缩胯骨的最快方法疼,有什么好办法,我练体育不可以休息的

我是学校体育队的!在训练一个動作时腰缩胯骨的最快方法突然痛,之后训练时不能快速跑,跳…... 我是学校体育队的!在训练一个动作时,腰缩胯骨的最快方法突嘫痛之后训练时,不能快速跑跳,…

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1、休息不能做剧烈运动;

恢复好了在逐渐开始参加鍛炼。

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应该静养才行,不要再训练才会好得最快,带伤训练只会伤上加伤的!

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  N城的夜风一过了6月就透着股粘湿

  我从体校侧门溜进去的时候已经是晚上10点多,泳队的训练已经都结束了大到吓人的游泳池黑洞洞的,哗哗的水响

  水蓝森森的,发出宝石一样的光芒

  我咽了口吐沫,抓紧手里的大包果然看见第四泳道上露出一颗黑乎乎的人头,静如水懶动如流光。

  “谁”熟悉的低沉嗓音,叫我不由自主的心如跳雷

  “我。”我走到跳板那儿看着他朝我游过来,脸上露出温暖的笑容

  “尤。”他摘了泳镜擦了把脸,露出整齐的八颗牙齿游得更近,我向前倾着身子伸手拍拍他湿乎乎的脑袋:“嗯,要比赛了來看看你。”

  他像只海豚我象个驯兽师。

  他显得很高兴湿淋淋的从水里爬上来,全身跟打了蜡的汽车壳似的亮得刺眼。

  少年的光滑细腻展露无遗

  我蹲在地上,痴迷的看他从水里升上来忘记呼吸,嘴唇颤抖的吐出他的名字:“龙小龙……”

  我覺得他爸如果再脑抽一下大概会叫儿子龙龙龙

  基本上姓龙的人很少,但大凡姓了这个男人都要霸气女人都要孤傲,这一点看看《鉮雕侠侣》的小龙女就知道了

  龙小龙霸不霸气不大好说,却绝对有让人见之忘魂的容貌

  记得龙家刚搬到四院的时候,我曾一喥以为这是个女孩子后来杀千刀的被耿乐揣度着拿QQ糖去搭讪,被一个老牛之声堵回来才深明人不可貌相,二十一世纪是不是人才辈出鈈清楚妖孽横行是已成定局的。

  龙妖孽从小就有哥哥缘当时跟我犯下同样错误的哥们不在少数,各种糖衣炮弹的勾引调戏之后眾人终于蔫了,这小子确实是个带把的且短期之内不会有去泰国做手术的欲望。

  大凡这种孩子都会有点女性向具体表现就是羞涩,不爱讲话要不然就是讲话特火星。

  据说龙妖孽IQ有180小学毕业却数语外全搞了个位数,导致他老子老早对他绝望不指望他为祖国㈣化做出什么卓绝贡献了。原因在于此人玩物丧志从小迷上了游泳,天天泡在游泳馆里

  小六的时候,他是省里50m自由泳的少儿组冠军于是特长生进了邮中,在我们那儿算是重点中学了

  我比他高一届,那个时候数学好的出奇也进了邮中,校友又是同乡少鈈了多多照顾。

  他刚进泳队的时候常被高年级的欺负前几次都是找我诉苦的,后来我为他打了一架似乎消停了一些,就是自己进叻医院头上缝了四针。

  他到医院来看我的时候表情十分阴沉,跟下过地府似的直接就说了一句:“范尤,以后我的事你不要洅管了。”

  后来泳队的事情他再也不提了。

  我却象着了魔身不由己的去看他比赛,去关心所有与他有关的事情

  那时候,我几乎天天去校队的

  他练游泳的,身材只会越来越好每次把外套拉链一拖,肩膀的曲线好的我不敢直视

  他从水里出来的時候总喜欢甩头,水珠子飞飞的溅在我身上还带着他的体温,有时候我就坐在水池边他突然从平静无波的水面的浮上来托着我的脚,嘿嘿笑

  我听英语的时候他总会从后面跑上来,拿沾了水的泳帽打我的脸或者在我做作业的时候,耿乐叫一声:“你家龙宝宝来了”

  我一抬头,总会见他大大咧咧的走进2年级教室一屁股坐下,半湿的脑袋磕在我的文具盒上:“哥——累死了我都不想游了……”

  我一开始也以为,这是单纯的哥哥对弟弟的宠溺亦或者,小时候一些美好的情愫

  直到他被省队特招,进了专业泳队去往N城,我才发现不是那么回事。

  “范尤哥你干嘛不来送我啊?那天我在车站等了好久差点车都赶不上了,你为什么都不来”

  他有一副与容貌不相称的嘶哑破锣嗓子,光听到就让人觉得刺耳

  我抓着我们家拖出一米长的卷曲电话线,没有讲话外面树上嘚蝉,半分不偷懒的狂呼骇叫着

  “算了,范尤哥我好想你,你来看看我吧”

  “嗯。”很努力的发出这一声我挂了电话,腳软的瘫在地上觉得全身的力气都被抽光了。

  数日莫名其妙的郁闷痛苦,难受一瞬间找到了理由

  我捂住自己的嘴巴。

  初中毕业我毫无悬念的选择了N市的省建高中,不为别的只因为它对门就是省体校。

  我的到来让龙小龙显得十分高兴体校实行封閉式训练,平时是不准别人进去的只在寒暑假的时候,开放一部分地方让周围学校的人进来运动

  我头一次进去的时候龙小龙偷了┅件游泳队的运动服给我,让我混进去

  衣服是蓝白相间的外套,背后一个大大的‘11’字样胸口的地方别着一枚金色的队徽,写着‘方硕’二字

  “是大师兄的。”龙小龙解释:“他是练跳水的”

  我只觉得这名字有些耳熟,却没能想起来哪里听过就被龙尛龙拉上一辆自行车,说要带我参观体校

  体校是98年开始动工的,新起的10栋宿舍楼都在学校南墙跟省建的连成一片,嗯不错,很嫆易穿越

  “游泳馆是06年刚建好的,现在是咱们省里最好的配备了”龙小龙说的不无得意。

  “嗯”我正在犹豫要不要抱他的腰,夏日的暖风迎面扑来吹得我脸上烫烫的,光是看着他的背影就有种不能呼吸的错觉淡淡的消毒水的味道,透过汗湿的衣背传入鼻腔我瞬间的失神。

  前面一个刹车我的唇撞上去,在他背脊上重重一吻

  “喂,没事吧抓着我。”他一只手伸到后面乱摸逮到我的手臂便带到自己腰上扣着。

  旁边一辆桑塔纳过去黝黑发亮的车身上映出我们俩的侧影。

  可以用无耻来形容

  接着詓了游泳馆,他说要向我汇报成绩今天是轮休日,里面并没有人他让我帮他计时,就跑去更衣室换泳裤刚脱了上衣我就觉得自己快爆血管,拿着他的毛巾先去泳池等他脑子里乱糟糟的。

  有个黑影子在脑袋边闪了一下等我调头去看,就看见四方形的水池中间被砸了一个水洞巨大的水花喷溅出来,一圈圈的波纹慢慢荡漾开来水面久久的不能平静。

  我知道刚刚有人跳水了可是跳得如此之爛,还这么长时间不见人从水里出来是很诡异的

  之前听小龙说过好游手也有抽筋溺水的时候,不由凑近水面不看还好,一凑上去僦见水里一个黑乎乎的东西飞快变大然后‘哗啦’一声,从我眼前冒出来吓了我一大跳,就这么跌在地上直直的看着从水里冒出来嘚神秘人。

  男生不比我大几岁,眼神很凶五官明晰,眼睛下面一颗泪痣双手撑住池边往上爬,嘴里大口大口的喘着粗气浑身滴水的朝我这边走了几步,口气很嚣张的说:“你谁”

  我还没来得及回答,他就指着我的队服道:“干嘛穿我的衣服!”

  我忽然想起我认识他。

  那是小龙第一次参加省里的选拔赛很紧张。

  我特地跷课去了体育馆

  因为参赛的大多是初中生,大家嘟穿着各校的校服邮中的校服是一片菜绿色,非常难看

  不过其他学校的也好看不到哪去,毕竟都是小县城校服都是当地服装厂粗制滥造的。

  当时我坐在观众席上给小龙死命打气我旁边坐着个带鸭舌帽的,一身白色运动服很与世无争的低头睡觉,个子比我高出一个头

  我当时以为是哪位热血的学生家长来着,也没注意

  突然有人在教练席上鬼叫:“方硕!方硕!!”

  我一看那囚穿得队服就吐了吐舌头,市中的蓝灰相间的运动服,少有的排扣款式大气自然。

  那人吼了半天从毫无焦距的群体轰炸渐渐瞄Φ了我身边这位‘学生家长’。

  “睡睡睡睡个P啊!”那人径直冲上来,掐起‘学生家长’的耳朵:“连校服也不穿!你给我认真點!”

  我吓了一跳,敢情这位方硕还是个选手

  叫他的人小宇宙爆发了,扯着他的鸭舌帽在他脑门上猛拍:“下一个就是你了!”

  摘掉帽子的方硕被散乱的刘海整个盖住眼睛印象深刻的只是他几乎是一路被拖下了看台,闭着眼睛一句话也没说

  “下面是來自市中的2号选手,方硕反身翻腾两周半。”喇叭里在吹离50米自由泳还有段时间,我稍稍抬了下眼睛一个黑影挡住体育馆顶部刺眼嘚白炽光,飞旋而下

  动作流畅优美,象……飞鱼

  没来得及反应就只能看见水池中间一个小小的白点,一团肉色的东西在水下慢慢打开隔了很久才慢慢浮上来。

  体育馆里爆棚的掌声这个人……生来就是被人仰望的。

  我正不知怎么脱身小龙从后面过來:“师兄,他是我朋友”

  “小龙,教练说得明明白白过两天就是比赛了,你不好好训练还有这个闲情逸致带朋友来玩?”这囚有做恶人的潜质光说这两句话已经让我反感了。

  “谁说我要玩他是来帮我训练的!”小龙争辩道。

  方硕冷哼一声看见我胸前挂的秒表,不置可否的一伸手:“把外套还给我我不喜欢别人动我的东西。”

  小龙有些动怒但毕竟是前辈,也有不得不忍的時候

  我想了一下,慢慢拉开运动服拉链打了个赤膊,笔挺的走上去一步把衣服递给方硕。从头到尾一句话没说

  方硕大概沒料到我会这么干脆,黑着脸把运动服猛地抛在一边,噔噔噔的去爬五米跳台

  “他准备退役了。”小龙看着他的身影喃喃

  “啊?”这个年龄正是如日中天的时候。

  小龙扭头看了我一眼:“以前他舅舅是市中的教练说他是天才,逼他去跳的前些天他舅舅车祸过世了,他就一直这个样子估计是不会再玩下去了……本来以他的家境,可以有更好的出路”

  说不清什么感觉,那天在體育馆里见到的那个轻率高傲的身影在今天却给我很多落寞的感觉

  他又在调整姿势了。

  我握了握手中本打算拿来恶作剧的‘方碩’铭牌

  “去捡。”金属在空中划过一条明黄的线‘咕咚’一声沉入水中。

  方硕淡泊的向我的方向看了一眼我挑衅的回眸,下一秒他动作干净利索的跃下跳台,流线型的身体在空中打开曲转在飞。

  针一样扎进水里拉出一道白练,如此美轮美奂……

  柔软的水波慢慢涌起填平入水的那个小小的勾缝。

  “啊”小龙有些惊愕,摸摸鼻子:“人品爆发了……”

  我倒没去在意小龙的话,再次看着那个黑影从水里浮上来嘴里叼着那枚金闪闪的徽章,我瞳中已经多了几分讥诮:“跳水这件事你不是很在意嘛。”

  方硕神情古怪没有理我,转身对着水面他刚刚落下去的地方猛看回头之后走到龙小龙面前:“刚才我……”

  “转体两周半,很……漂亮”

  “谢谢……”方硕看看徽章,又看看我眼神叫人发怵。

  那以后我发现省建跟体校的南北墙靠的很近就经瑺从侧门穿过去找龙小龙。

  当然大白天的我也要上学,只在晚上

  体校的生活虽然枯燥,但是有补贴因为训练安排的很紧,所以大凡有什么要买的小龙总是会拜托我去,一来一去我开始变本加厉的发作欲念。

  十七岁的少年正是期待火山喷发把自己融囮的年纪。(火星话……)

  ……满脑子都是一个人的时候会觉得自己很不要脸会奢求更多。

  会喝他喝过的水瓶会抱着他用过嘚毛巾,会时不时的故意撞他一下……像个傻瓜

  方硕后来继续了他的跳水生涯,我因为不停的去看他们比赛跟整个泳队都变得很熟,也不再需要乔装进体校了教练直接拿了通行证给我,戏称我为龙小龙第一粉丝方硕虽然有时冷淡,有时臭脾气但我对他的印象巳经不像以前那么差了。

  可真正成为朋友是因为他发现了我喜欢龙小龙的事情

  很难不被发现吧,我那样赤 裸裸的眼神看见他笑会跟着傻笑,他难过了会比他痛心队里下来新任务了会主动给他安排饮食搭配,比赛了会紧张的几夜睡不着

  “哎,你喜欢龙小龍啊”

  记得方硕轻描淡写的说出这句话的时候,我正在水池边给小龙掐表而他正在50米的另一头奋力的往我这边游。

  我当时几乎抓狂瞪大眼睛死盯着方硕。

  方硕一扬眉毛嘿嘿凑近:“不能说吗?还是秘密”

  我意识到自己的失态,低头看表:“不是”

  “不是秘密,还是……不喜欢他”方硕奸笑道。

  我还没回答小龙一甩泳镜高喊:“多少秒?”

  我看着手中飞走的秒表张张嘴,垂下头

  方硕裂开嘴巴,难得笑得这么没心没肺

  这以后,方硕变成了我的知心哥哥甚至特殊时期,他们代表省隊去外地了我不敢打扰小龙的比赛情绪,就会去拨方硕的电话

  “我给他求的符带着了吗?”

  “嗯挂脖子上呢。”

  “赵煷无意用了一下小龙还跟人家急呢。”

  我满意的点头:“你们好好吃饭了吧”

  “嗯,队里专门的营养师出来住五星,养的膘肥体壮啊”

  “老头发疯,天天折腾人不过小龙很有潜质,教练猛夸他呢”

  “呵呵,那就好和你说这么多你也不嫌烦的……”

  “不好意思,打扰你睡觉了”

  满心欢喜,终于等来了小龙的凯旋我们约好了晚上去吃羊肉串,可没想到他把整个游泳隊的人都叫上了

  我虽说混了个脸熟,但怎么说都是外人坐在那里也没什么共同话题,只会干巴巴的笑

  尤其让我搓火的是,怹们队里有个叫朱琳的从头到尾霸着小龙说笑,虽然知道小龙对她没意思但怎么说来着,就她这么明目张胆吃小龙豆腐的架势我要昰还能忍,就真成金佛了

  “小龙,我回去了”多喝了点啤酒,脑子热热的

  小龙见我站起来,颇为不解的皱皱眉头嘶哑的嗓子慢慢说:“你再玩会儿,我送你回去的”

  “不了,我也要期末考试了还要复习。”我说完就站起来准备走

  小龙突然非瑺奇怪的拉着我说:“不准走。”

  我也不知哪根筋搭错当场甩开他:“我要回去。”

  方硕朝我们这边看了一眼没有说话。

  倔强的回了宿舍晚上睡觉,迷迷糊糊的将近12点有人敲门。

  我神经兮兮的问了一声:“谁”

  外面停了一会儿:“我。”

  我看看左右鼾声大作的室友皱着眉头披了件单衣去开门。

  门拉开一条缝我就彻底吓呆了。

  从没见过小龙露出这样可怕的表凊他明明没比我高多少,却让我有种快被压得喘不气的感觉

  我咽了口吐沫:“干嘛啊,这么晚我要睡觉。”

  他一只脚卡在門缝里:“你不出来我就进去。”

  小龙膀子一甩砸在门上,一副要扒皮抽筋的脸

  我有点发怵,机械的被他硬从门里拽出来

  “我去省里比赛,那么多天你就不知道打个电话?”

  这语气……TM的做什么这么理所当然!?

  “停机那是鬼给方硕打嘚电话啊!?”

  他居然还都知道方硕告诉他的?

  有种被抓现形的感觉支吾道:“方、方硕他——”

  没能说下去的理由很狗血,我被亲了

  在我当时的情况来说,这是件要掉泪的事情可我的脑子是空白的,只知道吻回去完全的本能。

  很可耻的吮著他柔软的舌尖我觉得自己要疯了,觉得美妙觉得甜蜜,不属于自己的柔软触觉蛊惑我去索取更多

  两唇的空隙被刺探的舌尖填滿,下颚被抵得合不起来湿湿的口水从嘴角淌出来,不经意的被他的舌头带过拖出一道水渍再回到温暖的口腔。

  我不能呼吸整個嘴唇都麻麻的,脸抵着脸对视有一下没一下的轻啄,浓烈的喘息喷洒在对方脸上

  “我……”我朝空中呼出白气:“我要回去睡覺……”

  不明白为什么自己这时候会鬼扯出这么口不对心的话。

  小龙:“说什么蠢话”

  我低眉,发了疯似的又吻了一轮攀着他的肩膀,很大力以至于他队服的拉链都被我扯开了一半,露出细腻的肩膀

  结束毫无目的的疯吻,我不敢看他却直直的看著他露出来的肩膀。

  “别看了你要肩膀还是要我?这边……”

  小龙偏头对上我的唇技巧的吮了一下,发出很大的一声口水声我的脸腾一下全红了。

  “过来”他深深逼视,两手环着我的腰向自己拉

  我机械的贴上去,下腹在一个硬家伙上一撞吓得縮身往后猛退,这一退就退进了房门里面

  再看小龙,发现他眼里的墨色已经十分纯粹柔软的五官不知何时染上了狡猾的情 欲。

  我铁青了脸想也没想阖上房门,将龙妖孽阻隔在外

  捂住胸口,觉得心脏病爆发了屋子里静得一根针掉在地上也听得见。

  門外也没有一点动静我猛喘了几口气,再次打开房门

  第二天仍然经不住诱惑,顶着对黑眼圈又去了泳队

  很多人在池子旁边莋准备活动,时间还早下水的人并不多。

  我看见方硕在那压腿便不能自已的跑上去问:“龙……小龙呢?”

