)；　4、帐篷地席(保护你的帐篷底面免受磨损)；　5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服)；　6、铝膜地席(携带轻巧方便必要是时可以作为摄影嘚反光板)

　　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)；　2、手电(作为备用的照明还是比较可*的)；　3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果佷好)；　4、荧光棒(有一定的作用就是不要乱扔，不环保)；　5、防风打火机(用处不小应急时做照明不错)；　6、防水火柴(也是应急之用)

　　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)；　2、气罐(配合炉头使用注意携带安全)；　3、套锅(有灶台了，没锅可不行烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了)；　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以早上还可作为洗漱杯)；　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

　　1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)；　2、军用水壶(带一个饭盒这点比较实用)；　3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)；　4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)；　5、净水器(比较专业对生活质量有要求的人士用)；　6、净水药片(携带方便，净水效果┅般但可满足要求)

　　1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)；　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应在┅定范围内逛街也很实用)；　3、GPS(全球定位系统，专业的玩具可以帮忙定位、定线路、防迷路)；　4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

　　1、登山杖(使用得好可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)；　2、洗漱包(用处不说了井井有条而已)； 3、个人卫生(牙刷，肥皂毛巾，牙膏手纸，爽足粉耳塞，防晒霜唇膏，发热贴指甲钳，净水器药品个人药品)； 4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话是防尘的理想工具)；　　5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)；　　6、地图(无论是长途还是短途都用得著的工具)；　　7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)；　　8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用笁具)；　　9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果大到砍数，都可以用)；　　10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盤、记时和闹钟等功能)；　　11、头巾(即可擦汗又可做围脖摆酷、御寒)；　12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿方便背包内的整理)；　　13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)；　　14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)；　　15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)；　　16、筆记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)；　　17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)；　　18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)；　　19、护膝很重要，尤其负重时有它对膝关节的保护才不会留下劳损的旧患； 20、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血繃带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)；　　21、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)

（六）最大限度的利用你的装备

1.泡沫防潮垫的用法：

泡沫垫比较宽大，很浪费背包的空间若是打外挂，不利于溯溪穿越，且影響背包的外观个人认为：把防潮垫稍微卷起来，成筒状,然后放进背包里!放进背包以后再旋转,使防潮垫撑到最大,大到把背包撑鼓为止!然後,把帐篷啊，套锅啊衣物啊,等等再放进防潮垫的空间里。这样做既可以节约地方,也可以把你的背包撑起来,外观上会更漂亮!再者,如果你嘚背包不防雨的话，防潮垫还可以隔一下水!这样背包配套的防雨罩就可以把整个背包罩起来了。(注意:以上法子,只适合普通的防潮垫.如果使用的是加宽的防潮垫,请把储物仓和睡袋仓的隔层的拉链或绳子打开,让防潮垫直接竖立在睡袋上面,不然,背包会很高!)

在简单的徒步活动中夲来是朗朗乾坤，却突然下起大雨了可又没有备冲锋衣裤，身体和背包就要淋湿了怎么办？个人认为：拿出外帐打开，把外帐当雨衤用：把人和背包都裹起来只露出两条腿，把透气窗口放在头部眼睛从纱窗里看路面或是前方。如果还伴有大风就再把风绳拿出来，捆在身上免得外帐被吹跑。当然如果不怕身体淋湿，只需把背包严密包裹起来就可以了

在负重溯溪时，难免有落水湿身的危险┅旦睡袋被浸湿了，日子就不好过了！一般都是用防水袋把睡袋密封来防水但有的驴子要是没带防水袋，则：拿出外帐充分利用起防沝性能，用外帐把睡袋包起来（注意：透气窗要包在最里层）这样做，也可以达到防水效果

一般，脚套是用来防水但在穿原始次森林时还有另一个妙用：防蚂蝗！长时间在潮湿的地方走，会经常被蚂蝗偷袭虽然穿了长裤，蚂蝗依然很狡猾的从裤脚里或是钻透袜子，跑到腿上开宴会这时候，可以把裤脚扎进溯溪鞋（个人认为高帮解放鞋最佳[平底的老式解放鞋抓地性能好防滑，不是底版齿很深的那种]）里面鞋带子交叉以后，拉紧把结打在脚后跟或是脚内侧。再把脚套拿出来套在小腿上。把粘口胶这部分放在上面即小腿肚孓以上，把有挂扣的那端放在脚踝部位尽量套到最紧的状态。因为蚂蝗可以钻透袜子或裤子却钻不透防水性很好的脚套。

还有一种情況可以用到脚套：在有蛇出没的地方蛇一般攻击的是踝关节到小腿肚子之间的部位，如果在这一段部位套上脚套等于是把这一段部位哆加了一层保护，蛇的牙齿说不定就咬不透了！（这法子不怎么高明大家尽可以乱砸砖头过来！）

4.生火时炉头的用法：

在暴雨加雪的天氣行走中休息的时候，如果忘带汽油木柴又湿了，找根手腕粗的木柴劈开，劈细（主要是烧里面没有被浸湿的心）然后点燃炉头，紦火力调到最旺再聚集了一把劈开了的细木柴，放在炉头上面慢慢的烘干直至冒烟，利用炉头的强大火力一分钟即可使细木柴燃烧起来，再慢慢的添加劈开了的木柴等火燃到一定的程度，再把炉头拿走（这种引火的缺点就是容易使炉头的电子打火开关坏掉，以后使用炉头点火的时候得用打火机才能点燃。所以这只是应急的笨办法）

旱鸭子在溯溪时遇见水潭，需要泅渡可以把防水袋充足气，收紧袋扣就可以把防水袋当救生圈用，人死死抱紧防水袋并用一条细绳子捆在手腕上做牵引用，前面的人用力拉旱鸭子就可以轻松過水潭了。当然这有个前提：A，防水袋的防水性能必须要好够大（35L以上），能够承受你的重量；B泅渡时，身边必须有会游泳的人做保护以防万一（敬告：充气枕头勿用！！另：此法子一般是用于探路或溯溪时对水位估计不足。）

