听说力量训练比那些跳绳甚至打籃球真的能长个吗的更能长高说只要力量训练合理就可以，过量反而会变得更矮真的假的，就是我表哥他一年前比我还矮，（那时候他/usercenter?uid=d1a05e79e92d">北京长高专家
回答正确 不要超负荷运动
一天只做一样还是一天内3样都做，然后隔天
你自己感觉 不是很累就可以多做 没有规定的
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是的适量有利，过度会消耗你反而不利于长高
要是一天只做一样，就是明天深蹲后天硬拉，第三天卧推然後循环就可以了？
要是一天只做一样就是明天深蹲，后天硬拉第三天卧推，然后循环就可以了是不是这样
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應该力量训练会消耗很多能力过度的话会对身体不好，容易疲劳如果天天举重那种肯定会压低自己。
要是一天只做一样就是明天深蹲，后天硬拉第三天卧推，然后循环就可以了
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一天做一样力量训练就可以了就是今天深蹲，明天硬拉后忝卧推，然后继续循环就可以了
一天只做一样力量训练就可以了，就是今天深蹲明天硬拉，后天卧推然后继续循环就可以了？
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