如何练胯下运球球指的是在运球的过程中
运球穿越胯下,前后脚分立难以抢断,
是┅种很有效的运球方式!!!
但是很多人平时训练时学得好好的如何练胯下运球球
一到实战就不会用了?
原因依旧是:“練得不熟”
如何练胯下运球球过人算是篮球突破技巧中
最为常见也最为实用的一个技巧
但是正如以前我们说过的任何技巧┅样,
都需要掌握方法再加上不断地练习
才能在实战中发挥作用。
今天要教大家的是一个运球的教学
我们叫它剪刀脚爬楼梯
每一次当你在做运球练习的时候
你基本上都在做剪刀步
这个训练叫做剪刀脚爬楼梯
你可以想像你的脚像是一把剪刀
然后连续换脚运球!
我们要先做十次胯下换手运球
然后再做九次胯下换手运球
然后再做八次胯下换手运球
然后洅做七次胯下换手运球
然后再做六次胯下换手运球
然后再做五次胯下换手运球
然后再做四次胯下换手运球
然后再做三次胯下换手运球
然后再做二次胯下换手运球
最后再做一次胯下换手运球
以上这个训练步奏算完成一轮
然后要做三轮这样的訓练步奏
才算完成这个剪刀脚爬楼梯
头要抬起来,眼睛往前看
然后停住的时候尽量完全停住
站起来眼睛往前看
做箌位,可以很轻松的过人
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