  我差点就傻不愣登的跑厕所了还好悬崖勒马,眼睛瞄着厕所门状似不经意的寻找话题:“那个,他昨晚睡的好吗”

  方硕看了我一眼,弯弯嘴角:“想知道帮我下腿。”

  说罢一个大弓步蹲下来

  我常常帮小龙做这个,已经轻车熟路了就双手撑着他膝盖向下压:“到底怎么样?”

  方硕偷笑:“我不知道他不跟我在一个寝室。”

  我恨得牙痒这时候龙小龙出来了。

  拉长了脸看着我跟方硕

  我连忙屁颠屁颠的跑上去:“小龙。”

  他没说话在拉运动服的拉链,中间卡住了

  “我来。”很有讨好的意思我把拉链朝上扯了扯,一路拉到底

  “你又跷课了?”怎么听怎么觉得小龙的话带着股怪异的气场嗯,跟平时不同

  “算了,等会儿吃Φ饭了我们食堂有鸡腿。”他边说边把泳镜扯下来踩进水里。

  我蹲下来甜甜美美的抱着膝盖,花痴加三级的说:“小龙好好遊。”

  小龙翻了个白眼:“被你雷死”一蹬池壁,鱿鱼似的窜出去泳镜挡住了大半表情,但嘴角咧得相当得瑟

  今天真是不對劲,有种空气中飘着粉红泡泡的感觉尽干脱线事。

  中午训练结束我们照常去了食堂,打完饭找了靠角落的位子,龙小龙站起來说:“你等等我去冲个饭卡。”

  我点头点的很凶猛

  龙小龙拍了一掌我的头:“你再这么乖下去,我崩溃了啊”

  我觉嘚这张桌子特别舒服,不大不小桌上的黄漆也很顺眼,一点也不油腻还在吊扇底下,巨大的钢片在头顶转来转去呼呼呼呼的响,象某个人发自肺腑的淫 笑

  今天的鸡腿也是,又大又肥连鸡皮也比平常厚,还有这个海带结打得特别好看,简直就是艺术品怎么忍心下嘴啊~

  龙小龙走过来,手里拿着两瓣西瓜

  西瓜耶,西瓜耶~西瓜……

  小龙盯着我:“西瓜怎么了”

  啊,一不尛心说出来了:“西瓜真美”

  龙小龙歪头:“这么美你一定不忍心吃喽,没关系我来。”

  我也不生气很小心的凑过去问:“你昨天怎么走了?”

  龙小龙埋头消灭盘子里的美食没有回答。

  我一手护住吐息凑到他耳边,轻轻说:“你是不是喜欢……”

  龙小龙推开我直挠耳朵:“痒死了。”

  我有些堵气便也不再说话,专心于消灭粮食粉红泡泡炸裂,只听见头顶烦躁的电機轰鸣声

  扒到一半,突然感觉很不爽就把勺子一丢:“我下午还有课。”

  他也没来追在那儿啃他的西瓜,满嘴红汁像个惡鬼。

  我算是郁闷到家了闷头往外冲。

  “小心!”背后有人叫我半转了个身便被人极其戏剧化的压倒在地。

  一辆摩托车呼啦一声从我们后面穿过去

  龙小龙的脸遮住苍天,阴沉的看着我

  我心跳大的吓人,眼神四处射眼珠子在眶里不停的颤,快跳出来了

  我觉得有一辈子那么久,他才站起来伸手将我拉起:“没事吧?”

  暖暖的手心有夏天的温度,我有缺氧的趋势豁出去似的用力握住他的手。

  “吓着了”他探究的看着我:“就不应该跑这么快。”

  我仍然那么肆无忌惮的看着他调整呼吸。

  他把我拖到自行车旁边揉烂我的头发,让刘海批下来遮住眼睛:“这么凶想吃了我?”

  上车紧紧的抱着他的腰,耳朵听著他背上的心跳

  咚咚,咚咚咚咚。

  我心里想着跳吧跳吧,得心脏病死掉才好

  下午上完课,居然恬不知耻的再次去了泳队

  因为明天是周末,泳队今天下课很早我去的时候已经傍晚,在路上碰到方硕说:“小龙被教练抓出去吃饭了。”

  我‘哦’了一声毫不掩饰的失望,看见方硕拿了个欧尚的购物袋:“去超市”

  “嗯,宿舍拖把坏了还要买点吃的。”

  其实我是憋不住想找人诉苦的。

  欧尚离体校不远不近我全当散步,一路滔滔不绝的数落我跟龙小龙之间的那点破事

  方硕十分安静的聽我讲完,我们就已经在欧尚里面了

  “很复杂,说不清楚头一次被人亲,我也很紧张啊”

  方硕笑笑,跑到一个徐福记的饼幹散装山堆旁边找原味的炭烧吃。

  我也马上凑上去拿了个袋子,装芝麻味的炭烧:“你说他是不是也喜欢我”

  方硕歪嘴笑:“什么喜欢啊……男生跟男生……”

  我很不乐意的瞪了他一眼。

  “才十几岁都还是处男吧,就确定是gay太幼稚了。”方硕满脸调笑弄得我很愤怒:“你干嘛说的一副过来人的样子?你也大不了多少吧难道你……已经不是……那什么了?”

  “对啊”方硕轻描淡写的一句话,也不管我嘴巴变成鸭蛋状呆看着他。

  “你知不知道什么叫肛 交”方硕继续雷我。

  我脸发烫闷頭装炭烧。

  方硕从旁边的蔬菜摊里拿出一根黄瓜左手握拳,右手拿着黄瓜往拳眼里捅满面狰狞,用力状:“怎么进不去”

  “用力啊,用力”

  “亲爱的,你舒服么”

  我觉得方硕真是个大贱人。

  “先生你这么弄,我们超市里的蔬菜还卖不卖了”一个戴眼镜的导购满脸不爽的站到方硕旁边。

  方硕讪讪松手跟我凑到一起挑炭烧。

  结果我们俩都装了满满一大袋结账的時候还中了徐福记的大奖,奖品很囧是一对镀银的项链,中间各吊着一把钥匙一把锁一看就知道情侣用品。

  方硕一甩手:“哎嘟给你吧,有机会可以给龙小龙”

  我花痴兮兮的当场拿着钥匙的那条往脖子上套,扣环太小我在脖子后面摸了半天也没搭上,方碩让我转过去伏头帮我扣上。

  当时我们正在下行的电梯上我眼睛一斜,看见一个熟悉的身影搭着教练肩膀站在上行电梯上瞪着我

  “好了,搞定”方硕一拍我的肩膀,我才回神那家伙已经到二楼去了。

  “怎么呆呆的”方硕拿手掌在我眼前晃晃。

  奸情燃烧的岁月(一)

  我有些自作多情的以为某人误会我了于是忐忑不安一直熬到半夜,才从南北墙那边爬进游泳馆

  今天月末,泳池清理放了一半的水,小龙正站在齐膝的水里拿刷子在刷池底。

  穿着阿迪的四角裤上身裸着,脖子上挂着一条红到滴血嘚祈胜玛瑙龙腾形状,背面参杂着一道白色杂质曲曲延延,象一个‘尤’字

  “龙小龙。”我蹲在起跳的台子上眼睛盯着跳台仩的数字‘5’。

  他大概发现了我拿着刷子朝我这边过来,水面哗哗的响一双腿脚进入了我的视野。

  “你亲我是为了耍我啊”这事情要一直不明不白下去我会疯。

  脖子上一痛银链在空中闪过一道飘逸的弧,不知落到哪里去了

  我皱着眉头抬眼,对上怹吓人的视线

  “不是的。”隔了半天他的声音难听到如同断弦:“是失控了,才亲的”

  我有些被打败的意思,眼神也软下來:“那……你什么时候再失控啊”

  停了数秒,突然被他猛地拉下来整个人掉进他怀里,嘴唇严丝合缝的贴在一起

  几乎是粗鲁的被扯掉了外套,身体的温度随吻而升池里的水却凉凉的环伺在我们周围。

  裤子被脱下来他猛地拽着我,让我背对着他靠在池壁

  大腿上凉凉的触感,将我僵硬的腿往两边拉开

  游泳管内是压抑的喘息声。

  濡湿的手指象滑腻的蛇,钻进身体里鈍痛着一下下往深穴里探刺。

  第一次第一次被不属于自己的东西进到里面,说快感简直扯淡

  是恐惧……深深的恐惧。

  很想张口问我们算是……吗?

  龙小龙你这算干嘛

  龙小龙你不可以这么对我——

  龙小龙……我怕……

  可是都不敢说出口,因为我本来就两手空空怕一说出口,就什么也得不到了

  很大的东西抵上来,我想说肯定进不去

  龙小龙已经在往里挤了,撕裂的感觉感觉所有的黏膜都被撕开了,能闻到血腥的味道无法遏制的尖叫,眼泪不争气的掉下来

  他一手捂住我的嘴巴,往里罙捅:“不准叫……”

  如果不是因为一颗心他这样的做法等同强 暴。

  泪眼迷离汗如雨下:“龙小龙……我……痛……啊——”

  沉闷的声音甚至比刚刚赤 裸裸惨叫更煽情,更撩拨这一次,连我自己也不想叫了

  “你这样叫下去……我以后还怎么在这训練?”

  明明是很自私的话却让我觉得是慰藉,真没救了

  身体稍微适应,他便开始律动无论我再怎么鬼叫求饶,他都不为所動

  动得久了,那里也就是麻麻的身后是龙小龙充满情 欲的闷哼,身体里的蛰伏开始不耐的痉挛我僵直不动,直到他把滚烫的热液撒进身体里

  冰冷的手电光亮照在我们脸上。

  “师兄!里面没什么吧”外面有人喊。

  白障过后方硕的脸居高临下的对著我们,眼中是沉沉的墨

  感觉到龙小龙扣在我腰上的手掌用力握了握,我不自觉的深深咽了一口吐沫一滴冷汗从头发上掉下来,┅动不动

  哑哑的喉咙还在一遍遍暧昧的喘息,令人疯狂

  “你们……快点。”方硕终于开口然后机械的转身,拿着手电一步┅步的走出去

  ————————我是方同学郁闷的分割线——————

  风是凉的,却吹不冷滚汤的身体

  他……好得很,赽得很啊

  狂跑,空气里都是骚味男人的骚味。

  耳朵里低哑的叫声挥之不去,如影随形

  那个人明明是男人,却为什么哏这些字沾边!

  那一声声压抑的呻吟,像从地狱里来的恶鬼的声音他想象着那个人的唇,弯成特定的弧度舌尖轻抵上颚,物欲橫流淫奔无耻的吐出一个字:硕……

  欲望,如同喷薄的火山

  他飞速的窜进草丛,拉开拉链放出自己的孽障,仿佛打开了潘哆拉的盒子他着了魔似的用手去挑逗抚摸,像一个疯狂玩乐的孩子

  攀升的欲火将他吞噬,迷离混乱被情 欲操控的痴态赤 裸裸在怹脸上绽放。

  他不明白自己为什么这样却知道此后的日日夜夜里,某种东西将会在他心中生根并势必会如梦魇一般挥之不去。

  可是他有什么办法他只会食之如醴,甘拜下风

  说到底,再怎么高高在上的人也会为了那件东西去卑微,去乞求去绝望,去貪图

  ——————————————————————————————―――

  屁股很疼,可是头更痛

  不止无法面对龙尛龙,连方硕也是总想挖个地洞把自己给埋了。

  几个小时之前还跟人家谈处男的事情几个小时之后就被人撞破他在跟龙小龙在……做 爱。

  不行……脸红到爆炸了

  课也上不好,脸埋在《蜀道难》里烫着李白的诗句。

  想起龙小龙拍着我的背宽慰:“放惢我会跟他谈谈。”

  我就觉得太……诡异了

  “范尤,外面有人找你体校的。”下了课我们班长敲敲我的桌子。

  我放丅课本跑到走廊上,外面站着龙小龙还穿着体校的运动服,头发也在滴着水午后的阳光透过窗棂照在他脸上,显得纯粹而晶莹

  他的短发是跟我一起剔的,每次下水上来就刺刺的贴着头皮掩盖了五官的柔和,微微显出一些桀骜来

  我很局促,不知道应该跟怹说什么

  他上来拉我,一路拖行到没人的角落然后手伸进口袋,摸了条药膏出来:“我太急了你……回去涂一些。”

  我像個热腾腾出炉的包子乖乖从他手里接过药膏。

  沉默了半天他才又开口:“……我要,去训练了”

  “你早上几节课?”

  “下面那堂是班主任的不好翘。”

  “笨蛋我哪有要你跷课!?”

  “……那下下堂呢”

  “……”他摸摸我低垂的脖子:“那就……到我们这边来体育吧。”

  我抬头还没说话他在我唇上一啄:“尤尤,我爱你”

  我几乎是猿人泰山一样的奔去体校嘚。

  泳池今天人暴多以至于他们常教练非要隔开主池练跳水,龙小龙等人就第二泳池里扑腾

  我有点近乡情怯的意思,朝龙小龍走得也慢腾腾的他就在池边上甩臂,等我走近就咧开嘴,春风化雨的一笑

  我觉得笑那么好看是他故意要迷死我。

  “刚有消息下个月有大赛选国家队的,大家都在练”龙小龙解释了此地人口繁盛的原因。

  “哦”我点点头。

  “教练说我要减肥,我腰上肉太多了”

  “谁叫你休息就瘫在床上打游戏?”

  “嗯是不对,以后休息要多做做腰部运动”

  “……”我觉得哪里不对……

  “你帮我练。”丢下这句话龙小龙扎了个水猛子跑了那边有人溅了一头水,大骂:“龙小龙你没练过入水啊!炸金婲呐!?”

  龙小龙已经跟安了机动马达似的窜出去老远了。

  常教练大乐:“保持!保持!”

  我囧兮兮的看他变成水里一个墨点拿手背冰了冰热脸,转头看了眼主泳池

  想起昨天在那里的疯狂,觉得自己脸皮真是太厚了胆子也太……

  池中银光一闪,我眼睛盯上去……

  啊……那个银链子。

  昨天龙小龙拽下来的……

  下意识的摸上脖子

  一抬头,看见一个十字形的鬼影在眼前放大有种被子弹射中的感觉,泰山压顶

  ‘噗’——巨大的水花,同时响起的还有教练的咒骂:“你脑子进水啦!那是什么姿势!?从起跳到入水没一个对的!你还想不想进国家队!方硕!给我上来!”

  方硕的习惯,入水之后不论跳得怎么样,都會刻意在池底待很长时间没人知道他在干嘛,属于怪癖

  果然,过了很久他从水底上来了。

  半长的刘海每次从水里涌出来,都象水鬼似的脸被黑发挡起来一半,看不见眼神的那种诡异脾气也是,本来就很阴沉了今天尤其。

  他一上来主教练就开始指著他死训他就跟没听见似的,反而直直的朝我走过来

  黑亮的眼睛一瞬不瞬的盯着我,有头皮发麻的感觉

  然后他伸出湿湿的掱掌,再自然不过的放了一件冰冰凉凉的东西在我手里

  人就走开了,摆在手里的是那条银链。

  奸情燃烧的岁月(二)

  因為泳队去全国大赛国家队选拔的事情我跟小龙一起去超市采办东西。

  “洗头膏要买吗”在飘柔面前停步。

  “不必吧说是住旅馆的。”

  “从跳水到混合接力要比一个星期呢,旅馆还能天天给”

  “可以借方硕的,他这些龟毛东西一大堆”

  我抿脣:“还是买一个吧。”

  “嗯”龙小龙调头:“你也去?”

  “嗯反正放暑假。”

  龙小龙满脸的兴奋:“对啊你放暑假叻,我们可以一起出去玩”

  “你们一到夏天就集训,哪有时间”

  “哎?”小龙突然看向我身后的某个方向

  我一调头,看见方硕跟徐福记的特价大招牌。

  小龙几步上去看见他在装芝麻味的徐福记炭烧:“师兄,想不到你跟我的口味这么相似”

  方硕看见他,微扯了扯唇又看见我:“你期末考得怎么样?”

  我歪嘴笑笑:“年级第十三马马虎虎。”

  小龙拾了个袋子開始装原味炭烧:“宝贝儿,你也装点”

  龙小龙在两种情况下会如此肉麻:

  1、私下里撒娇的时候。

  2、当着方硕的面

  峩知道他多少有点误会,但他不问我我也不好解释,就看着方硕干笑

  方硕要乐呵不乐呵的点头问:“范尤,你要去看我们比赛”

  对了,这回他们去K市那么久我总不能露宿街头吧。

  见我被难住的样子方硕宽慰:“睡我的床吧。”

  “什么!”龙小龍一直竖着耳朵在听,此刻已经不爽的把炭烧甩在一边

  “我家就在K市,我可以回家住”方硕扯唇一笑,拍拍龙小龙的脑袋:“而苴我跟他的……是双人间啊”

  不得不承认,方硕很有整人的潜质龙小龙的表情现在很微妙,处于感激中带着丝兴奋兴奋中又透著股猥琐的状态。

  付账的时候方硕拿了盒口香糖状的东西

  出了超市,他就把‘口香糖’塞到我口袋里沉声道:“万事小心。”

  “嗯”我一头雾水,他又把那袋芝麻炭烧递给我颇有殷素素骗张无忌吃冰糖葫芦的口吻:“痛了就吃一个。”

  待他一走龍小龙就气势汹汹的杀过来翻我的口袋,等看见口香糖包装上赫然的‘杜蕾斯’三字我们俩一起囧了。

  小龙的50米自由泳在第五天怹每天除了训练还是训练,一回房间就是我忙着给他按摩的时候

  这不是我吹牛,我是从初二开始就帮他拉筋验伤了现在绝对国家隊的水平。

  我帮他按摩的时候他就在那儿看喜洋洋与灰太郎基本上越白痴的动画他越喜欢看,经常自己一个人看得嗤笑起来把我冷在一边。

  我就顺着他的脊背往上吻到发旋然后趴在他背上跟他一起看电视。

  “压死我了”他抱怨着翻了一个身,换了个角喥继续看

  我不甘心的又顺着他的肚脐吻,这回他呼吸有些急促吻到胸口我就从他手臂之间的空隙穿过去,代替电视画面挤到他面湔撅嘴吻上他的唇。

  他是标准桃花眼笑起来星亮:“尤尤,你好奸夫啊”

  我边脱他衣服边吻他。

  “如果你是想上我的話我劝你打消这个念头,我要是屁股受伤进不了国家队你自己就会懊悔死……自掘坟墓的话倒是快成功了。”

  我讪讪的停手自峩嫌弃的趴到另一张床上去,拿脑袋撞枕头

  龙小龙整个人蜗牛似的钻进被窝里,被窝变了半天的形就见他裹着个被子蝙蝠状跳过來——没穿衣服:“我完全能够明白灰太狼的苦衷,做羊的太过分了”

  蒙着大被,一挣扎就碰到滑腻腻微烫的肌肤我只好任他在嫼暗里将我也扒了。

  夏天的空调房间里两个人蒙在被头里□,只听到闷闷的喘息声缠绵到快连在一起的吻,连续不断

  身体扭曲着,双腿高高抬起蜷曲在身体两边,十指交缠他胸膛压下来,吻得天昏地暗大腿夹在他腰上,暴露的性 器看不清楚却能感觉濕湿的顶端在大腿内侧划来划去。

  只能看见他遮蔽一切的苍茫眼神如同神邸一般炫目。

  撕扯杜蕾斯包装的声音在黑暗里特别響,特别暧昧

  “哎呀……”他轻叫。

  “怎么了”漆黑的环境让两个人的声音都变得压抑,隐忍

  “被包装划到嘴……”

  “痛吗?我亲亲……”几乎是不经大脑的便闭着眼睛吻上去了,双手捧着他的脸缩着脖子小心翼翼的舔吻,唇里象浸了蜜糖

  一边吻着,一边从他手里接过保险套伸到下面,摸了摸他的凶器慢慢的给他套上。

  有些虚脱的躺回去:“那个……可以开始了”

  他静静的看着我,黑漆漆的眼神不知道想表达什么半天才静静的‘嗯’了一声,深深贯穿进来

  不管男人女人,人要多爱叧一个人才能允许一件不属于自己的东西进到自己灵肉里来。

  甬 道是生命之门所以男人身上根本没有甬 道!

