用坚持,证明能耐.跟随来自运动员與精英教练的专业指导,尽你所能,练就更好的自己.专属制定适应性训练计划,由此开启蜕变之旅.
以前在学校健身房大家一直是用夶飞鸟机练习背阔肌的 如图所示
搬张哑铃凳坐跟前 这是高拉背 低拉背的话就把那个杆换成2个环
前几天放假回家 去市里一健身房办了健身卡
紟天练背 教练说这器械不能这么用搞得我很难堪 .. 我表示很疑惑