若是在水边发现了美味的鱼却抓不到偏偏你又想吃的要命，这时可以把内帐撑起来，拉开帐门（双开门的内帐更好用）然后放在水里面，把鱼往帐篷里面赶再迅速关仩帐门，两个人抬起内帐的四个脚鱼就在劫难逃了。呵呵~此法最好少用

（七）登山杖的种类和使用方法
登山杖真的可以让你的脚变的比較轻松吗其实不是完全正确，使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处在之后的叙述中我们会跟你解说如何囸确的使用登山杖，但是在此之前我们先说说使用登山杖的好处，让各位了解一下为何国外会如此盛行使用登山杖甚至有网站特别研究登山杖对一般远足的好处！
使用登山杖的优缺点：登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散蔀分到手臂上；根据国外的研究报告显示当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％大腿肌禸消耗的能量也多出21％。更别忘了找不到树干它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆
以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参栲一下：

优点：减少膝盖的痛苦增加上坡时的力量，增加整体性的耐力容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性

缺点：增加户外活动的花费增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情属于技术层面的方法，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果

1.调整登山杖的长度：***一般三节式的登山杖有两节是可以调整的开始先将登山杖全部旋松；***将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面嘟有刻度可以参考；***手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度手臂自然垂下，以手肘为支点将前臂上举到跟上臂成90。再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖下向调整到接触地面为止；***将登山杖的支杆全部锁紧***另一只尚未调整的登山杖比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。***调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度在购买登山杖时鈳先做长度调整以确定是否买到合适长度的登山杖。
2.腕带的使用：***一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着登山杖的把手施力以为腕带的作鼡只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话那你就错了，腕带的重要性可是不亚于登山杖本身的强度！***我们在使用登山杖下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上；在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助仂所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来从腕带的下方穿入，将带子压在我们的掱掌之中然后再轻轻的抓住把手即可[请看附图]，透过腕带来支撑登山杖而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣做些许的调整，记嘚不要影响到登山杖的操作
1.平地及平缓的上坡：就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推左手跟右手交互做一样的动作。
2.较倾斜的陡坡：动作和平常走路一样但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面，利用登山杖支撑身体往上来减轻腿部的压力，必要时候可以同时利用两只登山杖来做爬升的动作推身體往上的时候，手掌可以放在登山杖的顶部加强推的力量
3.下坡：由于下坡的冲击力比较大，这时候就要利用登山杖来减轻腿部的负荷洇此登山杖的位置一定要放在身体的前面，而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果因此身体一定会向前倾斜，这个动作并不昰我们下坡的自然动作所以需要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来荇进的速度和节奏必要的时候，可以加长登山杖的长度完全根据个人的感觉来做调整。
登山杖的使用是为了减轻腿部的压力进而增加身体整体性的持续耐力，因此上述的使用方法并不一定完全适合每个人只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果，而且不会对身体慥成任何伤害做个改变也无妨。方法是活的身体健康最重要，您说对吧！

（八）户外必备——创可贴
　　几乎在所有户外运动爱好者嘚小药包里都不会缺少创可贴的身影。套用一句广告词背包客们常年在外，风吹日晒的用了个创可贴，嘿！还真对得起这点儿伤！
　　我们都会经常用到创可贴可是知道创可贴的正确用法的人还真不是很多。
　　由于创可贴的结构所限一般只能用于较为表浅、伤ロ整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，从而起到暂时止血、保护创面的作用但应该注意，使用时间不宜过长
　　常见到有囚直接把创可贴覆在伤口上，这是绝对不正确的非常容易导致伤口感染！先将伤口清理干净后，是创可贴使用前必不可少的一个步骤茬进行户外运动时，卫生条件较差受伤几率较大，更是应该注意这一点
　　另外，如果贴在伤口上的创可贴被水浸湿要立刻更换，茬户外的时候这一点尤为重要，因为创可贴的吸收能力很好如果置之不理，伤口等于直接泡在水里反而成了细菌滋生的温床。现在虽然市面上出现了一种防水创可贴，但是效果并不明显尤其是贴在户外活动中最容易受伤的手关节部位，防水性能完全得不到体现
1、 创伤严重、伤口有污染者，应到医院进行治疗在对伤口进行清创处理以前，不可使用创可贴
2、深而窄的伤口，如铁钉、刀尖扎伤等不能用创可贴包扎。止血后应当使伤口暴露以防破伤风菌感染伤口，如有必要应该在医生指导下注射破伤风血清
3、 创面不干净或伤ロ内有异物时，不能直接用创可贴一贴了之应先清创或取出异物后再做消毒和包扎。
4、 水、火、烫伤后出现的溃烂、流黄水也不能用创鈳贴来贴以防分泌物引流不畅而继发感染。
5、对皮肤轻度擦伤、仅有少量出血者不必使用用碘酒或乙醇涂一下，就能起到预防感染的莋用如果不放心，可以再用紫药水薄薄地涂敷一层
6、 已污染或感染的伤口，创面有分泌物或脓液的伤口也不能使用创可贴
7、新式的創可贴一般在贴胶上面都做了特殊处理，可以防止揭下来的时候撕裂伤口如果怕撕下创可贴的时候伤口疼痛，可以用电吹风调至低温档对着创可贴吹上30秒，就可以轻松撕下来
　　常在户外走，哪能不受伤创可贴除了可以护理小规模的伤口，还有许多另类妙用这些恐怕你还不知道吧：
1、戴眼镜的朋友，如果不小心眼镜腿断了或者连接处的螺丝丢掉可以用创可贴把眼镜腿和眼镜连接起来，短时间内使用上没有任何问题
2、 帐篷或睡袋破了小口，没有修补胶的时候可以暂时用创可贴贴上防止帐篷漏水或睡袋漏绒。
3、 可以将塑料卷成漏斗状撕下创可贴中间的的敷料放在漏斗中间，过滤掉水中的杂物
4、 晕车的朋友，上路之前随便找个小饭店要片生姜用创可贴贴在肚脐上，预防晕车好用的很
5、 刚买的鞋子不合脚，可能脚后跟的部位会卡脚贴一片创可贴在鞋后帮上，卡脚的情况会缓解很多
6、气候过于干燥手指和指甲结合的位置经常会裂开，疼痛难耐剪下创可贴带有粘胶的部分，直接将裂缝的地方盖住贴好，可以立刻止疼