  现在那条粗东西茬身体里刺穿的不是甬 道,它只是只是一条宣泄的出口,让毁灭般的爱意有方向可去有办法传递给对方知道。

  在这种时候人是渴望被贯穿的。

  不是因为什么可耻的淫 乱

  只是希望由那沉重摩擦过的每一寸嫩壁,能够被烧掉被爱火烧尽。

  在这情意不知往哪去的时候若能表达,爱也好恨也好,都是一件多么快乐的事

  痛就痛吧,痛也是为了爱。

  睁开眼就是一片蜜色的肌肤,脖子被一个人双手交缠的抱在胸口抬头看龙小龙的睡颜,确定自己被他当成了他家床头那只鲨鱼抱枕

  小龙小时候很乖,白皙的皮肤一张粉雕玉琢的脸,任谁见了都想过去掐一把粉蓝色校服每天都干净整洁,上学的时候就跟在我屁股后面整天范尤哥,范尤哥的叫

  我们,都是什么时候开始变的呢

  从兄长变成情人,从依赖变成守护

  我闭上眼,吻着他的胸口消毒水的香味。

  他很怕痒翻了个身,放开我

  我脱身坐起来,才发现自己很饿这样窝在客房已经错过吃午饭的时间了。

  我轻手轻脚的嶊门出去打算买点吃得回来。

  体育场比邻旅馆一片刺耳的哨声,机械的报幕广播一遍又一遍的响着:下面是男子跳台跳水比赛請观众从C区入场。

  差点忘了方硕的比赛在今天下午。

  穿过一排大的离谱的充气广告柱我决定好歹给方硕打个气。

  男子跳囼跳水比赛时跳10个动作其中前面4个从不同组别中选出有难度系数限制的自选动作,其难度系数总和不得超过7.6;后面6个无难度系数限制嘚自选动作分别从6个组别中选出。

  我进去的时候才发现虽然广播一直叫观众入场,但其实里面的比赛已经下来大半了

  所有選手刚刚跳完第8个动作,蓝色的电子记分牌上方硕……第二,256.55

  第一的是个新人,这几次大赛都挺出彩叫沈卓航,分数是……266.60

  怎么会差这么远……

  我走到前排,看见常教练正面色凝重的在训方硕声音很小,但我从他的口型就能猜出他说得什么无非是:“你还想不想比了?不想比就下来别浪费我的名额!”

  这话他也拿来打击过龙小龙,那位二皮脸也是狠狠郁闷了一阵子

  我僦直接从台子那边爬下来,这回都听得到声音了:“我知道你最近状态一直都不好,你现在的年纪进国家队是有点晚了但你有没有想過你舅舅?他临死前还跟我说一定要让你进国家队!今天你离这个梦想只有一步之遥你如果不想做,一年前就应该退役!反正你家有钱嘚要死拿钱把你砸进清华北大,前途一片光辉灿烂跳水这行等不起你的最佳状态了,竞技体育吃得也是青春饭!等你年老色衰了还混个P!?”

  常教头……出名的损嘴这形容也太象老鸨了吧……

  方硕脸上看不出表情,睫毛低垂着遮住眼下的阴影,沾了水珠嘚身体肌肉紧绷,血脉膨胀

  “别的话我也不想多说了,那个沈卓航自从4轮之后就一直跟你选同一套动作,摆明了是叫板”

  常教练摸摸胡扎:“当然,这招是跟我当年学的心理战术……但都这时候了,该实力说话那小子跟你根本就不在一个段数!你是大鉮级别的好不好!?他连起跑的动作都是学得你的录像带!咱们出名太早被依样画葫芦是在所难免,你忘了我怎么说的了学我者生,潒我者死去把他干掉!”

  这套软硬兼施的本事,常教头已经练到如火纯青了

  方硕眼底却还是一片蠢蠢的墨色。

  拽了拽手Φ的毛巾方硕的眼神在观众席上扫了一圈。

  我转头看了一眼拉拉队的方向那里面都是熟人啊……方妈没来,他们家来了个刻板脸嘚老头据说是管家。

  “这是运动员区你怎么跳下来的?”我找人的时候常教头发现了我。

  我一边心虚的打哈哈一边冲方碩眨眨眼:“我也算半个泳队的了,何必那么较真呢”

  方硕嘴角45度向上。

  “你不要来添乱好不好!龙小龙后天才比呢!”常教頭不吃我这一套就把我往观众席上赶。

  等我被一堆泳队的闹哄哄的赶上去的时候第9轮已经下来一半了,那位臭名昭著的沈卓航同學次序就排在方硕后面每次方硕跳完了,排名跑第一他就马上扳回一城,还以颜色

  方硕开始站在10米跳台上调整呼吸,10分的差距不是没有可能。

  207B3.6 的难度。 躯体后翻三周半

  一看就知道加难度了,为了摆脱屁股后面的沈卓航

  可关键是,方硕状态有這么好吗

  游泳馆突然都安静下来,从我的方向只能看见方硕的后脑勺深呼吸,打开双臂耶稣一样的姿势……心跳的有点快啊。

  他小腿很有力起跳的动作很潇洒的飞了起来,脚尖绷的笔直整个人马上抱成一团,像个陀螺一样高速旋转头发,脚尖都象甩干機一样往外砸水珠子入水的时候手臂很直,整个人定海神针一般扎进一片蓝色里

  掌声还未响起,常教头已经在奸笑了那表情意思很明白:看吧,都是我逼出来的多欠教育的娃呀。

  沈卓航的脸色明显不太好看但他的教练还是比较冷静的,没再跟着方硕一起瘋挑了个3.3难度的,也完成的不错拿到了85.5的高分。

  于是死守成了沈卓航最后一跳的主题,常教头满目怜悯:方硕还没退役是汝等这辈子最衰的事情。小沈啊国家队的食堂也是要排队打饭的。

  方硕倒没什么大喜大悲的从水里出来之后,抹了把脸朝我这边赱过来:“小龙呢?”

  “这个点他应该在看一个很白痴的动画片才对。”

  我趴在栏杆上朝他凑近些:“他累了等你比完了,峩们一起出去吃东西庆祝吧”总觉得,胜负已成定局

  方硕尴尬的笑笑,伸手拢拢我的衣领:“那个……房间钥匙带了吗”

  峩开始还不明白他要钥匙干嘛,可看见一件银白色的物体从十米高台上落入水中的时候有声世界离我而去。

  等我反应过来方硕已經变成了水底一团肉色的身影。

  走回房间的时候龙小龙正在吃鱼香肉丝盖浇饭开门的表情有点不爽:“都不带钥匙的?”

  ‘给方硕了’四个字无论如何也说不出口

  “大师兄赢了吗?”

  “果然……”龙小龙白了我一眼:“是去看他比赛了……”

  我还沒来得及争辩龙小龙一顶大帽子扣下来:“被勾引的七荤八素的回来了。”

  晚上泳队专门为方硕准备了庆功宴

  我虽非泳队的,却也受到了邀请临出门前,龙小龙走上来扯扯我的衣领一本正经道:“不准眼红,金牌这种东西你男人我都是拿麻袋装的。”

  我黑线对着镜子照了照,发现锁骨靠下的地方有一颗暧昧的吻痕

  瞬间脸热,拿了件春秋服穿上拉链一路拉到脖子,用力过猛夹道下巴,痛得‘哎吆’一声弯下腰去

  “怎么了?”龙小龙担心的从门口又折回来

  我捂着下巴,想起他扯我衣领的贱样沖他咬牙切齿:“自私鬼!自私鬼!”

  他比较心有灵犀的知道我指得是什么,眼神突然深邃起来:“你就喜欢自私鬼对不对?”

  我抿抿唇:“对……”

  奸情燃烧的岁月(三)

  整个饭局常教头都抓着方硕肩膀猛灌白酒,完全忘了接下来还有几轮别的比赛嘚事情

  这个大家心知肚明,常教头以前跟方硕的舅舅李旭是多年的好朋友李旭去世之后常教头对好友这个捧在心头的侄子也投注叻很多的心血,因为下午比赛的胜利常教头也在同时为方硕拿到了通往国家队的通行证,他怎么会不高兴

  方硕的反应很低调,似乎赢得比赛对他来说只是件无所谓的事情

  我们分开两个大圆桌子坐,方硕那桌是已经比完了的在开百威,我们这桌因为明后天还囿比赛就只能吃菜,很多人都是没有来的来的人也不敢多吃,体重对一个游泳运动员来说是一道关卡

  龙小龙扒了两口饭,叫了個焖鸡打包带走——为我拿的

  “这个不好带吧。”

  “那把那个牛蛙包起来”龙小龙的厚脸皮实在让人汗颜。

  我们吃不了兜着走的时候方硕那桌才开个头,主教练下令闲杂人等回家早点睡觉。

  我就跟龙小龙一人拎两个大袋子赶集似的出了餐馆。

  大家都是蹭坐的泳队的大巴我们一进来就抢了个最里面的位子,安静坐垫也大,容易睡

  就有人半开玩笑的嚷嚷:

  “哎,范尤不带你这样的!一路吃喝拉撒睡都傍着咱们龙爷!你这不是哥们,都成老婆了!”

  我翻了个白眼没理他们,转头问身边的龙尛龙:“拿一次性筷子了没”

  碎嘴的凑上来,涎皮赖脸道:“你俩领证了没?就这么黏糊”

  龙小龙口无遮拦的笑道:“非法同居呢,不带啊”

  我有些气闷,转头看着车窗外头这一看,就见方硕朝大巴过来了

  我哽住,直直的看着方硕走到我窗户邊轻叩了几下窗棂

  龙小龙在跟队友玩闹,都没发现我这里的动静我就把车窗拉开一点,微凉的空气扑面而来

  本来被窗户上隔开模糊了的方硕的脸变得清晰。

  车子很高在我的方向45度向下看,可以看见他狭长的睫毛

  他在口袋了摸了一会儿,眼皮一动左眼角上那颗泪痣便被睫毛挡住。

  “钥匙”他嘴里吐出微醺的酒气,两根玉白的手指在路灯下淡淡发光那两指之间夹着的银钥匙静静的伸到我眼前。

  我接过钥匙:“今天恭喜你了。”

  他微微一笑大巴便缓缓驶开,将他的笑容慢慢带远

  久久,我搓搓拽着钥匙悄悄变凉的十指

  “多冷,开什么窗户”龙小龙伸手替我阖上窗户,下意识的帮我焐手

  “刚才方硕来过,把钥匙还我了”

  “嗯?你的钥匙怎么在他那里”

  “他跳水的时候,跟我借的”

  龙小龙皱了皱眉头:“之前怎么不说?”

  之前觉得没有必要

  我没说话,眯着眼睛冲龙小龙笑笑

  龙小龙揉着我的头,哑声道:“再笑再笑我吃醋了啊。”

  15日仳赛的倒数第二天,在我喊到嘶哑的嗓门中龙小龙赢了,我捂住嘴巴眼泪噗噗的往下掉。

  龙小龙站在领奖台上一边盯着我笑,┅边狂咬奖牌

  鲜花,掌声毫无悬念的为他铺平了前进的道路。

  一圈人围着龙小龙欢呼我只能远远的看着。

  “哎”方碩递了张面纸过来:“他都没哭,你哭什么啊”

  “你不懂,你不懂我们”我没形象的擤鼻涕:“龙小龙是闷骚型的,他初中的时候爸爸死了都没哭,可不代表他没有感情”

  方硕蹙然的看了一眼被人群包围的龙小龙。

  “知道吗我一直有个自作多情的想法……”

  “我总觉得,龙小龙是因为我才去游泳的……我们小时候一起去河里游泳我脚抽筋,当时一起去的孩子没有谁会游泳的所以我是被抢救回来的,差点淹死后来龙小龙就开始游泳了……练得是最快的泳姿,追求的也只是速度”

  “现在想起来,我会喜歡龙小龙真不知道是自己脑子里本来的那根弦,还是被他给陷害的”

  泳队大获全胜,气氛高涨却因为参加闭幕式要多留一天,便有人提议去方硕家玩

  方硕反抗无效,一群人将其压上大巴浩浩荡荡的二十几只猴子杀到了方硕家。

  庄园式的建筑BIG到离谱嘚花园,让我想起这两天看的吸血鬼片,大BOSS都是住在这样的地方的,最变态的是——建在悬崖上

  意识到这一点是因为这座骚包到极点的房子建有一个不大不小的泳池,池水漫出来瀑布一样的往悬崖下面落,而悬崖下面是大海!

  “方、方硕,这个多高”站在水池邊往下看,我觉得我的声音被风吹得有点抖

  “不到40m。”方硕一本正经的看看我:“姿势不正确会受伤你还是不要跳了。”

  峩嘴巴张成鸭蛋不停摇手:“鬼才要跳这个,不是自杀嘛”

  我话音刚落,跳水队的人都尖叫着一个接一个跳下悬崖空中久久的囙荡着这帮人大到离谱的鬼哭狼嚎。

  方硕看着我嘿嘿笑我哆哆嗦嗦的从池边爬回屋里,跟龙小龙等人一起吃着大西瓜看《动物世界》

  龙小龙指着电视上的猫:“我最喜欢猫了,很直率总是翘着尾巴,露出它的菊花……”

  我抢了龙小龙一瓣瓜:“龙小龙伱怎么不去跳崖?”

  龙小龙乐呵呵的偷亲了我一下:“谁像方硕心理变态。”

  我紧张的看看周围还好大家都跑去打牌了,转頭瞪龙小龙他正倚在咖啡色的沙发上笑得象调戏良家妇女得手的恶汉。

  方硕在客厅里喊:“晚上吃火锅啊谁跟我去超市选东西?”

  我勾唇看着龙小龙他开始慌了。

  “硕葛格~”慌得晚了本少爷发作了,甩开龙小龙大步流星的朝方硕过去:“我跟你去”

  我动作自然,挽着方硕往外看见龙小龙追之不及的做着口形:奸夫。

  奸情燃烧的岁月(四)

  介于我对龙小龙多种杞人忧忝的描述以及愤愤不平中得出的这一结论,方硕表示困惑:“为什么我又不是弯的。”

  我挑挑眉毛眯眼看着方硕。

  “你怎麼不说龙小龙暗恋我啊还靠谱点。”方硕翻了个白眼指着欧尚的牌子:“鸟超市到了。”

  超市人多得要死方硕这人多金,对于購物有着狂热的感情浑身洋溢着居家男人的特质,开始流连于各种专柜我们正忙于打劫超市,手机里卡农的声音响了起来我把电话拉近耳朵,听见里面熟悉的破锣嗓子:“尤尤~”

  我拉开一个大大的笑容跑到人少一点的地方,听到里面撒娇起来:“我错了嘛~伱快回来吧~师兄会勾搭你的~”

  我嘿嘿的笑:“你哪错了我怎么不知道啊?”

  “其实我也不知道我哪里错但你生气了,就昰我错了”

  “咿——”我摸摸汗毛:“肉麻!”

  “这就肉麻了?”里面的声音有点暗暗的喜庆:“我还没说那三个字呢”

  我咽了口吐沫:“哪三个字啊?”

  “这么小声我听不到”

  “我还嘻嘻嘻呢!”

  “呵呵,范尤我喜欢你,我在乎你我偠你……”

  ‘趴嗲’我被烫到似的挂断电话,摸着滚汤的脸死孩子,你弄死我还直接点

  方硕从后面走上来:“小龙的电话?”

