加载中请稍候......
豆浆的不饱和脂肪酸,既能满足身体对脂类营养素的需求它还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪,预防高血脂、心血管疾病豆浆脂肪含有一种叫植物固醇,是可以把身体里哆余的胆固醇给带走
豆浆内的植物性蛋白又好丰富,乃BUILDUP肌肉的重要营养素令做带氧运动减肥效果更事半功倍。
豆浆有膳食纤维可以幫助消解便秘,而在餐前饮有少少饱腹作用可以减少吸收过多营,达至节食的功效 豆浆内的大豆异黄酮可以平衡女性荷尔蒙,在经期湔饮用可以减轻心烦、易肥胖、肌肤干燥等M前后的苦恼问题
豆浆的钾可以有帮排走体内盐份、老废物等,减低水肿的出现
日本女生最愛早上食豆浆奶酪,两者的乳酸菌皆具整肠、加速肠活动能力的效果清宿便。香港有部分日系超市都有得卖
其实豆浆奶酪亦可以DIY,首先容器、搅伴用的匙都要用热水浸过高温杀菌700ml豆浆+70g原味低脂奶酪于入密封容器内,搅匀在摄氏25度环境下放置半日至一日,待其凝固就OK然后再放入雪柜大约放到3天。食用时记得用绝对清洁无菌的匙刜出嚟食用焗硬豆腐脆条亦是日本居酒屋女生大爱的小食之一,健康有益有不会肥
豆浆的不饱和脂肪酸,既能满足身体对脂类营养素的需求它还能让你消耗身体里多余的饱和脂肪,预防高血脂、心血管疾病豆浆脂肪含有一种叫植物固醇,是可以把身体里哆余的胆固醇给带走
豆浆内的植物性蛋白又好丰富,乃BUILDUP肌肉的重要营养素令做带氧运动减肥效果更事半功倍。
豆浆有膳食纤维可以幫助消解便秘,而在餐前饮有少少饱腹作用可以减少吸收过多营,达至节食的功效 豆浆内的大豆异黄酮可以平衡女性荷尔蒙,在经期湔饮用可以减轻心烦、易肥胖、肌肤干燥等M前后的苦恼问题
豆浆的钾可以有帮排走体内盐份、老废物等,减低水肿的出现
日本女生最愛早上食豆浆奶酪,两者的乳酸菌皆具整肠、加速肠活动能力的效果清宿便。香港有部分日系超市都有得卖
其实豆浆奶酪亦可以DIY,首先容器、搅伴用的匙都要用热水浸过高温杀菌700ml豆浆+70g原味低脂奶酪于入密封容器内,搅匀在摄氏25度环境下放置半日至一日,待其凝固就OK然后再放入雪柜大约放到3天。食用时记得用绝对清洁无菌的匙刜出嚟食用焗硬豆腐脆条亦是日本居酒屋女生大爱的小食之一,健康有益有不会肥