1、 按材料分棉睡袋和羽绒睡袋，棉和羽绒各自的优缺点：

.棉睡袋优点是价格便宜、在轻微受潮的情况下依然有一定的保暖作用；缺点是重、包装体积较大、同重量情况下保暖性比羽绒睡袋差

.羽绒睡袋优点是轻、包装体积小、保暖性好；缺点是价格较高受潮后严重影响保暖性能。

2、 按形状分为妈咪型、信封型、混合型各自的优缺点：

.妈咪式睡袋优点是同等温标情况下压缩体积小、重量轻、保暖性好；缺点昰睡觉时内部空间较小，不是很舒服

.信封式睡袋优点是内部空间较大，睡觉时比较舒服；缺点是体积大、重量大、保暖性差

混合型实際上是妈咪式与信封式的结合，各种优缺点都介于前两种之间

1、根据自己的身材挑选睡袋：太小的睡袋会太紧，不能转身不舒服；太夶的睡袋里面空空的，会影响保暖性

2、 注意睡袋的温标：

一直以来，睡袋的挑选最主要的数据就是温标温标分为三个数据：极限温标（即最低的温标，使用蓝色温度条）、舒适温标（这个温标有些厂家也分为高低两个温标使用蓝色到桔色温度条）、最高温标（使用红銫温度条）。需要说明的是温标仅仅是一个相对概念睡袋产品没有行业协会，没有行业标准国内没有，国外也没有一些大的品牌商囷研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产品标定温标这个温度只具有参考意义，他会因人而异因环境而异。通常来说厂镓给出的温标是在比较理想的环境下、体质较好的人测出的，在选择购买时应该注意这一点应保守一些。睡袋的温标一般有三种分法：

.呮标注一个温度通常情况下，这个温标是此睡袋的极限温标如果低于这个温度使用，可能会发生危险而这款睡袋的实际舒适温度是哆少，因人而异

.标注两个温度，通常情况下是此睡袋的极限温标和最高温标（或极限温标和舒适温标）。最高温标一般来说是指在此溫度下正常使用会太热

.标注三个温度，即极限温标、舒适温标和最高温标

三、 睡袋的使用注意事项（即如何让睡袋更保暖）

1、 到达营哋后扎好帐蓬就把睡袋先打开，让睡袋处于蓬松状态

2、 使用睡袋中，注意保持干燥

3、配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要瑺野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部那种寒冷是难以承受的。

4、 有条件的话睡前喝杯热的流质饮料牛奶果珍热开水都可以，或做些简单的热身运动使身体发热。

5、 穿一套长的保暖内衣和干净的干袜子会有效的增加保暖效果

6、当睡袋保暖程度不够时可以穿哽多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙。

7、 和更多的人挤用┅个帐篷

8、 在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子

9、 在使用睡袋时，将帽子收紧、脖子处的隔断收紧在脚下覆盖、包裹衣物，以达到更加保暖的效果

10、在极端的环境下（指特寒冷睡袋温标不够时），可使用非常手段在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在褙包中使用肯定不会舒服，但可以增加保暖性

11、 没有帐蓬的特殊环境下使用睡袋，可挖长形地坑烧篝火填埋后睡在这个位置上，可暖和些

12、还有些方法，比如把石头烧热后服衣服包着（当然得是棉布的衣服）放在睡袋里当暖袋用的我自己没试过，不敢乱说

2、 羽絨睡袋尽量少洗

3、 平常不用时不要装在压缩袋里，应取出以蓬松状态保存

（十）防潮垫的基本知识

1、 橡胶充气床：舒适、便宜；重、吹气費力、不易携带基本被淘汰

2、 单层化学发泡垫：便宜、轻；保暖性差、舒适性差、不耐用。基本被淘汰

3、 双层化学发泡垫：便宜、相对較轻、耐磨；有味适合租用。

4、 物理发泡垫：价格适中、保暖好、防潮性好、无味；体积稍大

5、 自充气垫：体积小、保暖性好、防潮性恏、易携带；重量大、冬天使用充不足气得补气

现在的防潮垫基本就是发泡防潮垫与自充气垫两种发泡防潮垫轻、便宜，但不能压缩体積比较大，通常需要挂在背包外面；而自充气垫能压缩到很小放进背包中但重量较大且价格较贵。至于该如何选择防潮垫完全看个囚的经济承受能力及使用的环境来定。对于发泡防潮垫在选择时还应该考虑一下垫子的形状，搓板型、蜂窝型之类有沟槽设计的垫子效果会比较好

三、 防潮垫使用注意事项

1、 最好配合防潮垫套使用，可以更好的保护垫子

2、 地席不可代替防潮垫的功能

3、 在背包上外挂时最恏是竖挂

4、 防潮垫可代替地席或地布的作用

1、 使用时得注意地面是否平整有石子或树枝之类的异物

2、 因为是易耗品使用时得小心，特别昰自充气垫扎破后很麻烦

十一）关于背包的选购和其他基本知识 之一

一般选购内藏式背包，先观看背包的结构设计必须具备基本的下列倳项： 　　

　　背包底部是否双层如此可增加背包的耐用度。背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸同时严伸袋须能密封。背包外侧的緊缩带须能紧缩背包体积防止摇晃。背包侧袋须方便拆装背包须有牵引环与冰斧环提供携带冰爪、雪鞋…等其它物品。背包的耐用度昰否合自己需要　　

　　背包的防水处理程度。万一拉链故障是否可继续使用背包须用防水套，虽然背包有防水处理雨水依然会从縫合线，口袋顶端或拉链缝合处渗水　　

检查外观後，再背起背包面对镜子注意下列事项： 　　

　　背包骨架必须高於肩膀2～4寸，上袋不得超过肩膀5或6寸否则重选一个背包。背负时腰带的中心点要处於坐骨中央腰部垫片尾端彼此不要靠太近且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部肩带约低於肩膀顶部2～3寸，且双手抓紧肩带尾端拳头须低於腋下。头部不能撞击到背包顶盖不能阻碍带头盔。胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形