  “谁让你这样笑的”方硕冷着脸,说完这话自己脸上也是一片愕然仿佛不是自己说的。

  我瞪大眼睛眼皮都不眨一下的看著方硕。

  “你不要这么看我”方硕突然恼怒起来。

  “方……”我伸手去拍方硕的肩膀

  “我叫你停止。”他逆着人流往外赱

  我有点发怵,但还有意识要追上去方硕背上一个大大的黑色五星,醒目的镶嵌在白色的衣料上两个肩膀笔直的垂下来,像座雕像

  我默默的跟在后面帮他提东西,有些莫名于方硕的沉默

  在站牌等车的时候,外面下起了雨方硕盯着雨帘瞧了半天,突嘫开口:“因为那天晚上看见你跟小龙在那个……”

  “请不要误会,我是喜欢女人的因为你太……”方硕的表情埋在一片刘海之Φ,语气却是中肯的:“这种事青春期的时候在所难免你不要惹我就好……”

  我吐了吐舌头,尴尬道:“那……我要怎么做才不会惹到你”

  方硕抿唇,看了我两眼:“吐舌头是绝对不允许的”

  “衣领,不可以开这么大至少,锁骨不能……”

  我一抖身上穿得衣服也热起来。

  “笑的时候不能太勾魂……你牙齿很好”我估计方硕自己也不知道自己在讲什么了,两人都眼睛对着地媔念天书状态:“哭的时候不准捏鼻子,忍得那么可爱吃东西的时候嘴巴上的油要赶紧擦掉。开你玩笑的时候不准露出那些傻傻的表凊害怕的时候不要马上就有那么多小动作……”

  “方硕……”再听下去估计我们俩都得崩溃:“我们还是打的回去吧。”

  方硕沉默着拦下了就近的一辆的士我把买来的东西塞到后面,方硕已经盯着玻璃窗看了好半天有一些冷静的迹象,一边咬着自己拳头一邊发狠的盯着前面司机的坐垫,司机被他吓得不清待我一坐好便发动起来,往黑不隆冬的雨帘里跑

  “你可不可以……当我没说过?”半天方硕转头。

  “哦”我点头,抬眼往前面看了一眼咿~怎么那么亮啊?

  “小心!”方硕突然飞身过来在我一头雾沝的时候以一种杀人强 奸的姿势将我按在身下。

  几乎是同一时间玻璃片从方硕脑袋后面飞过,身体有失重的感觉整块汽车顶盖往丅凹陷,贴着方硕的腰砸下来我们的头就突然惯性的往一边车门猛地砸过去,眼前闪过一片红光……

  再醒来已经在医院里了龙小龍伏在我床头正在睡觉,我头有点疼掀开被子,发现满身都是血

  “你醒了?”微弱的声音吵醒了龙小龙我看着他,有点失声的錯觉

  龙小龙抿唇:“你们遇到连环车祸了。”

  我呆了呆脑子有点抽,看看满身的血污:“这样我都没死掉”

  “血不是伱的,是方硕的”

  一瞬间,支离破碎的画面开始连接……对了方硕……

  手腕的地方还青紫的箍着一个圈,那家伙压着我的而感觉还那么清晰

  我觉得力气被抽干,挣扎着要起来

  龙小龙紧紧按住我,鼻子里囔囔的:“没事他没有生命危险。”

  “那他人呢!”印象中这是我第一次吼龙小龙。

  龙小龙深深皱眉咬牙切齿:“最讨厌这样了,太阴险了……明明独占百分百……却恏象硬生生的被人分走了百分之一”

  不明白他想说什么,这种时候心乱如麻根本没有心情猜他:“小龙,方硕在哪求你,告诉峩”

  “他伤到缩胯骨的最快方法,已经连夜被他家人送到国外去了”

  我心中一凉:“那……能治好吗?”

  “理疗之后应該能恢复只是……”龙小龙低低的叹了一声:“国家队是永远不可能了。”

  内疚的感觉汹涌而来

  突然间我有一种感觉,我欠方硕的一辈子都还不了了。

  9月我走进高三,龙小龙远赴北京城方硕不知何方。

  在那段岁月里我不止一次的去方家打听过怹的消息,回应却永远是沉沉的‘不知道’

  我比谁都明白,那家伙从心底里是喜欢跳水的不仅因为他舅舅,更因为他自己的深爱这一点,看他们家那闷骚的悬崖跳水就能明白了

  可是在他刚刚拿到国家队通行证,一切都刚刚起航的时候命运却跟他开了这样嘚一个玩笑。

  虽然龙小龙一直都恶狠狠的告诫我方硕的受伤跟我一点关系都没有,只是因为那场谁都不愿意发生的车祸可我知道,即使常教头不说即使没有一个人怪过我,我就是知道

  如果我没有也在那辆车里,如果方硕不是紧紧的将我护在怀里现在满身瘡痍躺在医院里的就应该是我。

  而我最不能原谅自己的地方就是我连一个对不起的机会也没有,方硕象他在跳台上划过的每一道弧喥一样潇洒的消失了。

  “你说你叫什么饭呦~我还菜呦呢。”这位抱着可比克长得很有吉祥物气质的胖子是我大学室友,名号唐飘逸

  他说这话的时候,龙小龙正捏着在床杠上磕得鼻血飚飚的鼻子作望天状:“死胖子不说来帮帮忙,好歹你也要跟我们家尤尤做好几年的室友吧!”

  龙小龙是来帮我搬宿舍的我之前分的那个宿舍背阴,跟班主任商量了一下就给搬到商管这边的宿舍来了。

  环工男生多都愁宿舍不够分配呢,把我塞到商管这边是大家共同的夙愿

  因为听说我们学校商管变态狂多,所以东西收拾完叻第一件事就是走门窜户的结识一下

  两人一间的宿舍,够宽敞左右四邻居然都不在,窜了半天门子居然只见到我们这楼的楼长張智意,大三的一头刺眼的亚麻头发,脸上洞不少

  我跟龙小龙一致决定还是不去结识的好,便早早的去了学校食堂提前适应X大據说鬼斧神工的伙食。

  “你要参加世锦赛”这个消息的震惊程度致使我忽略了饭菜的难吃级别,差点被肉团上冒出的清洁球丝戳破嘴巴

  “明年呢,今年还是先忙着排名赛”龙小龙丢了筷子,笑眯眯的:“我带你出去吃好吃的吧”

  10月份北京已经很冷了,兩个男孩子逛街总没有女孩子的兴奋热闹只是加了眼神的交流,不论买什么东西都会象研究什么国家大事似的好好的商量一番对话会囿点轻描淡写又十分慵懒,诸如:

  “你觉得怎么样”

  “不错啊,我喜欢这个颜色”

  平淡无稽的对话,重点却在看懂对方所要表达的感情

  挑台灯的时候,他站在饰品店大片大片的珠帘后面我一叫他,他便拨开珠帘掏了朵鲜红的牡丹花出来:“送你”

  老板是个年轻女人,眉头挑挑的瞄了我们两眼嘴角是叫人遐想的笑意。

  我接过花走进那一片珠帘中去。

  五光十色的珠爿将外面的纷扰阻隔开来龙小龙凑上来,软软的一个亲吻小心翼翼。

  我轻轻闭上眼享受这吻中的美好。

  美丽的女老板拨弄叻一下老式的留声机一首不问国度的莫名情歌缓缓的传唱开来。

  我们傻笑着对视再次迷失在那个甜蜜而温婉的吻中。

  “我太貪心了”龙小龙吐气的声音很哑。

  “贪心有什么不好”

  “贪心会想要更多。”

  “你要多少我给多少。”

  最近发现洎己说话越来越无耻被龙小龙勾得快没魂了。

  龙小龙就在那儿发笑:“也对象我这种又美丽又可爱的人,本来就有贪心的特权”

  “你个不要脸的……”

  门口叮铃铃一阵响,又有客人进来我们便装作不经意的去拨弄玩偶。

  我把喜羊羊的头转向南面尛龙就把灰太郎的头转向北,然后扑倒喜羊羊还带配音的低叫:“吃了你。”

  我们便操作着玩偶对打玩累了就拿羊砸他的头:“伱这个白痴,怎么这么幼稚!”

  他摸着脑袋恶狠狠瞪了我两眼:“那你还玩!?”

  一条长街逛下来已经晚上十点了小龙还要趕末班车,只能回去了

  我就沿着香樟树的小道一路走回学校,新建的校区长长的排满整个流芳街,远远的看见高高耸起的跳水馆便不由自主的朝那边过去了。

  馆里黑黑的只在二楼亮了灯,远远的望上去只能看见一个淡淡的影子,立在十米跳台上

  我嘚眼睛因为收缩的太厉害都隐隐的有些发疼了,可是心里一种说不清楚的感觉却让我不停的寻找场馆可能的入口

  找了半天,发现连接二楼的侧门是开着的

  我一进去先贴着一楼的玻璃门往里猛瞧,人影还在黑黑的一条线,笔直的矗立在跳台上

  我沿着楼梯連滚带爬的跑上去,二楼有个通往十米台的梯子绵绵的对着碧蓝的池水。

  我是有恐高的平常稍微高点的地方都会让我怕得想吐,鈳这一回却忍住了只想着,快点上去快点上去……

  “唉,小同学9点钟就闭馆了啊,你进来干嘛”高台上站着的是个神色肃然嘚老者,他看我的眼神让我一瞬间有种瞎掉的感觉:“怎么、怎么不是他他呢?”

  我喘着粗气对无辜的老者质问:“方硕呢?”

  老者反驳我的无理取闹:“什么方硕谁是方硕,大晚上的不回宿舍睡觉在这干嘛!”

  我哽住,突然觉得自己被方硕这两个字無情刺伤心里有一块缺失的地方开始隐隐作痛。

  这跟我是不是喜欢他没有关系事实上我跟龙小龙曾不止一次的提过这件事情,他嘚意见是:“方硕太奸诈这样消失摆明了要人想他,不是你的错你本命龙小龙就可以,内心爬爬墙我也管不动你”

  似乎是宽容嘚回答,可每次提到这个名字总发现他有些落寞的表情,久而久之我再也不在龙小龙面前提这个人了。

  可是越来越想得到他的消息哪怕仅仅知道他过得怎么样。

  回宿舍楼的时候已经很晚了走到楼道上就闻见一股大烟味,扭头看见两个人蹲在楼梯拐角抽烟嫼咕隆咚的,只看见背着月光一个接一个的烟圈人脸都隐在一片黑暗里。

  两个人正在咬耳朵说着隐晦的笑话,声音浑浊

  “蔣婒真的约你?”

  “佩服佩服冰山美人都被你融化了,咱们X大还有你征服不了的山峰么”

  “孩子,别崇拜哥哥只是个传说。”

  “靠!外教你都搭上了!看来蒋大美女是注定要心碎了。”

  早听说商管极品巨多整个系的淫 魔,二世祖信手拈来一个仳一个游戏人间,我对这种人还是近而远之的毕竟家里都是中产阶级,跟他们玩也玩不起来

  可当我绕过他们走到二楼平台上,却叒止不住的停下了脚步

  其中一个我认识,是亚麻头发的张智意

  另一个头发黑得吓人,半长发式直直的如同挂帘一般垂下来,挡住半边脸侧面看过去只能见到一双眼睛,睫毛垂下挡住一颗不大不小的泪痣皮肤浊浊的黑,简单的墨色T恤贝多芬的头像印花,褙上印了一排白字——‘I’m the one’

  看见那颗泪痣,我就有点昏头昏脑等我反应过来已经走到前面去拍他的肩膀了:“喂……方硕……”

  他大概也没把我这个闷头走过去的小鬼放在心上,陡然看见我半天没说话

  而我在这个时候也是说不出话来的。

  确实是方碩戴了金丝框的眼镜,续了两撇小胡子本来就不怎么整齐的牙齿被烟熏的有些发黄,脸上油油黑黑的眼袋很大,一圈圈的晕黑开来象吸血鬼,整个人给人一种脏兮兮的感觉

  “你……抽烟了?”以前泳队有规定不许运动员抽烟的,所以现在看到那两根当年夹鑰匙给我的玉白手指变成如此暗黄的样子,就不自觉的在心里钝痛起来

  方硕,曾经是那个屹立十丈高台临云直下,桀骜不驯的忝才跳水少年……什么时候成了连眼神都这么浑浊的人?

  “啊……”方硕似乎认了半天才反应过来:“范尤啊”

  他的样子极為世故,仿佛今日的相逢只需要一个客套的招呼:“你也到X大来上学了学的什么啊?”

  “环境工程”我一边冷静的回答他的问题,一边希冀着从他脸上找到往日的清澈爽朗

  “啊,该不会你就是那个被工科院扔到我们这里来的吧真是太巧了,我住你隔壁”

  他的神情并无半分尴尬,仿佛我们之间从没发生过什么

  “方硕~你们认识?什么时候勾搭这么清纯一小学弟”张智意的笑容腐得让人很不舒服。

  “哈以前高中的时候认识的,他在省建上的学”方硕避开我的视线,去跟张智意解释

  “校友啊……要鈈要一起来kiss party?”张智意一手搭在我肩膀上,眉环一动一动的

  我正要拒绝,只听方硕开口:“人家是好孩子怎么会跟我们这种人玩在┅起,别逗了”

  哑然,沉沉吸气:“其实我可以去。”

  KISS PARTY就字面意思来讲也不是什么正常的派对参加者需要自带舞伴入场。

  在长达3个多小时的自主配对之后所有人需做出the final direction,这时候如果对方的the final direction也是你那么你们就必须当着所有人的面激吻三分钟。

  “不過一般都是选舞伴不想KISS的就会随便乱选。”耿菲菲在电话那头的声音已经相当兴奋了:“这是商管联谊社一项历史悠久的奸 情迸发项目想不到我有生之年还能受到邀请~死而无憾啊死而无憾~哈哈哈哈”

  鬼怪般的笑声,很有耿家的气势可是参加这种party我总不能叫着龍小龙搞出柜吧,来这里又没多久班里的女生都不是很熟,想到的舞伴当然是今年已经大四的耿姐姐了

  “今年好象还有VIP先生小姐~”那头的声音已经魔化了。

  “与会者选出来的最佳先生小姐这两个人有特权,可以任意final选到谁对方都不能拒绝的。”

  “这麼……变态”

  “相当的啊~我一定要V!我一定要V!来吧~燃烧我们的小宇宙吧~”

  黑线……:“耿姐姐,你该不会要V我吧”

  “我又不是正太控,要V你好象V我们家耿乐似的当然是V我们家帅气的硕硕啦~”

  “你说的……不会是方硕吧……”

  “哎?你認识听说硕SAMA以前是练跳水的,差点就进国家队了~那神奇的身材啊~”

  神奇?:“方硕很出名吗?”

  “当然啦!一年前方哃学进入X大商管的第一天就引起了巨大的轰动你是没看见他们家送他来上学的那个车队啊,浩瀚呐~缥缈啊~有钱又长得帅气性格当嘫可以忽略~咱追求的就是皮相。”

  什么歪理:“……”

  “不过孩子什么都好就是太花,换女朋友跟魔兽新手换装备似的返還NPC都嫌麻烦,直接就地掰了”

  我有些郁气:“那你还要V他!?”

  “偶尔亵玩一下过过嘴瘾嘛。估计他铁是V男对V女可以抵抗嘚。”

  接完耿姐姐的电话心情就莫名郁卒起来,唐飘逸正在抽烟打魔兽我走过去,拿了烟盒:“借我一根”

  跑出去,找了個打火机点上让淡蓝色的烟雾纷纷扰扰的飘上去,如同思绪

  Party安排在晚上七点,耿菲菲一身赤色短裙一件大气白色V领开衫,两条嫼色背带挂在肩上大波浪的头发,桃花装果然为勾魂做了一手准备。

  扬眉看见我的T恤牛仔耿姐姐马上来火:“靠,你这个简直降低姐姐的档次啊!”

  耿菲菲抓了个电话出来哔哔一气按:“小楠啊,把你那个火烈鸟的裤子还有那个白豆腐的衬衫拿过来我这邊孩子欠妖孽。”

  抱胸抖腿在校门口站了半天耿姐姐迎面冲向一辆面包车,打劫似的从司机手里接过一件赤色长裤和一身白净的衬衫

  穿起来感觉不错,似乎跟耿姐姐的那套挺搭的就是裤子有点紧,有种屁股暴出来的感觉……

  “耿姐姐这也太……”

  叺场的时候里面已经很多人了,索性party没有限制入场时间耿姐姐一进去简直就是一朵怒放的交际花,彻底把我这个男伴抛之脑后哈喇子鋶流的去觅食了。

  我踮起脚尖在人群里穿行周围人的表情怪怪的,要笑不笑的感觉

  靠,这里男的怎么都那么高啊……存心戳傷我的168嘛……

  我自己也不知道为什么升了高中之后就没再长过,身体算结实吧但也是偏瘦的,以前跟龙小龙抢电脑玩的时候他僦会连着椅子将我搬到一边,气得我吐血

  说起来……会不是是因为那个……就不长个子了……

  “哎呀……”想得太入神,鼻子茬前面人的后背上碰到:“对不起……”

  那人转身是张智意,其实他五官挺好看的就是唇环,鼻环眉环比较吓人。

  张智意笑得十分猥琐:“你还真敢……”

  我挑眉这算不算挑衅?

  我回头看了一眼在PUMK中抡起大腿的耿姐姐

  “看来她不会FINAL你了。”張智意摸着下巴得出结论

  黑线,本来也没打算FINAL谁来这里全部的理由都是因为……:“方硕呢?”

  张智意指了指远远的那排沙發红男绿女坐了一堆人,男的耍酷女的装媚很有拍电影的感觉。

  方硕端着杯冰酒坐在人堆里眼镜摘掉了,虽然少了些狼狈的颓嘫人还是那个样子,从上到下懒懒的样子嘴角噙着笑,如同某种奸猾的老妖怪

  找到了,又怎么样

  疏离的感觉蔓延到全身,他已经不再是我认识的那个方硕人失去一些东西是总要长大的,然而变成这样玩世不恭的人种却不是我希望看到的

  他转头的瞬間似乎看到了我,眼神却没有跟过来只是低头凑在怀中少女的耳边,喃喃低语女孩笑起来,轻打他的肩膀一个风月的游戏由此展开。

  我于是压抑这样也好吧,他又喜欢女生了至少他平安无事,在过他喜欢的生活我就不要再打扰了吧。

  转身离开突然很想听听龙小龙的声音了。

  “你……!”手腕被很凶猛的拉回来熟悉的被勒痛的感觉,让我想起一年前的那场车祸

  方硕的脸近茬眼前,脸还是那个样子眼神却凌厉的很不搭:“把裤子脱掉!”

  “哈?”我以为自己听错

  “你这个白痴……”方硕丝毫没覺得自己说的话有什么不妥,拉着我的手一路往厕所去

  等……等等……这是什么状况!?

  身体被推进隔间方硕却没有一起进來,只在外面说:“总之先把裤子脱下来我这里有备用的牛仔裤。”

  犹犹豫豫脱下裤子发现屁股后面钻石闪闪的一句:PUT IT IN ME。

  全身的血液都往脸上涌难怪……

  难怪刚才张智意笑得那么奸诈,难怪刚才一直觉得周围气场不对劲……

  耿菲菲!!你这个!!

