原标题:怎麼抢篮板今天就请來了霍华德教你!
抢篮板在篮球比赛中至关重要,
经常能左右比赛的胜利
不管是前场篮板、后场篮板,
进攻篮板还是防守篮板都要积極拼抢,
掌握抢篮板的技巧也是很有用的
能够控制篮板球的人,就能控制整场比赛
今天技巧君就请来了我们的篮板王
霍华德来教你怎麼抢篮板!
先介绍下抢篮板的小技巧
在抢篮板时,卡位非常重要
在篮下准备抢篮板时,要绕前卡住位置
把抢篮板的对手挡在身后,
这樣抢篮板就非常有优势了
当然对方也会挤你,你要不时的进行移动
张开双腿和双手,用身体挡住对方
但不要用肘部击人或者推人犯規。
对每个篮板球的落点尽可能做好预测
当有人投篮时不管对手还是队友,
要提前判断篮球的运行路线
以及砸到篮板或篮筐后弹出的蕗线。
这就需要平时多积累经验
要看篮球运行的弧度和速度,
一般来说篮球弧度高、速度慢
如果弹筐而出就比较近;
篮球运行弧度低,速度快
判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。
你首先要做的就是找到你对位的人
做些身体接触,压低重心把他挤出去
貼着对手,让他保持在你的背后
如果都做到了篮板球就唾手可得
如果你要成为一个好的篮板手
就要紧紧保护好球,以防小个子的抄截
必須要确保你在篮圈的外围
背对蓝框并且把球高举
这样就有很好的动作空间
他很专注在篮圈上,因为他想要抢篮板
所以我们想要做的就是拍他身体内侧
他此时就会想保护我们拍的点
这时我们就转到另一边去抢篮板
抢进攻篮板技巧叫做滑行
就是呢如果防守者像这样把你卡在外面
借此取得篮板的有利位置
这招用起来不是这么简单
但是你可以取得抢篮板的有利位置
还有一招可以用,叫做短边篮板
当你看到右半场嘚射手跳投
球通常会反弹到另一半场
所以每次有跳投时就尽全力往另一边跑
在篮圈的另一边,就可以简单的摘下篮板
这个训练需要同时3-4個人想把我卡在篮圈外
另一个练习就是有人会把球高抛打板
我就要想办法冲进去把对手卡在背后
一个好的篮板手就是胜利的方程式
控制籃板,再次取得球权就能赢得比赛