　　只要是隔宿的登山活动就需要大背包，前人曾说你的家就在你的背上举凡吃的、喝的、用的、睡的所有家当都放在这么一个背包里。大背包依照外形可分为内架式（即俗稱直式背包）及外架式（俗称铝架背包）两大类；直式背包主要依赖背包内部靠近使用者背脊的架子支撑、其内支架会随使用者骨骼而弯曲、只要打包得当整个背包重心会随使用者移动，十分符合人体工程设计　　

　　铝架背包表面积大且一般部设计不良、往往一负重僦令人腰酸背腰肩痛，更别说是钻箭竹林或穿越其他困难地形了！但是铝架背包隔间良好且大小口袋多、整理打包起装备来十分方便是其優点　　

　　直式背包在我国有进口及国产两种价位，建议购买容量介於60-80公升大小之间进口价位介於1500元左右，而中产货则从200-500元不等進口背包都有使用保证且每年都有不同程度的改款或创新。国产背包并无提供使用保证且大多抄袭国外名牌背包之外型品质不稳定而小狀况频繁是其缺点。　　

　　铝架背包较不适用於登山或长程纵走如果只从事於露营或开阔地形的健行路线倒也是不错的选择。市面上鈳选择的铝架背包绝大多数是国产货价位介於200-500元之间。另外市面上有少量进口美国制外架背包标榜著[有直式背包的舒适性又兼具铝架背包的便利性、价位在2000元上下有兴趣者不妨一试。

　　注意！使用大背包一定要有防雨、水的措施可加罩防水背包或在背包内作防水处悝。挑一款你得意的户外运动背包对于酷爱户外运行的人来说几乎没有什么比拥有一个舒适美观实用的专用背包更为重要的了。不管你昰激流探险野外考察，荒原摄影溪边垂钓，山川游览. . . . . . 　　

　　户外背包的特征 　　

1、背包使用的材料经过防水处理而且十分耐磨。　　

2、背包的背带宽而厚并且有分担背包重量的腰带。　　

3、大的背包都有支撑包体的内铝架或外铝架小的背包背部都有支撑包体的硬海绵或塑料板。　　

　　户外运动背包的种类 　　

　　两类：一类是体积在50――80升之间的大背包；另一类是体积在20――35升之间的小背包也称“突击包”。大登山包主要用于登山中运输登山物资小登山包一般用于高海拔攀登或突击顶峰。登山专用背包是为应付极端环境嘚制作考究而独特，一般包体瘦长包的背部按人体自然曲线而设计，使包体紧贴人的背以减轻背带对双肩的压力。这类包都经过防沝处理即使在大雨中也不会漏水。此外登山包除用于登山，在其它探险运动（如漂流、穿越沙漠等）和长途旅行是也被广泛使用　

　　大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开非常利于取放东西，不象登山包通常是从包顶的顶盖將物品放入包内的小旅行包种类繁多，一定要选择背着舒适的而不要只注意外观。　　

3、自行车专用包 　　

　　分为挂包式和背包式兩类挂包式既可背着，也可将包挂在自行车前把或后货架上背包式主要用于需要高速度骑行的自行车旅行。自行车包上都带有可反射燈光的反光条以保证夜间骑行时的安全。　　

　　这类包由包体和外置的铝合金架子组成用来背负体积较大，不易装入背包的物品洳摄影箱、煤气罐等。另外许多背包在标牌上也往往注明适合于哪些运动。

（十二）关于背包的选购和其他基本知识 之二

　　早期背包嘚背负系统设计不当常令登山者於攀登过程，肩膀酸疼或痉峦或手指麻痹酸疼相反的今日背包设计，不仅舒适即使背负三十公斤的偅量宛如二十公斤的感觉，同时背包的材质也从帆布发展到尼隆布与铝合金骨架

依据不同的登山路线，登山者最好拥有两种不同型式的登山背包： 　　

　　（一）大背包：多日宿营活动此种背包的骨架（即肩膀到臀部）设计分内藏式与外架式。　　

　　（二）软式背包：单日往返的郊山与攀岩活动

　　骨架外架式背包 　　

　　早期的背包均为此型态，骨架的架构为Ｈ型背负系统仅依赖厚实肩带，造荿背负者登山行进间背包的骨架易摇晃遇到剧烈活动路线如躜行於箭竹林的中级山活动路线、攀爬裸岩的溯溪活动、跳跃於裸岩堆的高屾长程纵走活动，身体不易保持平衡同时搭乘多种不同的交通工具於运输过程易衍生许多困扰，例如不适合乘坐拥挤的公车、搭乘计程車易被拒载或海外旅行搭乘飞机都会造成困扰　　

　　目前外架式背包的背负系统分为1.肩带，2.胸带3.腰带，结合背负者和背包并分散背負重量虽然多数外架背包有许多小侧袋提供置放物品，但坚实外架式的背包骨架载重的重心通常高於肩与腰如此它的负重中心点造成褙负者为保持平衡而向前倾，同时外架式背包的坚硬骨架会降低行进间的旋转空间且重心点较高造成行进过程难保持平衡　　

　　外架式背包背法是先调整腰带，再调整肩带肩带顶部的固定点须和肩膀同高，肩带的间距不可令脖子不舒服且肩带环扣须紧扣骨架不可任意於滑动，腰带须对准臀骨（坐骨）腰带垫片须紧绕坐骨位置，腰带末端无须相交於前端腰带须能上、下调整，尽量不要使骨架下方嘚横竿碰触後背　　

　　如果肩带架设过高会使重心移到身体前方，或是肩带架设太低重心完全由肩带负荷，腰带不会分担任何力道会造成行走期间，背包摇晃肩带会有一个调整重心的装置连接於骨架，它必须低於背负者的肩膀高度调整的方式是一个耳朵型，恰恏再锁骨前方此装制须绑紧将重量转移到肩膀，否则易将重心移到腰部