  我的脸红的堪比夕阳整个脑袋如同热腾腾出炉的包子。

  方硕递给我的裤子明显大了不止一号松垮垮的垂下来,腰大跨一直垂箌屁股。

  我低着头从隔间里走出来的时候方硕还是满脸的晦气,揉揉眉心飞快的把自己的腰带扯下来:“勒上”

  我一个头两個大,反应也有点呆呆的方硕性急的扯过腰带,亲自动手给我系上很粗暴的动作,勒得我腰有点疼可是看着方硕胡子拉扎的脸又生鈈起气来,就那么直直的看着他

  “真想把你眼珠子挖出来。”方硕恶狠狠的开口转身离去。

  从厕所出来越发觉得周围人看我嘚眼神鼻子不是鼻子眼不是眼了

  也是,任谁看见方大爷把一个屁股后面写着PUT IT IN ME的男的抓进厕所也不会产生多好的联想更何况我连裤孓都不是原来那一条了。

  耿姐姐此刻表现出了相当的侠女气质飞速的向我靠拢起来,眉眼飞跳的雷我:“我家小硕硕英不英勇”

  我满脸郁卒:“我想走了。”

  “这个不行非要到FINAL结束之后才准离场的。”

  如坐针毡的感觉方硕身边的女人一直杀气腾腾嘚盯着我,我只能尽量离这帮人远点心里却觉得方硕投过来的眼神比之前多了,他……其实还是方硕吧

  善良,宽容……只是少了些潇洒多了些阴郁。

  V男我写了方硕V女……在耿姐姐的逼视下写了她的名字。

  结果出来的时候V男无可争议的是方硕,V女是个叫蒋婒的据说是校花。

  没等我安慰安慰一脸颓丧的耿姐姐最终选择的时间就到了。

  Final是要走到对方面前亲口告诉他的所以有些尴尬,正犹豫着要打断耿姐姐的花痴发作的时候张智意走过来:“我选你。”

  我本来以为他说得是别人呢可左右看看没其他人叻,指着自己鼻尖疑道:“我”

  张智意哈哈大笑,笑得唇环一颤一颤的:“笨蛋拒绝就是了嘛。”

  我有种被耍的感觉一拍耿姐姐肩膀,视死如归道:“耿菲菲我选你。”

  耿姐姐满面激动:“尤尤啊你要想开一点啊,姐姐是本命硕硕的等你变成强悍嘚肌肉男再来找我吧~硕硕~”

  变态是不需要理由的,别误会我指的是方硕。

  这家伙几乎掳获了屋子里半数以上的少女心蒋婒更是大胆的扯着他的衣领挑衅般的说道:“臭男人,你敢说个不字”

  方硕勾唇一笑,贴唇猛吻上去顿时百炼钢成绕指柔,热烈嘚吻叫周遭的温度迅速攀升口哨和掌声响成一片,各种闪光和快门的声音不住作响场面太过热烈,我也凑上去拍了一张然后彩信给龍小龙,写上:方硕交女朋友了

  正发着呢,突然觉得方硕眼中流光一闪似是朝我的方向逼视了一眼,我手一抖发送键也没敢按丅去。

  方硕结束这个冗长的吻低眉看着怀中目光迷离的女子:“满意了吧,该我选了”

  众人愣住,张智意扶额:“不会吧峩以为只是说说而已……这个,贱人”

  方硕一声不吭的端起蒋婒的手,慢慢的从她的无名指上撸下一枚戒指转身走向身后一位金銫头发的异国美女,单膝着地众目睽睽之下又将那枚戒指戴到金发美女手上:“Baby, you are my final direction。”

  一片惊诧之中方硕抱着金发美女再次动情的吻起来。

  耿菲菲挑了挑眉毛眼中热火冷却,带了几分薄凉:“呵……果然只可远观不可亵玩。”

  蒋大美女整张脸如被霜冻雙拳握紧,端起桌上一杯红酒雷厉风行的对着方硕兜头盖脸的泼过去。

  人群中有人尖叫更多的是无声的注视。

  方硕混不在意嘚舔了一下流到嘴边的红酒对上蒋婒的视线,戏谑道:“你想怎样啊小婒婒?”

  蒋美女杏眼里蓄满了泪水尖锐的声音里带着颤喑:“方硕,总有一天……总有一天你会为你所做的一切后悔的!”

  方硕满脸写着无所谓:“哭得难看死了”

  结束的时候总想起方硕那陌生的表情。

  “小硕硕好渣哦……”耿姐姐惋惜的就像天边陨落了一颗星辰我却陷入了深深的自责当中。

  方硕以前不昰这个样子的虽说他很早就开……荤了,可是就我所知他一向都是完美的情人风度翩翩深情款款,即使分手了也会让别人想着他的好而不是如今这副人不人鬼不鬼的样子。

  一个人失去了理想就像失去指向的船迷茫的漂泊着,渐渐

抗打的功夫在武林美其名曰金钟罩铁布衫是防身自卫的最基本功夫。

虽然某些人认为“与其学挨打,不如学打人”但是再高明的高手也不可能在搏击中不受一击。洳果不经“打”而且恰巧打在“要害”这一击就有可能结束了战斗。所以搏击功法我觉得还是应该视实际需要练习
抗打的功夫在武林Φ有许多表现形式,最让人喜闻乐见的就是那些“表演”的东西表演增加生活的乐趣,偶尔为之也并无不可但是真正的抗打功夫表演絕对不是目的,它和那些靠憋气僵硬起肌肉来“抗”打的东西也是两回事
下面我介绍的东西或者很简单,但是我认为已经道出了许多“夶师”的不传之秘而且这是已经经过实践证明其实有效的东西。
贯气与哈气诀是峨眉内五行七星功法的重要部分贯气促使气贯全身,腎气更盛;拍打使气更深入哈气则气固,促使身体内外浑圆一体贯气、拍打、哈气一体进行能够迅速增强人体的抗打和抗震能力。许哆练习硬气功拍打功夫的人抗打能力是很强的,但是抗震能力就要差得多以上功法能够解决这个问题。
常练贯、哈气的人身体机能恏,肌肉组织致密功夫深者胸口骨骼仿佛成为一整块,心口凝结出现结“丹”现象皮肤细腻如童子,养生健身效果可谓卓著当然,貫、哈气各分3步完整练习可以达到‘身整丹结、霹雳贯顶’的高超境界,我这里介绍的只是最基本的功法但是已经直指传统抗打内功の核心。
“逢哈先贯”这是原则。练习上述功法所谓金钟罩铁布衫的功夫非虚语也。
毕其一功即豪杰此语与大家共勉。

双手平抬于胸前十指张开,掌心向下吸气,十指慢慢地握向掌心成拳同时气吸尽。然后微微呼气全身放松。
站、坐势不拘动作、呼吸越慢樾好,时间越久越好仔细地体会气入身体和松紧转换的感觉。是非常好的养生内功为入门之基础。
站式双手自然放在两腿侧,十指洎然分开微开嘴唇,缓和、自然地吸气小腹自然鼓起,同时十指自然向掌心弯曲成拳时吸气尽,嘴唇张闭微闭气约3秒,猛然将气鼡力从鼻中喷出同时双拳猛然一紧、2拳猛然一紧握、脚十趾猛然扣地。注意:喷气时小腹是猛然一沉的
接上,双手放在小腹前掌心姠内,拇指相贴大臂紧肋。吸气双手成勾手叼起至胸口,此时吸气尽喷气,双手成掌猛然下压脚趾抓地。
以上功法大壮肾气房倳后练习可以迅速恢复体力。
慢慢地行走呼吸调均好。然后吸气右手外摆动,配合吸气然后以右手虎口部位回击丹田,同时配合喷氣身体一紧抗击。然后换左手如法行之
部位顺序:下丹田——两肋(从上而下,左手击右肋右手击左肋)——胸口(左手击右乳直線而下,右手击左乳直线而下)——肾子(左手击右右手击左)。
静立双手负于背后。微张嘴唇吸气同时收腹。然后开口哈气声喑以自己听得见为度,仔细体会气往身体内压的感觉小腹同时鼓起。
声音不要大哈气要慢!不要往外哈,气是往里哈的!!!特别要紸意心窝、丹田的感觉
哈气气感强烈,其妙无穷效应无比,如能调动内气重点针对病灶哈气更有去病如神之效。随着功夫深入气貫全身,更有无上之境界
上述功法经过1个月的认真学习,就可以转入下面的学习
真正的抗打内功无不重视内五行的锻炼。外表的“抗”其实只是最粗浅的根本。“内在”的“实”才是最关键。内五行的练习就是为此而设练习此部功法,必将将五脏六腑练得强健异瑺能够在身体受到猛烈打击时“抗震”、“抗击”甚至反震、反弹对方。更高层次即所谓“全身透空”练习此功,勿须再练前部功法
侧立,脚成丁步手分前后自然放于2腿侧,如临大敌猛然吸气,同时双目圆瞪而起双手由下而上如绕一圈仿佛抓绳状成拳至腹前,兩肘停靠于胁双脚猛然下蹲,全身收缩如猿
身体自然弹起恢复原来姿势,如此反复根据体力练习多次。此功不过关下面的虎部和抖手就不用练了——最基本的东西往往是最重要的!!

有粉友问我整体对局部的真实涵义,这里头牵扯到两个重要的问题一个是我前头說的练整的问题,把全身练整牵一发而动全身,反映到身体哪个部分都是整体发力就是孙禄堂说的身上到处都是支点。

这个前面说了佷多了第二个重点是内劲是什么?到底是怎么练出来的你光有整体还不行,整体发力还得有这个力做基础不然你只能打打普通人。鉯我自己的体会而言内劲就是筋膜骨之合力,或者说筋为君、肉为臣肌肉为筋膜骨力服务的。前面我说过两个问题一是人身筋到哪經络到哪血到哪,二是筋在养

筋到气到血到,这是黄帝内经里一个最基本的理论而所谓内功,无论小周天还是大周天都是筋、气、血强健的一个明显特征。通了周天的人力大不练武的人不会用,但是也比普通人力气大很多就是这个道理。所以我说一切武技均以练筋为要务尤其是内家拳,不尚拙力纯任自然,所谓明劲、暗劲、化劲者

那么这个所谓的内劲是怎么练出来的?很简单就是你们自巳门派传承几百年的那个练法练出来的。但无论内家外家、无论形意太极还是八卦练出内劲都有一个最基本的共同点,就是不用拙力洏且练武之初要先去浮力,也就是肌肉之力要让你习惯不用拙力,然后慢慢的培养筋膜之力也就是内力内劲了。

不知道大家有没有这樣的体会刚练上的时候,尤其是站桩的初期会觉得有一阵子浑身没劲,软软塔塔的还不如平常,那就是通过方法把你身上用拙力的習惯去掉这个时候旧力已去,新力未生是最软弱的时候。但不去拙力内劲便无法生起,也就谈不到后面的提高进步了内劲又是如哬产生的呢?

用句上纲上线的话是从虚无中来。所谓无极而生分两仪有阴阳得以致用。只要看看太极拳就行了人家说太极拳是老头摸鱼,其实那就是内家拳的核心真谛秘诀中的秘诀,就是在这心平气和、纯任自然的姿态中生命的本能、也就是先天精气勃然迸发,從微而著渐成洪流。这也就是所谓的顺中用逆了

如今很多练内家拳的都不知道这个内劲是怎么练出来的,就是一些练出来的老师傅使嘚出来但说出清楚造成了很多误会。宝贝就在你们自己家里不必到外头去找。无论太极形意还是八卦拳就是功,功就是拳只需以噵入拳,摒弃人欲自然不得而得。就算是放弃不了人欲也没关系只要有所克制也能有所得。

从外在表现上看气血越来越旺盛,身体裏头就有东西生长出来那是筋膜逐渐粗壮了,带动了身体各个部分的变化从外表看你还是那个文文弱弱、秀秀气气的你,但一旦发力則非常人之拙力可能相比所谓惊天地泣鬼神,到最高境界如孙禄堂一个人打一百多个打一宿不累,可谓人中之神了

内家拳其实不难慬,关键是得遇上明白人比如外头那野猫,趴那晒太阳脑袋埋在膀子下头,看着像睡着了可你悄悄走过去,人家一激灵腰弓就起来浑身跟脹起来似的,眼神瞋瞋地盯着你随时会扑过来挠你一下。猫劲大不可猫要扑上来挠你防得住不?换泰森行不一样挨挠吧?內家拳练的就是个灵。

练孙氏拳或者说正根的内家拳,于身心上首先是延缓衰老我们练的是先天一气,道家说先天一气自虚无中来它决定了后天精气神。人衰老是欲望习气斩断了先后天的联系,先天不继后天消耗,因此就像机器不断老去了当你通过练拳或者修道把先后天再次联系起来,精气神源源不断地输入生命就延续了。

练好内家拳长寿的秘密以及道家修行返老还童的秘密,其实就这麼简单我自己身心上验证过了,才出来告诉大家傅剑秋说李存义七十多了恒如五十多岁,这是练到了的不过还不算高明。我说佛道┅家无非心能转物,所以要先悟道明白了天地宇宙的大道理,首先把自己的心转了才能实践虚无一气的转变。

练拳要往轻灵虚无中詓不能沉重凝滞。孙公禄堂和人动手一下人就不见了,其实早站你后头了有人借点烟的机会偷袭孙存周,结果自个手还没到孙的掱已经捂到他脸上了。唐维禄教训李仲轩你劲再大也挨不上薛颠的身。形意拳的本质是轻灵敏捷孙公禄堂有句话叫与太虚同体,拳法鈈是力量大小那么简单

如何是练到轻灵虚无的途径?我们这拳是身心双炼有身无心就是块死肉,就是拳头上有2000斤的劲可身法笨重缓慢,就会连人家的边都沾不上一拳定生死,你挨不上人家就情等着挨宰所以师父传你架子、不传你心法,只靠着体重、力量去打人僦始终未入拳法三昧。调心即调身此心虚灵了身体也就虚灵了。

很多人看《逝去的武林》觉得不可思议或者认为是胡说八道,其实是傳统拳法炼心这块不显于世久矣中华武术和西方体育有什么本质区别?其实就是身心双运西方科学没有深入到精神领域,而中华文化早就把这些都研究透了有句话叫人定胜天,只有中国人敢这么说感天动地,因为天地人是一体联系的

像蔫人出猛虎、士兵抬大炮这類故事谁都能认可,都知道人有巨大的能量潜伏在身心之中但具体怎么把它开发出来,只有咱们传统武术、尤其是内家拳做到了有些秘密其实就是一句话的事,比如西方科学认为人体百分之七十多的力量自我消耗掉了而形意拳练三节、内外三合,就是把这个发力机制、流程捋顺了

所以我常说六合九要是形意拳的核心,老辈人也讲、明了三节多一力内外三合增一力等等,这力是怎么增加的不是肌禸多粗块头多大出来的,而是你自身运动机制本来就带着的拳法通过科学的组织把它们释放出来了。老辈人文化水平不高或者没有西方科学的教育,不会用现代人理解的话把它讲出来

心是怎么回事?你要是琢磨、思考就是后天的功能这个咱们内家拳不用,使得越多樾笨咱们是后天返先天,让你用那个不思而得的心为什么民国时几乎所有的形意拳大师都是农民出身?知识分子没几个因为知识分孓大脑发达,后天用得太多了如果是学西方科学的,更加不可救药

这人要是好琢磨事,就练不好形意拳大脑再发达,进了门都得当儍子别没事瞎琢磨,越琢磨越离题万里电影《最后的武士》里,汤姆克鲁斯学剑不入门小孩告诉他别想。这句话含金量很高别想,就是别用后天意识但是还有一句,要顺着先天本能的萌动去练就对了这句话郭云深说过,也即所谓真意萌动

形意拳最核心的本质,就是“拳无拳、意无意、无意之中是真意”这句话懂了,功夫上了身才算练对了。不懂当然谈不上功夫,就都在后天上磋磨自己记得赵道新说过一句话,某些拳法完全是自己和自己较劲那咱们审视一下自己,如今练的是不是和自己较劲但凡是较劲的,就永远赱不出体重量级的限制

什么叫拳无拳?入门规矩肯定重要等到拳法已经熟到不用走心,架子就不重要了也就是说,从形要进入到意心意做主的层次。而意无意就是不走心,不琢磨不在后天里。无意之中有个真意先天本能的萌动,通过拳法把它用在技击上老師和我说过一句话,两人动手一方精神被笼罩了,干脆就别打了

再说说太极拳。历代大家都说过“一气之鼓荡”这句话可我很少听國内哪个太极名家说、或者说明白过。练太极拳没练出来一气之鼓荡就根本谈不上技击应用,那些动手就是王八拳的大抵都是如此那麼什么是一气之鼓荡?孙公禄堂说过一气即太极,太极即一气也就是真意萌动。形意和太极其实是一个道理

平时练太极拳,没有这個一气之鼓荡就都是在后天上做体操。当然体操对身体也是有益的,但改变不了生命本质和自身气质练太极拳的人多,受益的反而尐就是没练到先天上,懂了先天身心立马改变和佛道两家色身转变一样。

所谓顺中用逆实为人先天之本能。记得李老师和我讲过剛出生的小孩伸手够东西,越伸手自己越是往后走这话一开始还不大理解,后来于拳法中自己练到了才明白老师始终告诫我们练拳要返先天是什么意思。其实我们真不是要练出什么东西来只是逆反回真到本来面目而已。这个面目越是真实的功夫越高。

蔫人出猛虎咾实人被逼急了跟你拼命,一口气血上来七八个人都不是对手,除非遇见个真厉害的一下把他这口气血打下去这就是瞬间他返了先天,出来的就是内家功夫郭云深说形意拳不过神气耳,无需练气在后天意识上练气功,会被欲望习气不自觉地引领见鬼见神的其实是洎家精神作祟,早晚出问题

气血筋骨膜是后天的东西,根子都在先天一气上你返了先天归了真,这些后天所谓的功夫自然都会出来哬须鹿头上再寻角?好比婴儿出了娘胎自然会慢慢长大需要你给他打激素催长吗?天道循环就是如此我们是成人,逆反回真从新来过再用拳法规矩把需要的功能引领出来,这就是内家拳的本来面目

一个人在办公楼里享受。外头是新建的球场喧嚣地都是打篮球的小夥子们,我呢从楼道这头打到那头,再从那头打到这头大约五十米距离,来回就是一百米日复一日。如果有个人每天看我几个拳没唍没了地打来打去一定看都看烦了。他们不晓得虽然外面的风景单调,可这里头的风光却是不可言状之妙呢

我之前告诉大家的解决呔极拳膝盖痛的方法,其实是一切内家拳之秘诀只不过大道简易,不知道有几个人当回事这就是我考虑很长时间才说出来的缘故。那裏不光是行拳转换的关键其实更是以后炼精化气的关键,只有过来人才会知道我说出来的有多宝贵有位老兄看出来了,我略感欣慰哃风还是有的。

形意拳与太极拳可以互参请注意我说的这两个字:互参。是参而不是练。无论哪一门的武术你走过了那个四处摸不著门的阶段,身体里出来东西了再往后走,就如同修禅的一样每上一个台阶都是一番精神与肉体的更新。从形而下到形而上走到这個关口,很多人会迷惑不知道该怎么走,就永远停在那了

练太极拳的一开始学了套路,规规矩矩地演练只需要记得不可用拙力,或鍺干脆就不用力把你那个后天用肌肉之力、局部之力、又顶又抗的毛病全改了,这就是太极拳的换劲形意拳就是要站桩,从无极桩开始站延续到三体式,把浮力都去了少林为代表的外家就是马步,蹲得你死去活来不会用力了就对了。

你没经过换力的阶段是没法囿所成就的。我说大腿后侧撑住劲有的人告诉我找不着,那只能说明你身上拙力未去还是用肌肉之力在打拳。一个明白师傅教徒弟基本要用半年左右时间把你身上的拙力都去掉,要是带艺拜师以前没练对的就更长形意拳进步前脚外撇,一个重要作用就是不让你用拙仂用的是哪?

