小明今天每隔5分钟负重75公斤做了深蹲练习这描述的是小明完成的什么?

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为了迎接体育中考老师让学生在课间时训练“深蹲跳”.
如图所示:体重为50Kg嘚小明在10s内做了10个“深蹲跳”,若小明每次“深蹲跳”的高度为10cm则小明在10s内所做的功为________J,功率为________W.(g取10N/kg)

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