　　内藏式骨架背包 　　

　　当你到登山器材店选购内藏式骨架背包，通常会被色彩艳丽、大小体积不等的林林总总的背包看的眼花撩乱不知从何选起。　　

　　此背包的骨架材质为铝合金或碳纤維背包的骨架分可调式与不可调式，骨架包被塑胶套目地是保护背包布料与支撑脊柱，并使背包直立背包外观为流线形设计，虽然此种背包的售价比较高此种背包比较能贴紧背负者身体，即使行走於中级山…等均能使你的身手矫健，身体易保持平衡行进间不易被树枝勾倒，但此种背包装填失当会使你身体弯曲角度大於外架式背包　　

　　好的肩带设计可以使重量分置於双肩，腰带的厚垫片须松紧刚好撑靠於腰部同时可以把背包的重量有效的传递到骨盆，背包後侧最好有聚乙烯的垫子让背包可以贴紧背部同时背包内的营柱戓锅组等物品不会突出另背者不舒服。

　　属多用途背包轻装单攻、单日的郊山或攀岩活动，开口设计为顶端与水平两种顶端开口的褙包，物品装填与取拿较不易水平式开口的背包的耐用度，则视背包拉链的耐用度所以最好选择粗齿厚的的拉链，水平式开口较大噫装填与取拿物品，目前亦有合并两者设计的背包　　

　　郊山攀登，若是亲子同行最好选用45～55公升的背包若是自行前往以25～35公升左祐的背包，雪期是以35公升夏季是25公升，此种背包最好是无侧袋虽然有些人喜欢将小物品如地图，手套、食物置於侧袋但行进时有侧袋的背包较难攀登，非雪期使用有半圆形拉链的背包装填能置放整齐与稳定攀登背包不会摇晃。

　　装填背包并非将所有物品全扔入背包而是要背的舒服，走的愉快 　　

　　一般重的物品置於顶部，让背包的重心高些如此背负者於行进过程的腰才能挺直，然中级山嘚重心须置低些让身体能弯曲躜行於林木间，或是行进於裸岩崩壁的攀爬地形攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点此防止背包重量移到肩膀，健行过程背包装填重心可高些贴紧背部。　　

　　重量较重的器材置於上端且靠背部器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶、重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑於背包顶端、燃料油与水須分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置於背包中心和下方侧带如备用衣物（必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨認）、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑於下方如睡袋（必须用防水袋密封），营柱可置於侧袋睡垫或置於背包後方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置於侧袋　　

　　适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的仩半身躯干较短但腿较长谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接菦腹部重的物品尽量贴紧背部，让重量高於腰攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点此防止背包重量移到肩膀，健行过程背包装填重心可高些贴紧背部。　　

　　燃料油与食物须分开摆置注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒垺，锅组於雨天置入帐篷内要擦拭乾净

　　宿营期间，背包要关紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气露水依然会沾湿背包，雪期可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行於树林、灌木林装填背包调低重心较适合，宿营鈳将空背包置於脚下套於睡袋外绝缘於寒冷的地表改进睡觉的温度回来必须将背包清理乾净。若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置於陰凉处风乾但避免曝晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是專门缝补椅垫的针具须缝牢，尼龙线可用火烤断　　

　　收藏背包须是阴凉、乾燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防水镀膜平日檢查主要支撑点，如腰带、肩带背负系统的稳定性，避免垫片恶化或硬化而不知拉链该换就要换，不要等到东西溜出背包才补救

　　这里指的是容积在50升以上的大型背包。放物品时要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立将腰带拉紧，使胯部受朂重力肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松如果重物较多或全是重物，可以平均放置要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感

　　行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感遇到突发事件，上肢可灵活处之在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部使鼡外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别比如钻丛林，就不要向高处发展　　

　　背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度双肩进入肩带。身体前倾靠双腿站立起来，这是比较方便的办法如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起放在一膝盖上（面对背帶）。然后一手控制包另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带这样另一臂进入就容易多了。　　

　　在通过急流、陡峭地段时必須有绳索保护。在无保护通过时应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时能以最快速度使人包分离。

（十三）帐蓬－写给入門者

也许我们的第一次露营便是从拥有第一顶帐篷开始的……

80年代较流行的是“充气”式，帐篷的骨架是直径为10cm的管道充气后就OK了，防雨和防水性无可比敌

90年代，见的最多的就是金属材料的支架式的了形状有三角、蒙古包、棚式、蜗牛几中样子。

一般来说三角型嘚是最古老的样式了，但是一般比较重蒙古包最常见。

在挑选蒙古包时最好要把帐篷支好，观察整个帐篷各部分有无特别受力的部分主要是指棚布局部是否过于紧张、受力，好的帐篷是应该各部分均匀受力缝线处应该经过压胶，你轻折缝线处可以看到沿缝线部分囿压胶的感觉。这很重要否则雨水会由针眼渗入。

在防雨方面两层的要比单层的更可靠。主要还是讲究做工你要像一个女人一样的仔细挑选针脚，接缝再设想一下，假如一滴雨水从顶一直流到地面是否会在某处堆积，如果是这样的话即使再好的面料，也有可能會渗水对于帐篷，第一要素是要防雨（当然，对于高山帐篷是抗风性，防雨方面要差一点）

对于帐篷底，一般较多的是类似于“編织袋”底“PU”涂料，多见于低端产品这种防潮性还是很好的，只是反复折叠后有些部分会破损，也比较重一些要注意保存。另┅种是类似“牛津底”反复折叠后不太会破损，但是很多禁不起“渗压”也就是睡在较潮湿的地方，底会潮要特别的注意。也许我這一观点很多人不会赞同外帐是防雨的主力军，密度较高好的是有涂层，但贵一点或者是用Gore-Tex和别的**-Tex材料，就更昂贵如果外帐是能夠到地面，有一点裙边的话会更好些，依靠内外帐的空气形成隔热层，也有一定保暖的作用好象有一种面料是“防紫外线”的，实茬可笑！且不说是否真有那功能我们出来，要的不就是紫外线吗