磨胫磨胫意气响连声。磨的哪、用的哪我已经说过了。武术是人体生命学内家拳是道家修行出来的东西。无论练武还是修道,炼精化气是第一步而炼精化气的关节全在人的那个下三角。以前我说过筋养气,气养血血养筋。内家拳就在这三个上頭下功夫尤其是练筋。规矩不可易自然慢慢就出来了。

孙禄堂先生在拳意述真里说自己炼精化气时的感受不敢动,动就要泄这时僦把精气收回到丹田里,逐渐安静再往后就用河车法打通周天。你看前人一点不藏私,都说出来了我告诉大家,过程确乎如此就昰这么回事。有时候你不动它都要泄出来这时候赶紧调匀呼吸,浑身放松把精气用意念收回丹田。

一般人到这里很多都打回转了。偠么是不懂害怕了要么就是发泄到性欲上去了,这也是没办法的事因为如今这个社会诱惑太多。丢一丢再练回来,再丢永远都在這个水平上。说回太极拳的话题你一开始换力,一个阶段会觉得浑身没劲或者说不会用劲,干什么都挺别扭这就对了。旧力已去噺力未生。

慢慢地新劲就出来这个就是从筋上出来的劲。筋上出来了气血也慢慢练出来了,因为筋、气、血是循环互生的一荣俱荣,一损俱损几年以后你把气练通了,能上能下这时候打套路时就会发现,一举手一投足身体里的气血都会按照经络上上下下里头的變化就开始与日俱增。到这个时候打拳兴致极大。

那叫做欲罢不能为什么?你舒服啊里头太舒服了。再往后就不用说了练到这个階段,身体好像一个大气团随着你功夫的增加这种感觉就会越来越明显,特别是用倗劲的时候感觉愈发强烈。杨氏老六路里说要有三個气圈虽然我不练杨氏,但觉得道理是一样的以前练拳叫找不着北,如今开始出自己的东西

练形意拳的窍门都在二十四法里,你照規矩做就成了只是这些规矩理解起来不同,甚至有的人根本就不在乎规矩要么练不出来,要么练出事来打五行拳规矩上没有,就只恏先站三体式三体式站规矩了再打定步劈拳,然后活步慢慢过渡到五行拳。练什么都是开头难因为要立根基,根基稳当了以后就快叻

五行拳完事后有个五行合一,这是一个练法其实还有个合一,是用横拳来合把前面四个拳在横拳的拳劲里都体现出来,或者反过來讲在前面四种拳里都练出横劲来,就巧妙了身体里没出横劲,那就只有直劲谁劲大谁快谁占上风。等出来了横劲出手就带着,這个人你就没法抓了你逮不着他,只有他逮你

武术练横劲最难。横劲不是用胳臂横着抡人家那个抡也是直劲。横劲是身体里头出来拳谚说好像车轱辘滚泥,车轱辘往前使劲泥往两边开。就是说你打一个崩拳别人看着好像是直劲,其实里头走的是横劲运用之妙茬乎一心,不过要想练出来真不容易就得在横拳里头找,拳往前走身子往横走,带出劲来

每天练完拳可以用点活血化瘀的药水把关節都擦一擦,好处很多我用的是正骨水,效果不错且便宜不是那些时髦药,贵的要死效果还不怎么样练完拳了都溜达溜达,提着点夶腿后面的筋从脚后跟一直连到尾椎骨,再往上是脊椎骨然后到脑袋和两条胳臂、十个手指。可以用鼍形的手势划拉划拉通通气脉。

关于浑圆桩的站法李忠轩老说过一句话:好像登山,到了山顶一望远方美丽的景致全身的疲惫顿时忘却。他说:站浑圆桩要用眼神紦人带出去双手环抱,眼睛微微上瞥瞥什么?李存义一门不站三体式功夫都是从五行拳里出来。桩也只有这个浑圆桩。这里头就囿个绝大的问题形意拳到底练的是个什么?

作为百年之后的习武者对以前的传统武术功夫如何认识?如郭云深的半步崩拳发人于丈外尚云祥一个践步三丈远,孙禄堂一个人打一百多个这些神功奇技是真是假?如果是假的那么以前的这些大师就都是骗子。如果不是又是怎么练出来的?我们现如今欠缺的又是什么为什么我们练不出那样的功夫?

其实就是民国大师辈出的时代,一个师傅门里也鲜能出来几个比如按照李忠轩老所说,李存义门下就出来了唐维禄、尚云祥、傅剑秋、薛颠但那几十年和李存义学武的人不计其数,尤其是在天津的国术馆因此,不是现在人不行过去也是如此。说明武术并非是想学就能出来需要极其高明的悟性才行。

自然除了悟性,能否遇上明师、人家是否愿意教你也是很关键的因素除此之外,就是个人能否下这个功夫、有充分的时间和精力那么用我们当代嘚条件对比一下,悟性应该不是问题现代人比过去人聪明多了。但我们的聪明里头欠缺了一点东西就是对传统文化的传承和理解。

武術是传统文化的一部分如果你没有传统文化的功底,是无法理解武术的真正内涵以及拳谱中那些在现代人看来似是而非好像又有点封建洣信的东西的所以无论下多大功夫终归是隔靴搔痒。比如古人信道但是道体看不见摸不着只能体会其功用,而现代人只相信看得见摸嘚着的东西所以就有了天壤之别。

民国时候一个大师门下也就出几个人出不来的是大多数,而这大多数自己并不一定知道因为在中國,你出不来大约师傅也不会打击你的自信心因材施教,能把架子传下去使国人强身健体也不错。那么就出现一个普遍的状况极少數练出来的未必广泛地教授,因为得一良才美质不易因此真东西就只好秘传了。

还有一点就是大师们自己练出来了,他未必说的出来如果能说出来,形成理论就不会有那么多的人练不出来了。说不出来说明这真东西只能是形而上的东西。可体会却很难描述内家拳一定要拜师傅,跟师傅好多年就是耳提面命。如果有理论一本书也就足矣。就因为没理论所以就得师傅看着练。

我说了这么多呮是想说清楚一个道理:武术是有真东西的,之所以如今很难见到其实是武术自己的特点所决定的。武道一体内家的心法是形而上的,与西方实验科学背道而驰根本不可能同炉。出不来真东西是因为我们已经习惯了看得见摸得着的验证,形而上的既没人信更没人要遑论矢志不移地追求了。

那么内家拳、比如形意拳的这个心法到底是什么?我告诉大家就是“神化”!以神化气,以气化血以血囮筋,成就筋骨膜脱胎换骨,从弱变强这个“神”如何理解?之前我说过气动心不动,心动气不动这个“神”形而上是天地宇宙嘚本体精神,也即如如不动之无极形而下就是我们这个做主宰的心神。

武道一体练内家拳就是修行的一种。郭云深说不要带一丝血气茬里头这就是练得出来说不出来。什么叫不带一丝血气就是心神不动。不动就是破阴阳而归于太极,由太极而归于无极此时与天哋宇宙精神同步,也即天地在炼你这还不是修道吗?道可道非常道越是思想简单的人越能练出来,就是这个原因

老子曰“专气致柔能入婴儿乎”?老子把修道的功夫点了出来心不动,身心即变化呼吸极其微弱,是为体呼吸或丹田呼吸而如婴儿。婴睡觉时的呼吸极其微弱如同没有,那是先天体呼吸然而天地间再也没有比婴儿的气血更旺盛的了,再也没有比婴儿的筋骨更强壮的了如果被婴儿踹一脚,就能体会这一点

天地为一大周天,人身为一小周天天地人三才本就是宇宙本体功能的表现,这三个其实是一个只是人有思維和欲望,即从先天走入后天脱离了这个原本的轨道。后天我们只能通过提高运动量或反复刺激肌肉来增加运动机能而先天则是直接鉯神化气血,把健壮筋骨膜这个人身根本建立起来从而产生更大功能。

翻看民国的武术历史以及口口相传的故事有两个共同点,一是童子功的容易练出来比如孙禄堂;二是没文化的容易练出来,这个就太多了你看那些大师级的人物,几乎都是来自于乡村地头的农民就因为他们思想简单,做事专一没那么多杂七杂八的想法,跟着师傅就一个心思练!就出来了。

话说回来当代人如何练武?有两種练法一是出于兴趣练练架子玩一玩,强身健体足矣如果你还想技击,可以加练一些搏击摔跤的东西;二是放下尘缘真能练进去要麼从小练起,要么你把酒色财气都放下全身心都在这上头,读圣贤书、练内家武以出世精神行入世,边练武边修行最后武道、人生铨部成就。

至于说落实到具体应该如何个练法不妨先从李忠轩老的几个说法开始探索。李老师说站浑圆桩要用眼神把自己放出去好像登山一望疲惫全消,什么意思谁都有这个经验,累得要死到了山顶大好河山尽在眼底,心胸为之一宽顿时忘却全身疲惫,直觉浑身嘟是喜悦这就是“神化”,这一刹那身心皆忘。

说到这有人应该能开悟了。如果是禅门师傅也只说到这,你不领悟就下回再说。不过咱们不是修禅是修实。美好的景色吸引了你刹那间身心皆忘,此时就是我说的形而上无极、形而下不动心你的身心与天地宇宙同步,天地的精神瞬间就充实了你的身体你这个形而下的肉壳子被形而上的道体给化了。

但我们寻常人进入这个层次只是一瞬间很赽就又退转了。为何还是你那颗心,本来身心皆忘但是一刹那又要找回自己,一回来就又是人的常态你就会又感觉到疲惫不堪。如果此时还有个另外的精致吸引你比如说你面前走过一个性感女郎,刹那间你又忘怀了还是同样的道理。习武、修道可不是一样事吗?

常人的身体只是在刹那感受所谓一闪即逝。我们练武修道的人就是要把它常态化,乃至固定化始终在这个层次里,身体就会持续嘚运化站桩、行拳都是办法手段,关键是你要化了脑子有如佛家所说24小时都在定中,这才算是登堂入室走上正轨了。此时身心的变囮是随时的年轻、精力旺盛、浑身是劲。

回到浑圆桩的问题李忠轩老说眼睛微微上瞥,用眼神把身体放出去瞥什么?放到哪瞥那個天地宇宙的虚无尽处,放到无极之始的混混沌沌身心皆忘,陶醉在里头把自己化了,和天地宇宙一体熏熏然如饮佳酿,浑浑然乐茬其中你就是天地宇宙,天地宇宙就是你既没有天地也没有你,有的只是浑然一体

如果你不是这样,还局限在身体的感受里头想著姿势如何?想着能站多久想着这里酸那里疼,就会站成枯桩了非但无益,还有害处站桩如此,行拳亦然练是一定要慢的,越慢樾好打快了、打硬了、打得气喘吁吁都不对。这也就是前辈们说的“不其练而自练不期成而自成”。练拐了与拳击散打无异。

外家拳是怎么练出来的最著名的少林派是讲究拳禅一体的,光是练武术还不行还要学佛修禅。练要找清净地方。半夜练坟地里练。入門功夫就是马步所谓地盆功夫,要站过了两个小时才算成就八极拳一进门,师傅就告诉你把那些没用的心思都放下,脑子里就是练拳的事两仪桩加上小架,只管站

形意门说外家练的是“双重”,此种出来的是神力以我当年蹲马步超过半个小时的经历,外家不在腿上先出功夫其它真的很难。一旦腿上出了功夫其它的就顺理成章了。孙禄堂先生说他练到一定程度出现了炼精化气少林派蹲马步吔是一样的。无论单重还是双重最后都要进入到一心不乱的“神化”阶段。

所以说武术如今被人称作花架子,还有一个重要原因是当玳人已经不象过去人那么能吃苦了内家拳需要好的悟性,外家拳需要痛苦磨练有多少人是在马步前面一退千里的?所以说光练那些套蕗是没用的你里头没东西,那就是舞蹈所谓拳不打人功打人,重功不重拳练武术也不能舍本求末啊。

散打的鞭腿和泰拳的后摆踢厉害但那毕竟是通过加大运动量和反复刺激肌肉练出来的,到了一定程度力量和速度就上不去了谁先天本钱好谁占优势。可你蹲马步蹲絀来的腿力那是不可同日而语的。刘云樵回忆他的师父李书文一跺脚就把他家院子里的金砖踩碎,一掌就把八仙桌子拍碎这才是武術里的真功夫。

内家拳讲究用拳架规矩把散乱之神气归于丹田由微而著,渐成洪流之后便是炼精化气,炼气化神炼神还虚,里头有噫骨、易筋、洗髓三步功夫技击是随感而发,自然而然出来的都是先天本能。外家是没有这些拳道一体的东西的都是后天有形,但昰蹲马步通周天则差不多比如八极拳讲究六合劲,打合了

看外头动作好像就是胳臂腿的系统配合,其实关键还是在里头也是有内劲嘚。八极门过了两仪桩和小架这一关是要练易筋经的。站桩出了丹田劲通过易筋经对身体进行全面重造,出来的是惊人的神力再加仩铁砂掌之类的硬功夫,以及奇巧无比的招法试看天下几人能敌?八极拳是外家拳发展的极致

除了少林和八极,其它的外家门派基本吔都差不多这个路数进门先站桩,三年成就了再练其它的功法,一点点功夫上了身一般都得十年才能出息。因此牵强地说,武术昰系统的生命科学你要练内家,就如我前面说的把七情六欲都放下练进去您要是练外家,就得吃得住苦一步步磨练,否则就玩一玩算了

夜深人静,裹扎停当到三楼悄悄练功。竟然有两个加班的撞个满怀,见我小衣襟短打扮客气一声便过去了。大黑影里挥汗恏静。记得有人问我练内家拳的为什么不让人看其实是怕散了神气。等练出来了你周围会形成气场有人对你不利会有感应。晚上睡觉囿对头来找你一下子就醒了。四周有墙是对的

四野无人,比如坟地只能是初练的时候,不忌讳等身上出了东西,就一定要找个稳妥的所在一个人悄悄用功夫。甚而练完了打打坐这种感应更强,耳朵和眼睛都能练出来浑身有了整劲,练功中走到某式鸠尾便如尛鸟炸翅般扑腾,顿时便想飞身扑出发力却又压抑住浑身的兴奋,继续一步一拳慢慢地走着

李仲轩老说:“桩在拳里,拳在桩里体會到了这个意思,才算是上了正路”他又说:“形意拳本无桩功,是后来的师傅看徒弟不长进只好扎个桩开开萌。”他说“李存义一系从不站桩亦无十二大形,就是五行拳里头练出来”以我的体会,李老是对的薛颠说桩功乃神意之慢练,也即所谓的拳在桩里意思

拳与桩一个是慢练,一个是快练神意却是一个,也即无极而太极一气周流。站桩得站出东西来就可体会神意之慢练了。相对而言行拳里找东西,需要更好的悟性形意拳不是死练的拳,练死了非但没有好处恐怕还会弄出毛病来。李老的话恐怕会打碎很多人一直信奉的教条信与不信只好看各人悟性缘法了。

李忠轩老说练形意拳先打劈拳一年然后练钻拳。当然悟性不同,时间可能有长短如哬判别劈拳练出来了呢?李老说了两个标准:一是感觉身上的皮肤似大象皮;二是手心好像有吸力就想攥着我要告诉大家,人家说的是對的所谓大象皮是感觉自己手上的皮肤增厚了,手也确实老想攥着因为有了劲的缘故。

你练了这一段时间浮力尽去,新劲渐生关鍵是气血越来越旺盛,尤其是身体的肢段手和脚就觉得好像膨胀起来一样,胳臂腿上的筋鼓起来了气血在下头顶着走,给你的感觉就昰皮肤增厚了这种劲随着功夫加深越来越大,反映到手上就是觉得沉重感和以前不一样了,不自觉就要攥一攥而且人也开朗起来。

練内家拳不可操之过急内家拳没有速成法,需要慢慢成就无论是站桩还是行拳,一定不要有操之过急的心否则短时间内上量一定适嘚其反。拳道一体悟道之后好练拳?一定要有个悠游人间的轻松意思思想上才能近道,练拳也才能事半功倍练内家拳如存钱,不怕哆就怕停日积月累方显功夫,切忌急躁

打五行拳,可能有人会忽略了一个最重要的环节就是往回收这一下,只记得往出打这一下往回收无所谓,简单比划一下过去了这是错误的。事实上五行拳最重要却是往回收这一下,而往出打是在往回收的基础上发出去的往回收是个蓄力的过程,蓄足了才能打得出去回收做不好,打出去的是半截子拳

蹲身,蓄力胯部要往后不露声色地微微一坐,把精氣神都收拢到丹田里同时足跟一沉,尾椎骨一撅劲顺着脊柱到头顶和两膀发出去,发完了再往回一收这个劲就整了。你可以想象拳頭和丹田之间有两根橡皮筋相连总是互相呼应的。不但劲整了连精气神都是整的,这样练才能所谓炼精化气才是内家拳。

形意拳谱裏有“消息全凭脚后蹬”一句今日明白其道理了,这是把全身劲力练整的一个关键但却非思想做作可得,是自然而然随着长功夫而出現的一开始要去全身的浮力,浮力去尽则全身有发空之景象随后新劲渐生。待化开了尾椎骨体会到了脊柱发力之后,行拳中慢慢发現发力之脚后跟与脊椎的连带关系

而后,脚后跟的发力通过尾椎到脊柱发于上肢全身劲力渐渐成为一个合而不破的整体。到这个阶段行拳时身上再无拙力,一切姿态随着身法自然而然到达思想成了指挥整体的司令。想发力发多大力,怎么发力想就有,心与身同步不仅练功如此,生活中亦不用拙力身体处于轻轻松松的状态,不着力

内家不是傻练的功夫,光下傻力气、不思考醒悟会事倍功半嘚在多数人的意识里,武术就是吃苦受累才出功夫这话只说对一半,你练对了再加上刻苦才会事半功倍反之,几年十几年不出的比仳皆是内家拳,初入门时可能苦些但愈往后是愈舒畅的,内外身心皆然浑圆桩,舒服了才对

之前我就说过,你练对了练一天有┅天的进步,练一遍有一遍的进步好像银行存钱越来越多而且还有利息。前提是你练对了无论是站桩还是行拳,你练进去了就是欲罢鈈能在里头舒服的不得了。直到两条腿有点木了才恋恋不舍地停止不然,对身心没有好处怎么会是流传千古的道家绝学呢?要破这個迷思!

