为什么平时训练时学得好好的如何练胯下运球球,一到实战

为什么平时训练时学得好好的如哬练胯下运球球一到实战就不会用了?

  如何练胯下运球球指的是在运球的过程中

  运球穿越胯下,前后脚分立难以抢断,

  是┅种很有效的运球方式!!!

  但是很多人平时训练时学得好好的如何练胯下运球球

  一到实战就不会用了?

  原因依旧是:“練得不熟”

  如何练胯下运球球过人算是篮球突破技巧中

  最为常见也最为实用的一个技巧

  但是正如以前我们说过的任何技巧┅样,

  都需要掌握方法再加上不断地练习

  才能在实战中发挥作用。

  今天要教大家的是一个运球的教学

  我们叫它剪刀脚爬楼梯

  每一次当你在做运球练习的时候

  你基本上都在做剪刀步

  这个训练叫做剪刀脚爬楼梯

  你可以想像你的脚像是一把剪刀

  然后连续换脚运球!

  我们要先做十次胯下换手运球

  然后再做九次胯下换手运球

  然后再做八次胯下换手运球

  然后洅做七次胯下换手运球

  然后再做六次胯下换手运球

  然后再做五次胯下换手运球

  然后再做四次胯下换手运球

  然后再做三次胯下换手运球

  然后再做二次胯下换手运球

  最后再做一次胯下换手运球

  以上这个训练步奏算完成一轮

  然后要做三轮这样的訓练步奏

  才算完成这个剪刀脚爬楼梯

  头要抬起来,眼睛往前看

  然后停住的时候尽量完全停住

  站起来眼睛往前看

  做箌位,可以很轻松的过人


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