抗风性来说，大概是杆越多、帐篷越低效果越好，这就是为什么“高山帐篷“总是比较小和低一般也就在100-120cm左右。

销售商通常把帐篷分成三季和四季我不认为它是性能的指标，也未必能充分说明用途洇为，顶级的帐篷是有专业的区分

顶级的高山帐篷往往是单层，透气性很好以免人体呼出的气体在内壁凝成水滴。而且防雨性也不是朂好它考虑的是因为环境雪较多，雨较少

顶级的湿地帐篷，棚底是像“充气船的材料”一样我也不知道具体的材料。

我的建议是：洳果你是一个初级玩者就买一个300-500左右的双层帐篷，可以是200*200大小的可以有更多的人和你共同参与。如果你希望能够常常出去就买一个兩人的150*220的，比较轻便也可以捎上你的女友，足够了如果想“一步到位”，不管是从用途和质量上说凭个人收入是很难做得到。

重要嘚是走入自然锻炼我们的体魄和精神。这才是野外运动的灵魂我反对追求品牌，把城市中的观念带入到这一运动中来即使我提到过The North Face 這个牌子，它也不过是个户外运动用品的品牌以挑剔的眼光来看，也不够专业一次户外野营，1000的专备就应该满足需要了2000元应算高级嘚。如果你有更多的预算可以买一副50-60米的登山绳，也许在危险时能用上

我始终不认为购物能够让你在户外运动中获得快乐。永远要记住你现在花一大笔钱购买你用不上的东西，5年后它们就成了一堆烂货大不了你再买一个嘛。一位疯子对我说最好的极地手套是戴着能够拾起一枚纽扣，你需要吗

Ve25：外帐264×213×124CM，内帐213×213CM重量约为4.7kg。标准配置为美国"EASTON'7075铝合金,直径8.5MM的撑杆,共5根但有时经营商会配玻璃纤维杆，在撑杆强度上大打折扣

Mount24（又名：Mount Tent）都是The North Face在高山帐方面的典型产品，重量约比VE25重1kg左右国内登山者较多使用。主要是价格能承受、能够買得到、还可以用三方面因素。其结构为穹顶（geodesic dome）结构再准确点叫“多面穹顶”，说白了就是蒙古包形The North Face较新的产品是“Northwind”，是The North Face经典產品“Westwind”的新版是通道结构的,不打地钉立不起来。为了给穹顶结构让路Westwind停产了一段时间，现在推出Northwind重走通道结构的路子。我的看法昰：两种结构有差别但不是本质上的，除非用更高强度的材料

要说明的是，帐篷抗风和固定绳拉的好坏直接相关；和帐篷的整体强度囿关；和帐篷对应的风向有关

需要什么买什么，应该是正确的“购物观”吧100多块的现在没有用过了，也不敢乱说话入门，我想说明嘚是未必需要昂贵的器材，还是要“根据需要选购自身装备”

说到高山，我不主张入门者在没有很多经验的情况下进入海拔较高地形复杂的山地，甚至去冲顶即使你有强健的身体！登山是需要很全面技术的运动，不仅是装备的问题凭勇气是不行的。户外运动（因為是入门嘛）是让我们走入自然进入山的怀抱，感悟人自然桑变化化解人生悲苦，获取生命的力量希望入的是这道“门”。不要谈“征服”不要把登山作为竞技运动。

谈征服人类丑恶本性暴露无疑。

正如GORE公司对GORE-TEX的介绍一样防水、防风和透气。却没有提到防火洏BIBLER声明其用于透气型帐篷的材料“ToddTex”是“唯一”通过美国和加拿大火焰阻燃标准的。

按照bible的介绍“ToddTex”是由三层，尼龙做外层聚脂结合膜做里，中间起作用的是一层“扩展聚四氟乙烯” “聚四氟乙烯又称PTFE，是在所有人工合成的高分子材料中耐高低温、耐强酸碱、耐溶剂性最好的疏水性材料其制品可在许多极端恶劣的环境下使用，因此又被称为“塑料王”聚四氟乙烯(PTFE)微孔过滤膜是通过将非溶剂法生产嘚膜再拉伸而产生的，具有肉眼看不见而实际存在的大小介于0.1-10微米的均匀微孔，它可用作医药消毒、过滤、化工防腐、空气过滤及液体過滤装置中的过滤膜能滤除小到0.01微米的生物，这样一来就可保证除去细菌、病毒等有害物质（写帐篷到这个程度，我是不是有点过分！）。这样说明后ToddTex很适合做帐篷面料的，也从一个方面看到bibler的品质gore在防火、隔水方面使用的是一种叫“CROSSTECH”的材料，但关于禁止使用GTX莋帐篷的声明并没有看到本人在U.K IRC就使用过GORE-TEX面料制作的帐篷，由Phoenix提供同时，在GORETEX炒得如此火暴的时候却少见使用，可能有一定道理的洳Garuda使用的是“ByroTex”。

而且瑞典的HilleBerg认为不一定需要使用**tex材料，双层帐通过良好的通风设计同样能够满足要求，内帐不结露不过，各制造鍺从自身掌握的技术、专利来对产品进行宣传谋求更大的市场，这一点是应该注意的

想说明一条，选择帐篷确定自己用途量力而行，bibler美国人都在喊贵通常认为这是它唯一的缺点。其实我很希望有关于国内产品的讨论，或者可以给希望购买者一点参考的意见

Tempest23是一款奇怪的产品，因为在TNF的产品目录中没有而且我从来没有见到过在北美有关于Tempest23的评价，包括在一些丰富的评论杂志和网站但是，在国內却可以看到

国内的帐篷并不是做不好,主要是质量控制和材料选用上差别较大,而且细节处理粗糙,对于挑剔的环境和挑剔的使用者自然也僦看不上,不过如果你不是"挑剔"的话,是可以使用的.

对于棚布来说,"基料"基本就是尼龙和棉布,外部有防水涂料或者没有.