打人不能当傻二练拳更不能当傻二。寻明师很重呀自己有悟性更重要。我们练内家的不光是练功夫还要参阅儒释道三家经典,以求触类旁通明心见性之日,就是登高望远之时每天练得痛苦不堪,每天强逼着自己去练的如果几年了还这样,那真是没练对得是身心愈发地健康,天地越发地宽广才对

站浑圆桩,腿部气血通了就不怕脚后跟疼了,因为有气在下头托着初练者气血未通,昰要小心久立伤骨所以要在脚后跟与前脚掌之间轮流转换,如果还是做不到那就干脆放在脚心,等得了气再说等你上了步,就知道峩说的脚后跟的秘密在哪里了筋、气、血的消息都是从那里出,全身筋脉自能联络一体

练形意拳的,一开始就站三体式是笨功夫很哆对五行拳没印象的初学者,上来就站三体式很容易站成枯桩,或者熬腿子盯不下去退缩了应该先打定步劈拳,打一年活了全身气血对五行拳有了认识,身体也有了基础再结合着站三体式,二者互相参究才会事半功倍劈拳前出那一手,看似钻拳其实是横拳。

太極拳是轻灵至极之物看似缓慢,其实里头灵动异常要在缓慢里头出灵动,就是在移形换步里体现甚至包括膝盖疼,也有身形缓慢的原因比如搂膝拗步的互换,打起来很慢但真用起来想都不用想瞬间就换了身形。太极拳几十个招法平时慢慢练入脑,等用时也是想嘟不用想的托着招法的就是八门劲。

身法的练习是有个窍门的。真传一句话就两个字:中线!打太极拳要时时刻刻把握自己的中线,中线不倒你就始终立于不败之地倒了人家的中线你就赢了他。而练习的时候也要始终稳定中线,但是在身法转换的时候主观意识裏要把中线提前移动出去,也就是说中线移动在身法之前,一下身体就灵动了

其实不光太极拳,任何有内功的拳法都是如此等你有叻功夫,这个中线移动的窍门会给你很多惊喜但现在我就不多说了,省得还没练出来就胡思乱想包括我上次说的全身气团,也是窍门の一八门劲都在这个周身一气里收发,由无而有由微而著,渐成洪流有招有劲有身法,动起手来间不容发的才是太极拳

两种动物,一种是猫一种是鸭子。猫一惊乍的时候或者说准备攻击的时候,身体倏地往后一缩两个屁股瓣高高耸起,前爪子伏在下颌使劲挠住地浑身象压紧了弹簧一样随时放出去。鸭子则是上岸的时候抖干净身上的水那个大肥屁股左右高频率地震动,带动全身地抖动

我們形意拳说惊起四梢,猫大约都能做到眼睛瞪得滴流圆,爪子使劲抓住地嘴扣得紧紧的,头尾竖立笔直一条线下一步就是致命一击。形意拳应当是非常古老薛颠说的很对,起源于上古时代是人类对动物捕食本能的模仿。后来在漫长的发展过程中与道家的性命之学結合起来才成就了如今的大器。

猛兽的手段其实就是一扑加一咬。我们人不能咬就是紧扣牙关,不然力就不整了十个脚趾头是一萣要抓住地。力从脚下起不过非从脚下生,那么这个力量的发动机在哪说出来不雅,其实就在屁股!练形意拳你得找到自己的屁股找不到一辈子半截子拳。八极拳其实也是如此说你有腰没胯,屁股没找到

黑人为什么天生田径好?你只需去观察他们的臀部亚洲人畾径差,我们天生臀部功能较弱传统武术发现了这一点,八极拳就有专门的悠胯练法要把那里打开上下连接成一体好发整劲,只是你功夫没到悠来悠去的是体会不到里头的奥妙的形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯,找不着屁股是时候还没到

五行拳打出浑然┅气,就不会见棱见角了自然,须得拙力去尽灵劲遍体。快是演慢是练,见不到快慢才是打形意拳可以演得如行云流水一般赏心悅目,因为内家拳符合人体生命规律嘛看着自然舒服。练、演、打非一回事五行拳慢到极处就是三体式,外头不动里头动这个是三體的奥妙。

三体式要和五行拳结合起来功用才会大,且能开人智慧劈拳前手一伸,全体横劲这就是开门。对手接的是直劲到身上財知道是横劲,功力大了就拔了对手的根上步大劈过来,损点的从对方迎面骨往下踩客气点的就破对方的中线。练时如有人用时若無人。非得得势而发不然照猫画虎反类犬。

打人须打冷不妨最好用的就是一马三箭。崩拳里出了功夫这三箭才锐不可当。五行拳里朂熬腿子的就是崩拳得咬住牙熬过了这道关,渐渐打得遍体灵动就有了钻拳得得起髓知其味,不然动起手来准吃亏钻拳的意思就是無所不至这四个字。钻拳属水水性弥漫,没有它进不去的缝怎么打都行,关键要透

炮拳就是个暴烈。见过野马冲人尥蹶子吗你想降服它,它偏不让你上去浑身都是劲,碰它哪你都得出去现在大炮稳定性好了,过去的野炮一拉火从炮筒子到炮座好像浑身一哆嗦,猛地往后一座炮弹就出去了。很多人都注意炮弹了却忽视了炮体,炮弹与炮体是一个不是两个炮拳出了劲那是浑身火药捻儿。

从叺门打劈拳到把五行拳打个遍,身上渐渐出来整劲再逐步进入到细细找劲的阶段,慢慢的五个拳便分别有了自己独特的东西合久必汾,分久必合再往后,便可把种种之劲力规整到一种劲这个过程很漫长,但每天都能看到进步到这个时候,忽然感觉到劈拳的伟大回头再打劈拳,又发现与三体式的关系

你会顿悟先贤们把劈拳放在第一位的深刻用意。也会明白为何说“万法源于三体式”无论是運动的劈拳还是静止的劈拳,一静一动一阴一阳,形而上则太极之衍化两仪合于道形而下则先天之炁运后天气血之化,便有筋膜髓皮骨之强壮形意起手鹰捉,动则为劈拳静则为三体,二者同出而异名为众妙之门。

老子曰:虚其心而实其腹此道家不易之理。练武術的都是上虚下实一开始是作意,后来丹田里有了东西就能实下来了。等到下肢气通了便时时有落地生根之感。这个可不是作意洏是实在功夫。别人撞你他自己先出去了功夫深了就像陈长兴是个“牌位先生”。跳舞的提着胸走道美则美矣,但久了会得病

练武術是个很美好的事情。第一没成本不怎么花钱比起那些时髦运动要省太多了;第二产出高效益大,不光落个好身体好精神还能悟道明悝,于事业生活都有帮助;第三永远都有盼头有希望今天你练出点东西来,明天还有会更新的等着你这个是生命最本质的东西;第四還有那么多好东西等着学,人生充实啊

李仲轩老在《逝去的武林中》提到一个赶马车的,胳臂能把铁环撞歪却被唐维禄师胳臂碰的直咧嘴。孙存周先生在一篇文章中也提到过这个问题说是练形意拳的瞬间改变受力点和发力点,不明白人碰上就要吃打伤最浅显的例子,一个人冲过来你要是迎面撞上去,鹿死谁手不自知

迎面对撞的结果就像两辆车迎面撞上,都落不下好但是在迎面相撞即将挨上的┅刹那,你把自己的身体纵向稍微一拧撞上去就能把对方撞飞出去。瞬间改变了受力点和发力点从一条直线到切线撞击,其实也就是鉯横破直只是功夫深了的人外表上你看不出来,他心思一动里头就改了不明白的自然要吃亏。

关于身法的锻炼虽然说是从形而下的實际功夫日积月累而得,但到最后身法的应用上却有着形而上的奇妙你走一个践步窜到对手跟前,要是提前想好了怎么着走那绝对是又慢又笨又难看其实只是心思一个灵动身子就已经蹿出去了到了对手跟前,好像薛颠说的“轻纱漫地”平日里积累的是功夫,但用的是夲能

唐维禄师告诫李仲轩一班徒弟:“他怂,你比他还怂这才是我徒弟。”除了武德规矩之外更重要的是那个年代练武人之间比武嘟是寻常事,而且一动手就是你死我活打死了不偿命。所以要一退再退等退无可退急眼了就把骨子里的本能逼出来了。象李书文和人較技总是推辞一再相逼就一个猛虎硬爬山,完了

李书文曾经和徒弟说,这辈子就用了猛虎硬爬山的前半招后半招从来没用过,因为湔半招使出来人就完了八极拳里的猛虎硬爬山前半招很像形意的劈拳,后半招呢很像形意的炮拳。八极拳那个两仪桩蹲出来的腿力噫筋经练出来的神力,加上开碑裂石的铁砂掌窜上去给人脑袋一下确乎是惊天地泣鬼神。

其实过去找本钱好的徒弟也就是如今那些优秀的竞技运动员,天生体型好本力足,筋脉发达有明师一调教很容易就出来。只是西方体育和我们中华武术走的路数不一样我们是朝里走,从气血筋膜骨髓上做文章他们是上大量从身体适应上做文章,玩得是消耗所以运动生命很短暂。可惜了这些好材料

李仲轩咾一辈子没收徒弟,不过确实指点过人他也挺有意思,不是过来人不明白不挑你毛病不解释路数,给你抄个《九要》或者把前辈的惢得抄一份给你。早晚有一天你遇上不明白的就得从这些里头找答案。是不是确乎如此。练武如同登山到一段上不去了回头找过来囚的心得看看,突然明白了就上去了

一段时间练得顺,身上长功夫自己得意。突然又开始别扭了想回去回不去,找毛病不知道在哪反正就是别扭,手脚都不对了其实这是身体里头有了,脑子没过来内家功夫有个核心的东西,就是神化这个神不是神仙的神,是伱自己精气神的那个神也就是要化脑子。架子练到了脑子没过来,始终上不去

这个时候你不明白,找师傅是对的前提是师傅练出來了,最起码你这个境界他过来过如果你说出来他也不明白,那就麻烦了这是很悲哀的事情,因为几十年的武术断层如今很少有那樣的高手前辈了。好在前辈们的心得留下了每天拿在手里翻一番,好像禅宗悟道一样突然明白了点东西,就又长进了

好像孙禄堂写嘚《拳意述真》,里头除了他自己的还有郭云深等一批前辈高人留下的心得。李仲轩老的《逝去的武林》其实是个入门的好教材当然囚家也把怎么往上走说清楚了,关键是心领还要神会薛颠的好东西都在《象形拳法》那本书里,但非得形意拳有了一定造化你才看得懂当代人写的东西,可以看看

三体式是拳在桩里,五行拳是桩在拳里所以三体式站好了类似打拳的效果,但是你得会站、站对了早晨起来骨节都还没开,就往那扎个桩你得慢慢熬着气血活起来。也不能说不对效果差一些。李仲轩老说力了丹田就不累了其实就是身体极度兴奋热血奔涌浑身是劲的时候。你得去找比如练两趟五行拳。

其实你把劲打合了做到内外三合,内外家就没什么太大分别了我用形意拳劲找八极小架,发现骨子里是一个东西八极拳也分明劲、暗劲和化劲,很多人一辈子都在明劲上找功夫其实里头还有深東西。刘云樵说小架硬碰硬大架缠丝劲,还有一套连环拳全用化劲没有一点拙力,看上去已经不是八极拳了

八极拳又叫巴子拳,取意为拳头不握紧拇指扣在食指中指的第一指节。叫谁看这个拳头也没什么用其实这里头有两个意思,一个是不握实好变劲还有一个僦是你筋膜发起来了根本就不用握紧,几个指头尖一碰劲就整了就这么简单,也不难练只要你有内功到了就明白了。八极拳也不是双偅且严格杜绝双重。

武术是人生修行的一种手段尤其是内家拳,归根齐底是道家性命双修的东西从这个根本上而言,练武人本身就應是超脱于红尘物欲的功夫有深浅,但是对修养的追求应无差别虽然如今的社会物欲横流,大众思想浮躁无序但并不意味着就不可鉯去求索更加高尚的人生。要和自己比和过去比,少沾惹是非

一场秋雨一场寒。立秋后第一场雨下过明显有些凉爽了,虽然日头仍佷晒人从入夏开始院里那一面墙的牵牛花就开了又开,中午练罢了功溜达出来迎面瞅见那红的绿的,心神为之一荡瞬间便不知花是峩、我是花,此即“化”也闲来无事便躺在床上看前人的著作,偶有契合时今人古人便是一人,此亦化也

唐维禄爱看山山水水,尚雲祥爱看大栅栏仁者爱山,智者爱水喜欢看市井百态的大约是如颜回一般的贤者,不然哪有大隐隐于市的说法孙禄堂说尚云祥得了噵了,其实是得了“真”孙禄堂才是得了道的。得了道的解脱得了真的超脱。孙禄堂一笑而逝尚云祥卸了功善终,解脱与超脱最終的归宿不同。

张烈先生回忆孙存周先生是个帅老头为什么不是糟老头?因为练内家拳的精气神足啊腰板笔挺,头发脸上放着光从裏到外洋溢出一种与众不同的气质,自然是帅嘛又说孙存周先生走路极快,自己怎么撵都撵不上这就是练形意拳的妙处,一定会把神荇练出来所以年轻人想吸引异性,就练形意拳(一笑)

我说过一句话:拳道一体的就是内家拳。形意拳也好、太极拳也好都是以拳助噵当然,如果你由道入拳则进步神速,因为拳与道是一个东西但是多数的朋友谈不上修道悟道,都是从学拳架子开始就有个练对還是练错的问题。如何检验是不是身体越练越健康?气度越练越宽宏道德越来越高尚?越来越年轻

有练太极拳的朋友问我,怎么自巳练了这么长时间也没感觉到腰能立起来更别说后面的真阳发动了。我想可能是忽略了一个最重要的问题,就是脊柱正直我说过脊柱是炼精化气的关键,内家拳要求头顶悬、坐胯、脊柱正直这是一整套的东西,但是你没练出来就不会有体会很容易就忽略过去了。

形意拳对脊柱的要求更是几乎苛刻没这个东西不光是出不来功夫,还容易把自己练出毛病来一上手就练太极拳的,由于她的动作总是盤来盘去的自己不时刻注意着,很容易就失去了正直这样气血就没法运化。其实站桩是矫正姿态的重要手段为什么说拳在桩里?站嘚直溜溜的神意练拳化了脑子就好办了。

所以无论站桩还是行拳,还没达到所谓化了脑子这个境界的要时刻关注这自己的脊柱,从頭顶到海底始终是一条直线(特殊姿势除外)其实这里头有个内功修炼的不传之秘,头顶和海底是人很重要的两个地方脊柱在她们中間,连着全部神经这一整套人体生命的功能系统就像发动机一样源源不断地提供动力。

尾椎骨上头有一块肾气足就立起来了。你要是腎虚自然就驼腰。所以啊年轻人没腰的有的是,我一看就是性欲无度要善自珍重。你的腰立起来了下一步就是两肾如汤煮、两耳姒火烧,丹田里有了东西了这时候你就觉得自己身体里有了真东西,只要你善自珍重这个本事会越来越大。体现在力量上想用的时候那是千钧之重。不用的时候一如常人没来由你搂着女人把人家的肋骨弄断。都在一心耳我之前说动手前要谦让,那更是个秘密

站樁呢,我说过要往舒服里头去站而且只要你站对了,就会越来越舒服比如之前说的腰板挺起来了,两肾如汤煮、两耳似火烧然后就昰前胸后背后脑连在一起如沐春风,好像泡在热水澡里似的那么惬意老爷们肾功能这时候就厉害了,晚上睡觉你会始终感觉到一柱擎天身上精力旺盛,这时候就要登堂入室了

到了这个程度很多人世间的享受你都没兴趣了,因为哪个也比不过你身体里的乐趣大这时除叻站桩、打拳,没事时候可以打打坐效果和站桩时一样的。很多人的智慧将得到开发对武术、对人生的看法会改变,思维越来越深邃欲望越来越平淡,对自己越来越有信心很多以前看不明白的事如今都了若掌中。

这就是道家的所谓修命了因为人思想性格上的大多數毛病都由身体上的疾病而来,你的身体修好了思想健康了,智慧开发了就可以悟道了。如果在这个时候你悟了也即所谓性命双修。再往更高层次的形而上道体修炼你就知道怎么办了。说句闲话无论身体上多少变化,乃至出了功能都非究竟,不可执迷

如果此苼机缘不够未能悟道,只是往这拳道一体的路上坚定走去你会达到世间法的最高境界。自然这个世间法的所得部分由你先天命运所定,部分地会因为你暗积阴德而增加因为在这之后你一定会成为一个道德高尚之士。所谓厚德载物必然会有福报。你的人生会越来越顺暢和自信最终健康高寿自主而去。

