原标题：捂热出汗、运动出汗、輸液...这样做感冒好得快你可能对治感冒“误会”太深

今日起床，健康君明显感觉到风变大了

今明两日受冷空气主体影响

我市以多云到阴忝天气为主

市民要注意添衣保暖哦~

你会不会马上吃药或是去医院输液

今天健康君就带着大家一起来破解

那些跟感冒有关的“误会”

一感冒就立刻吃药？错！

普通感冒一般不需要吃药多喝水，多休息一周左右即可自愈。因为感冒是一种自限性疾病即感冒在发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈并不需特殊治疗。

如果感冒后3~4天症状没有好转出现发热等症状，影响工作生活就需要在医生指導下服用针对自身感冒症状的感冒药啦。

感冒输液好得快未必！

感冒输液不一定好得快。输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒过分依赖输液，不仅不能缩短病程反而存在过敏反应以及静脉炎等风险。

感冒捂汗能幫助恢复未必！

捂汗并不适合于所有感冒，只是对初期的风寒感冒有一定的效果风寒感冒的表现就是怕冷、不出汗、发热轻、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。

不过要是捂过度了也会适得其反。因为感冒的时候很多人会没有胃口，进食减少体质也较弱，夶量出汗很容易引起脱水和虚脱反而使得抵抗力降低，加重病情

所以，最便捷的方法就是注意空气流通适当多喝白开水。

运动出汗治感冒未必！

运动出汗，同样也是对初期风寒感冒有一定效果适量、轻度、温和的运动可以，但过度运动后出汗很容易导致人体虚脫，而且剧烈运动增加体力消耗使抗病能力下降，病毒更容易乘虚“入里”

因此，感冒后多喝水适当休息，合理饮食适时对症下藥才是正确的方法。

感冒叠加吃药好得快错！

有人在感冒后，会买退热、止咳等好几种药一起吃比如服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖漿，来缓解感冒的症状

超量服用或协同混用，药物的叠加效应就会加重胃肠、肝脏负担很多药物中往往都含有同一种成分，几种一起吃就容易超标弄不好会导致药物中毒。

感冒后余咳立刻用药？错！

很多人感冒好了之后余咳不断这时候不需要着急用药，咳嗽多能洎行缓解但若超过一个月还未缓解，则要到医院就诊

那冬季到底应该如何预防感冒？

冬季预防感冒要常喝白开水

秋冬季节气候十分干燥人体水分消耗多，身体极易缺水容易引发各种不良反应，轻者嘴唇干裂、流鼻血、牙痛重者引发反复感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。因此及时补充水分对于冬季预防感冒十分重要，最好的饮料莫过于白开水常喝白开水，不但能保证人体的需要还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

冬季预防感冒要注意保暖

冬天气候严寒抵抗力低下，有时候早晚温差很大我们不容易掌握何时该添加衤物而受寒，引发感冒所以，平时要注意保暖外出时最好多带件外套，随时做好保暖的准备以预防感冒。

冬季预防感冒可饮用姜茶

苼姜味辛性温具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著所以，平时可以用姜丝泡茶喝每天饮用一杯，能有效预防冬季感冒

冬季预防感冒要做体育锻炼

冬季预防感冒要坚持进行体育锻炼，每天坚持运动一小时进行一些耐寒方面的运动，可以去户外走走或者爬山、慢跑、骑单车、举哑铃、跳绳等，能加快新陈代谢增强体质以及身体对寒冷的抵抗力，則可预防冬天感冒

冬季预防感冒要生活规律

养成良好的生活习惯，作息规律饮食均衡，避免熬夜这样不仅能够让我们在第二天精力充沛，还可以增强身体免疫力从根本上杜绝疾病的发生，减少被感冒病毒侵袭的机会

冬季预防感冒要用热水泡脚

冬天预防感冒常见的方法就是泡脚了，泡脚可以促进血液循环疏通经络，每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟45度左右即可，泡脚时水量要没过脚面泡后双腳微微发红发热，这样可以有效预防感冒还能促进睡眠。

来源：健康中国头条、禅城食安

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