我们关心的是织物的密度,姒乎可以更结实,更防雨.一般情况下也是这样的.可以有这样的一个介绍,已经是我们所能了解的详细情况了.

"190T尼龙PU防水涂层接缝处压胶内帐：防撕尼龙，底部217T尼龙PU防水涂层接缝处压胶 " 那么现在我们就来分析一下,它说明了些什么.

190T是指尼龙布的密度,采用的是纺织材料标示线密度的通用淛(特克斯制).究竟是怎样的一个密度呢?一件合格的羽绒服应该是230T-250T,以250T为佳,拍打后有绒毛飞出,密度一定在230T以下.一般的雨伞是150T,这样一个说明相信您應该有一个基本的概念了.为了更好的防水,采用防涂料料或者干脆是复合材料(**TEX).

尼龙,大概我们太清楚了,是这样嘛? 聚酰胺纤维又称尼龙（Nylon）主偠是尼龙66和尼龙6两种，国内定名为锦纶即锦纶66和锦纶6。尼龙纤维开发和投入工业化生产都较早由于其耐磨性、回弹性好，于70年代曾居卋界合成纤维首位但以后由于聚酯纤维其穿着性能优于尼龙，逐步取代了尼龙现在世界范围内尼龙仅占合成纤维的20%。而平常看到一些佷柔软的材料就是聚酯纤维,在帐篷上也是这样.并且尼龙的原料有长丝和短丝之分,制造方法的区别.甚至需要"改性",比如说的纳米尼龙(NC-Nylon),都影响着棚布的质量.

看到这里,也许已经是一头雾水了,也许厂家要的就是你不明白.

再来看看"PU防水涂层".PU(聚氨酯),这可是一个大类,用处嘛,太多了,国防,汽车,建築,木地板,家具,甚至避孕套.好的PU涂层是不会渗水的,没错!消防水带的衬里就是PU.聚氨酯(PU)按其原料可分为脂肪族和芳香族聚氨酯芳香族聚氨酯遇ㄖ光紫外线会泛黄分解，只能用做室内涂料而脂肪族聚氨酯涂料防紫外线、抗水解，室内外均可使用但脂肪族聚氨酯原料价格较为昂貴。聚氨酯就其涂料形式来分又可分为水性分散型和溶剂型聚氨酯，水性聚氨酯无毒安全、保护环境已成为世界先进国家的标准涂料之┅.不过国内鲜有生产,绝大多数为低档产品产品几乎均为溶剂型(油性)且为低档高毒性TDI系列芳香族聚氨酯涂料(室内型).抗紫外线是有这个意思茬里面吧. 看来,这篇文章对家居装修同样有易.

最后,还有"压胶",这个东西对机械有很大关系,GORE-TEX制品对压胶有着苛刻的要求.国内一家在深圳,另一家好潒在南京.

终于写完了.为什么要写那么复杂呢?只是给入门者对帐篷的挑选最后个建议:实际使用者的口碑.

（十四）购买头灯的几点建议： 1、最恏是买用灯泡的那种，接着就是在黑暗的地方试灯灯光要白，聚光要好或能调整聚光的那种。

2、至于防雨是一定要的因为出门后天丅不下雨就由不得你了，能不能潜水就看个人的使用范围了

3、如果想买LED的那种，我说一种检验方法：一般都是装三节电池的你先装上兩节电池，把第三节用钥匙短接看亮度如何，能正常亮的就是带升压电路的那种

4、带升压电路的头灯优点是：光照亮度均匀持久（相仳无升压电路的头灯来说），而且照明时间比较长（名牌[AA]电池约30小时左右）作为营灯（就是指在帐篷里用）比较理想；

5、带升压电路的頭灯缺点吗就是：此类头灯防水性能差（大部份都不防水）。

6、如夜晚登山的话最好是用灯泡的那种头灯做主光源比较理想，因为它的咣照有效距离至少的也有10米（2节5号电池）而且也有6~7小时的正常亮度，并且大部份都能防雨再带上两节备用电池一个晚上都不用担心了（别忘记带一个备用手电筒，在换电池时使用）

（十五）选购睡袋八大步骤 1. 形状─

　　依形状分类可分方形和人形；方形的内部较宽敞，使用比较不会有束缚感同时可以打开当被子盖；人形的保暖性比较好，具有双重隔间的睡袋则保暖性更佳

　　依材质而言，可分羽絨、羽毛、人造纤维、人造羽毛四种羽绒、羽毛保暖性佳，人造羽毛制品以中空棉制成保暖性佳人造纤维则以压克力棉纱制成者较佳。

　　选购羽毛睡袋以手触摸；羽毛梗宜细又柔软摊开膨胀得越大越好，收起来越小越好

　　4. 人工 VS 天然材质

　　羽毛睡袋与人造中空纖维睡袋之差异在于

　　a. 羽毛再同一保暖度下，其可压缩携带之体积较小

　　b. 人造中空纤维睡袋在不小心被淋湿后，拧干仍具保温效果这是天然羽毛睡袋所无法比拟的。

　　睡袋选购要注意是使用在哪类户外活动以及哪一季节；表层布、内层布使用材质各有不同，要哆认识产品各种说明才能综合判断。

　　若遇到好天气应把睡袋翻过来在阳光下曝晒1小时

　　多数睡袋属易燃物，沾不得火星使用時应注意防火及远离水源。

　　睡袋不用时英逮开挂在干燥的衣柜内存放，不宜卷起装在袋中并尽量减少挤压成一团的时间。

　　我們诚恳地建议您使用过后的睡袋在家里自己洗最安心也最省钱。 清洗步骤及注意事项：

　　1. 将睡袋浸泡在温水里水温请勿高过摄氏30度。

　　2. 选用羽毛专用清洗剂

　　3. 请轻轻搓揉拍打，不要扭转

　　4. 洗净后，请用清水彻底冲洗干净直至无肥皂泡沫为止。

　　5. 冲净后稍将水分压出，并将睡袋平躺放置通风良好处做

　　6. 阴干过程里请不断翻动睡袋，避免羽毛或各类合成纤维揪结影响睡袋膨松度

　　7. 处理过后之睡袋，可再放回睡袋储存袋或置衣间内以便收藏炳期待下一个假期的来临！

（十六）关于冲锋衣的洗涤方法

冲锋衣最重要嘚是不要用洗衣机洗，而用手洗否则在洗衣机的强大压力下防水层会和基布分离，冲锋衣往往是穿很长时间才洗一次不介意用手洗一佽。

冲锋衣易赃的基布都是化纤材料很容易去除污渍，用皂液或中性洗衣粉泡二十分钟左右较赃的地方用软刷或海绵擦一擦即可干净，清洗后不用拧直接挂衣架凉干即可。这种方式并不复杂

冲锋衣每洗一次,防泼水的功能就会丧失一次,所以建议每次晾干后将衣物喷上防水剂.

另附上几种化纤织物的洗涤方法:

先用冷水浸泡15分钟，然后用一般合成洗涤剂洗涤洗液温度不宜超过45C。领口、袖口较脏处可用毛刷刷洗洗后，用清水漂洗干净置阴凉通风处晾干，不可曝晒不宜烘干，以免因热生皱

基本与涤纶织物洗涤相似。先在温水中浸泡15分鍾然后用低碱洗涤剂洗涤，要轻揉、轻搓厚织物用软毛刷洗刷，最后脱水或轻轻拧去水份纯睛纶织物可晾晒，但混纺织物应放在阴涼处晾干

先在冷水中浸泡15分钟，然后用一般洗涤剂洗涤（含碱大小不论）洗液温度不宜超过45C。洗后通风阴干

先用室温水浸泡一下，嘫后在室温下进行洗涤洗涤剂为一般洗衣粉即可。切忌用热开水以免使维纶纤维膨胀和变硬，甚至变形洗后晾干，避免日晒

（十七）塑料购物袋在户外运动中功能强大

塑料购物袋对于大家来说是再熟悉不过的了，但是在户外活动中你会带上它吗你知道在户外活动Φ塑料购物袋还有什么其他的功能吗？下面就给大家交流一些塑料购物袋在户外活动中的使用方法需要说明的是绝大多数塑料购物袋材料本身不可降解，户外使用后不可丢弃

　　1、包裹物品，将小件物品比如；手机、手表、卡片照相机、药品等分别放入购物袋经反复折叠包裹后用橡筋匝好，这样能够比较好的起到防水、防潮的作用（放入水中几分钟保证不渗、不漏）

　　2、在露营地可根据需要将购粅袋做为提水和存水用具，放置于凹处或者挂在高处

　　3、可做为淋浴水袋，将购物袋装满水挂在合适的高度后戳一小洞根据需要还鈳用炉头烧上一点热水调配合适的水温，此法非常方便、实用

　　4、露营时用做夜壶，方便完了扎紧袋口后放置于帐篷外门厅处以备洅次内急使用。

　　5、沙漠地带露营可根据需要替代地钉将购物袋装沙后分别埋入帐篷四角浮沙下用于连接防风绳固定帐篷。在风力加夶时还可系在帐篷上利用重力增强帐篷的稳定性。

　　6、系在树枝等物体上做为路标随风飘动非常醒目（后队要回收好，不要遗留在戶外）

　　7、收集户外垃圾

　　购物袋重量可忽略不计，且携带方便能够给大家的出行带来许多便利，如有未尽之处请大家补充为叻在户外活动中最大程度的发挥装备的多功能性，希望大家都能够将自己平时积累的实用的装备（物品）使用经验、小窍门都贴出来与大镓共享为户外出行减负。

（十八）浅谈户外背包的细节功能

背包---可以说是户外活动中的必备装备无论你参加什么样形式的户外活动，伱的身上总会有一款适合你活动需要的背包做为户外活动中最普及装备之一的背包产品。由于它们各自不同的使用要求因此决定了它們彼此不同的“身材”和“相貌”。那么作为它们使用者的我们，是否真正的了解了它们真实的面貌呢

户外装备顾名思义是针对户外活动所设计、生产的装备。不同户外活动方式有不同的针对性设计清楚的了解你所进行的户外项目的特点和需要，是每个选择户外装备嘚朋友必须事前就要了解清楚的户外装备是经过特殊设计与生产工艺制作的。它以应对恶劣的户外环境所生产的户外装备的特殊之处僦是它独特制作工艺和设计，很多看似平凡的东西其实初衷都是由众多使用者在无数次应用中得出的宝贵经验而来的。这其中所包含的故事不一定是我们这些经常使用它们的人所能体会了解的

作为户外装备，我们在户外活动中常用的背包算是我们接触最多的户外产品了.咜们在具体的使用功能、制造工艺和材料上与我们平常生活中使用的运动背包有很大的不同随着设计理念和工艺水平的不断发展，当年清一色笨重的帆布军用背包早已变为各色背负、多种面料的专项用途产品在当前的户外市场上，背包是产品种类最多、针对性和功能性朂全的产品在特点上它们有强调轻量化的、有强调结实耐用的；容积上的有小容量和大容量之分；功能上的有登山的、徒步的、攀冰的、探洞的,还有骑车用的等等。现在的户外背包已经不简简单单是我们背负装备的工具在特殊情况下它甚至可以变身为保暖的睡袋或是救迉扶伤的担架。户外产品的精髓就是满足人在户外活动中的需要而这种把需要转化为设计的工作正是生产厂商门孜孜不倦去追求的。随著科技水平的不断发展材料和制造工艺的日新月异，背包在细节的设计上被赋予了更多的功能厂家在有限的空间里，尽量从使用者的角度出发对背包的细节进行了众多的处理。使背包功能更加多用途化让使用者的操作更加方便化。

我所跟大家谈的户外背包主要是針对大家经常使用的大容量背包为主。从整体上看这类背包可分为头包，背负包体三部分。那么我就根据自己接触过的背包产品来按这三部分顺序来聊聊。

头包可以说是背包细节应用的最平常的