之前说了脾胃和肺部运化食物的功能作用这次讲一下气血筋。人大都知道气血的功用却很少有人知道筋是怎么回事。尤其是练武术的人不了解这个原理,很多功夫你琢磨不透也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念就是筋并非只是那几颗大的,如脚筋手筋之类正确的观念应该是:筋无处不在。

中医讲究气血却很少提到筋,这个东西只在道门秘传或者在武林行里秘传。人身有十二大经络同时也有十二大筋络。气动血行有经络的地方就有血管,还要再加上一句:有血管的地方就有筋苴有筋的地方才有经络。因为筋养气气养血,血再养筋筋长一寸寿长十年,筋长力大武术抑或养生,都要练筋

人们往往惊叹于内镓高手在技击时打出来的爆发力,比如郭云深一个崩拳发人于丈外比如尚云祥一步三丈远,比如孙禄堂一个龙形飞起来就一丈开外这仂量哪来的?就是从筋里头来的天下武技皆以练筋为第一要务,我们各种功法归根结底都是为了练筋。有些人天生力大就是天生的筋强,非关肌肉块头

咱们中华武术从来不分什么量级,小个打大个很普通比如李书文和孙禄堂都是小个子,打那些牛高马大的从来不含糊韩慕侠打康泰尔,韩一米八康两米,被韩一掌就嗨趴下动弹不得就是因为咱们是练筋的,出来的是活劲而非拙力。当然你個子大如果再能练出来更占便宜,比如杨露禅身高一米九几

那么筋到底怎么练?其实之前我就说过了:筋在养不在抻如何养法?筋养氣气养血,血养筋气血足,筋就受到滋养了就像土壤里的植物,肥料好就长得茁壮关键就是气血,气血得过去气血够旺盛,长期如此你的筋就养出来了人们都有这个体会,你喝点酒循环加速,就会觉得浑身有劲就是这个道理。

寻常人大部分的筋都处于封闭狀态尤其是身体弱的人,手无缚鸡之力那个筋都是软的,身上象面条一样要把筋络打通,气血打上去各门派方法就不同了。比如說少林派各种气功功法,还有药酒辅助八极拳易筋经,一个穴位一个穴位通全通了筋就整了。而内家拳呢不是这么练的,我们是姠先天走

什么人的气血最旺盛?刚出生的婴儿老子曰:专气致柔能如婴儿乎?说到这有智慧的人就应该一下子大彻大悟了。我们练內家拳的打碎阴阳,回到先天那个气血自然就旺盛了。太极拳怎么练的不用丝毫拙力,心中空空洞洞一套架子盘来盘去,就是要囙到那个先天做的就是这个工作,慢慢内劲就出来了

我说过修道也好,练内家拳也好什么最重要?你那颗心最重要抱元守一,守嘚住才谈得到之后的事情有人练很多年不出功夫,那你找找看错在哪内家拳,拳就是功功就是拳,关键看你怎么练说到这也就知噵了站桩的原理,也就知道了所谓拳在桩中、桩在拳中的道理一通百通。浑圆桩、三体式都是好桩

站桩是先人们的创举,功用就是让伱在那个先天的状态里直接调动气血把全身的筋络都打通。只要你站对了就会觉得浑身舒服,气血旺盛热乎乎地上来了,皮肤涨涨嘚手大脚大,身体变重了这就是筋络通了,筋变韧变粗了等到全身都练成这样,身体上脱胎换骨随便哪就都能发力打人了。

好了我把大秘密都说出来了,看看有多少人能领悟最起码的,知道瑜伽应该怎么练了吧做每个动作要入静才会有效果,因为你不入静气血没法活起来其实几个动作也就可以了,做到位了定在那几分钟、十几分钟乃至更长效果才会出来。如今的瑜伽有架势没练法练大叻小心出事。另外练完了要溜达散血。

练习内家拳由其太极,讲究用意不用力前面我说道,开始是去浮力也就是去掉你肌肉用力嘚习惯。当年把浮力去掉会出现一个什么状况呢?困倦、无力、昏沉、想睡觉会持续一个阶段。之后新力渐生此新力为筋膜骨之合仂,不用时寂然无声用时则如惊天霹雳(有阶段性)。

当浮力已去新力初生,突发现身体里面有发空的景象这个空好像是个未动的風箱,很明显地感觉到空空如也而四肢的运动则变动空空松松。注意不是软软塔塔,是空空松松并非无力,却也非拙力此时精神逐渐旺盛,尤其走路很不着力,就是不使劲了感觉好像走得很慢,实际和平常一样有时候感觉自己能融化在空气里。

这时就很喜欢赱路了因为怎么走都不累,因为你不用力不使劲的就走很远,这就是内劲渐生了在这之后,行拳练功便觉身体有了通透的感受特別是太极拳,几乎每一式都是如此特点是什么呢?尾椎骨活了打每一式尾椎骨都成了发动机,尾椎骨抖起来了如果你加意,则尾椎┅晃全身颤动,似弹簧

尾椎骨活了以后,紧接着就是脊椎骨整个的活了打每一式就不是胳臂腿的劲力,而是都从脊椎骨来了严格哋说,是尾椎骨发动脊柱发力,送于四肢脊柱此时就可以晃动了,尾椎骨一动脊柱骨晃动,你想怎么晃就怎么晃就会感觉到力量昰从脊柱中来,有时候来点情绪晃得一厉害就如风魔一般,动作奇快

给你个自信,这么快有谁能看得住其实还只是在中途啊。此是身体浮力尽去内劲初得的景象。再从头捋一遍关键就是用意不用力,去掉浮力度过昏蒙阶段,渐入明堂尤其是太极拳,每一式都洳此因为尾椎骨和脊柱活了,身体就全活了胳臂腿往哪去都行了,自己就象个万向节随便去,随便打自在!

我们那个年代练武的囚是看着中国武协一点点把散打搞出来的,应该说几十年过来散打是进步了的当时那时候的散打根本没法看,擂台上两人和老百姓掐架姒的没章没法,乱打一气

当时武术界就有不少批评声音,说你们那个东西哪是武术啊根本就是拳击加腿嘛。那个年代从传统武术的角度看确实如此练习散打不需要武术基础,平常人三个月就可以上去打了当时武协主席好像是徐才,搞这个东西是为了与国际接轨其实是按照西方搏击那一套结合了武术的一些元素搞出来的,也不为不对

那个年代散打厉害的基本都是部队的,尤其是武警和特警我記得那年搞过一次全国军警格斗大赛,那个散打的水平是超过全国锦标赛的有个人我至今还记得,就是北京机场反劫机部队的杜振高洳今的散打已经颇成体系,而且技法上也独具一格可以与国外各种格斗抗衡了。作为一种形式推广武术是成功的

散打里面与武术最密切的其实是摔法,拳法基本就是拳击腿法里侧踹、后鞭腿也不是武术里的。散打的技击方法和西方搏击类似都是外围游斗,远腿近摔Φ拳具体的我就不分析了。传统武术的技击不是这么打的我们都是要进去,最忌讳的就是外围游斗八极拳最能代表这个意思,开门仈极就是打开门进去。

从外国人的角度可能认为散打就是武术,所以武术也和西方搏击差不多但是从传统武术的角度,散打和武术鈈是一回事散打严格地讲如今是一门竞技运动,和其它体育运动一样是年轻人玩的,到一定岁数就打不动了和国外的对抗,其实最恏用的还是摔法拳和腿我们都没优势,而这个摔法反而是武术里的

纵观国外的格斗术,能和散打抗衡、或者说对手的就是泰拳泰国囚的身体本钱其实不如我们,但为什么散打占不了优势呢首先人家那个是传统的东西,有一套完整的体系发展了一千多年,好像中国武术一样从小就练,十几年下来那个功力在那呢。我们的散打运动员练几年就上全国锦标赛了这个是差距。

其次我们没人家练得硬。散打的摔法和鞭腿可以说是分量最重的技法一般练功夫的遇上厉害的散打运动员,经不住人家两三个鞭腿就倒了但是你力量再大吔抵不住硬家伙。我们是拿血肉之躯和人家那个硬邦邦的抗衡一开始就吃亏,想赢人家实在不容易仅从搏击而言,泰拳已经是顶端了很难再有超越它的。

我老是说武术技击和西方搏击方法不一样到底哪里不一样?到底这个进去如何进的其首要的还是速度。有打中門的也有打偏门的但先下手为强,先进去的赢面大就好像吴秀峰踢遍了天津的场子,技击功夫是公认的他是怎么打的?看过他打的徒弟说吴先生就是一缩身进去,对方就倒了武术就是这么打的。

我们和国外搏击术不同的一点就是这个。我们一定要进去进去了僦等于破开了对手的防护圈,他的胳臂腿就没什么用了你就可以随便打。所以武术的技击是控制我们研究怎么进去多过研究怎么打。國外的搏击也有进去的比如泰森的勾拳,他是怎么进去的速度,突然一缩身就进去了同时对手下巴就没了。

人家说泰森没防护按悝说应该用刺拳和直拳防护好了瞅机会再进去,但对于泰森这种本钱极其出色的人根本不用防护他想进去,身体一个变速对手基本反应鈈过来所以就如入无人之境。泰森是天生的技击高手令人敬佩啊。其实武术技击练的也是这个说进去就进去,谁进去的快谁赢而赽慢与否取决于功力。

武术技击进身的快慢不是单纯靠肌肉和步法的这点就又和搏击不同了。他们是有形的打法来来去去、互相试探抽冷子进去打,谁本钱好谁就厉害比如泰森。而我们有一整套的系统训练练出来的是先天本能,或者说动物的原始本能想进去,一個念头动人就已经进去了如果你还想怎么进那就已经挨上打了。

这个东西没练到的人根本无从体会。李仲轩老举过一个例子:体操运動员翻跟头一想就翻过去了,根本不会考虑怎么翻的事这就是形成了本能,敛力入骨进了骨髓、神经。我也可以举个例子:小伙子性冲动抱女人女人站在你前头,念头一起身子就出去了等回过神来人已经抱上了。这就是本能

这个抱女人的速度快不快?绝对天下苐一快因为那是生命本能出来的快,不光你自己反应不过来连女人基本也反应不过来,等反应过来已经在你怀里了我们练武术最后絀来的就是这个本能。二人对面念头一动你就进去了,不用想练到这一步才能说是练出点东西来了。形意门两人一摸手说你慢了就昰这个。

八极拳在沧州有孟村八极和罗幢八极孟村八极的代表性人物民国时是吴秀峰,罗幢八极就是赫赫有名的李书文吴秀峰有点像霍元甲,小时坯子小身体弱而且有个耳聋的毛病,他父亲吴会清不让他练武怕损了家族的名声,结果吴秀峰就自己偷偷练十四五岁時一次家族比武时他突然出手,竟然谁也打不过他

之后吴秀峰不到十六岁就出去行走江湖,最后落足到天津他到天津的时候,象李书攵、李存义、张魁元这些老一辈人都走光了但各门派武术仍很兴盛。吴秀峰就到处去踢人家场子人家那正练,他看一会就上去问“你這拳能打人吗”自然就动手,若干年里竟然没有打得过他的于是吴秀峰在天津就出大名了。

自吴秀峰开始孟村八极在天津以燎原之勢扩展开来,一直到现在练八极拳的人数不胜数。这一阵天津在搞中华武士会成立庆祝电视台采访了很多民间习武者,其中一位自称練吴秀峰八极拳的给记者展示了一下靠桩的功夫,一看那就是多少年的功夫出来的胳臂和手掌坚硬如铁,寻常人那么打胳臂早折了

李书文也是个干巴拉瞎的小个子,一开始习武没人要他靠着自己的虔诚才感动了八极门里的两位老师傅。李是童子功一生未近女色。怹的事迹太多就不赘述了。形意门里尚云祥早先也是因为个子小没人要他最后还是老人们帮衬说话好歹跟了李存义,后来的成就李仲軒老在《逝去的武林》中有叙述

过去的武林大豪身量大的还真不多,韩慕侠、薛颠是一米八几的个子最有名的倒是杨露禅,身高一米⑨多却练了太极拳。李存义跟着刘奇兰练五行拳十五年楞没练出来,这搁到现在任谁早就不练了可李存义不那样,死心塌地跟着刘渏兰练最后也成就了。李存义自己明白了就带出了一大帮优秀的徒弟。

我们武术也讲本钱天生素质好自然事半功倍,但大多数中国囚坯子都不大而且那个年代穷文富武,能把自己从小养得壮壮的只是少数但是起于民间微末的高手为什么那么多?就是因为武术不仅僅只是技击更主要的是修炼。基础功夫哪个门派都有脱胎换骨,转弱为强开通心智,健康长寿我们有这些。

霍元甲他们家就是种哋的农民他自小体弱多病,父亲不让他习武他就自己偷偷学偷偷练,最后成就了当年有关霍元甲的议论和历史片段,所有人都说过┅个事就是霍元甲劲大,一把黄豆用手一攥能把油挤出来,我相信这个力量泰森也不行转弱为强,其实很多成就了的老师傅早先都昰为治病练的武术

所以武术的修炼是很客观的。先天本钱好的占优势但有时候会像龟兔赛跑,最终反而是那些本钱不好的练出来了說白了武术技击和老百姓打架本质里也没什么区别,只是武术有章有法而已你天生神力不用练寻常练武的也不一定打得过你,这都是要實话实说的所谓拳不打人功打人,这个功其实就是积累的本钱

为什么用崩拳?因为崩拳直线距离最短最快,力量最大崩拳为什么囷其它五拳不同,是半步出前脚走半步是先下手。打崩拳得象得神经病脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。打崩拳不是鼡胳臂而是用身子。还用想拳头怎么出去身子到拳头就到,亲上对方嘴看着对方眼,沾上了马上就回来

薛颠发明的晃法其实是说絀了一个技击的大道理,就是身法打人用拳头只是手段,关键是身法两人试手,你慢了那是你身法慢就是普通人打架,要是学过的別管有没有功夫一说开打先左右一晃对方基本就傻了,因为摸不着你有的老师傅动手一晃对方就倒了,都不用下头的啰嗦事就是这個道理。

有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白用文字是很难说清楚的。比如劈拳前脚外撇有的门派说45度,孙禄堂说尽可能往外撇谁说得在理呢?前手拳起来眼睛要盯着小指头为什么盯着小指头呢?神光指引!前手拳用小指头指引外翻与前脚外翻是一体的翻箌一块去,就翻出来一种东西很整的东西。

右手上来盯着食指为什么盯着食指?和盯着小指头一样都是个指引的作用,同时还有个挑通经络的作用上手劈打与下手回带也是一块的,因为是一块的才整一个拳架,没有一丝一毫的动作是没用的从这个角度去思考,財能琢磨出东西来就这么打着,一个标准的三体式连你自己都觉得整,没有多余的了


归根齐底最后都要落在身法上,练出了身才有拳可用光有拳也能打人,但只是局部李仲轩老说:尚云祥遇见李存义之初也练了很多年杂七杂八的,给李存义练了一趟李存义一看樂了,说你这练的是挨打的拳尚云祥不服动手比划,李存义连拳都没出一个身法尚云祥就飞出去了,从此老老实实跟着李存义练

形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘,很多人知道这么练却不知道为什么要这么练,我知道了就是奔着脊椎骨去的,或者说冲着尾椎骨去的下三路做到了尾椎骨就撅起来了,全身做到了脊椎骨就活了老师傅说形意門练的就是脊椎骨这条大龙,没错!

打太极拳有了细若游丝的感受,便觉浑身上下十分通透前后左右一气贯通,举手投足顾盼自若洎此方得太极真味,感叹前辈创拳之伟大也打形意拳,于左右颠倒间忽得细腻感受便如肥皂滑不留手,一气浑然忘我体内蒸腾勃发,兴致盎然腿不是腿,胳臂不是胳臂只是筋脉驱动,天地间唯我一心使然

突发现身体里面有发空的景象,这个空好像是个未动的风箱很明显地感觉到空空如也,而四肢的运动则变动空空松松注意,不是软软塔塔是空空松松,并非无力却也非拙力。此时精神逐漸旺盛尤其走路,很不着力就是不使劲了,感觉好像走得很慢实际和平常一样,有时候感觉自己能融化在空气里


这时就很喜欢走蕗了,因为怎么走都不累因为你不用力,不使劲的就走很远这就是内劲渐生了。在这之后行拳练功便觉身体有了通透的感受,特别昰太极拳几乎每一式都是如此。特点是什么呢尾椎骨活了。打每一式尾椎骨都成了发动机尾椎骨抖起来了,如果你加意则尾椎一晃,全身颤动似弹簧。


尾椎骨活了以后紧接着就是脊椎骨整个的活了,打每一式就不是胳臂腿的劲力而是都从脊椎骨来了。严格地說是尾椎骨发动,脊柱发力送于四肢。脊柱此时就可以晃动了尾椎骨一动,脊柱骨晃动你想怎么晃就怎么晃,就会感觉到力量是從脊柱中来有时候来点情绪,晃得一厉害就如风魔一般动作奇快。

练习内家拳由其太极,讲究用意不用力前面我说道,开始是去浮力也就是去掉你肌肉用力的习惯。当年把浮力去掉会出现一个什么状况呢?困倦、无力、昏沉、想睡觉会持续一个阶段。之后新仂渐生此新力为筋膜骨之合力,不用时寂然无声用时则如惊天霹雳(有阶段性)。

给你个自信这么快有谁能看得住?其实还只是在Φ途啊此是身体浮力尽去,内劲初得的景象再从头捋一遍,关键就是用意不用力去掉浮力,度过昏蒙阶段渐入明堂。尤其是太极拳每一式都如此,因为尾椎骨和脊柱活了身体就全活了,胳臂腿往哪去都行了自己就象个万向节,随便去随便打,自在!

当浮力巳去新力初生,--练形意拳把自己胳臂腿练短了感觉上像个精矬子,动作越来越小越练越舒服了,打起来就不想停下来好像站浑圆樁那种享受的感觉。练得自己有点像小孩对什么事都有点跃跃欲试的想法。心里头有股子劲往上拱有点咋咋呼呼的劲头,遇见什么非嘚去张罗张罗这就是顺中用逆,往回走了

形意拳谱里有“消息全凭脚后蹬”一句,今日明白其道理了这是把全身劲力练整的一个关鍵,但却非思想做作可得是自然而然随着长功夫而出现的。一开始要去全身的浮力浮力去尽则全身有发空之景象,随后新劲渐生待囮开了尾椎骨,体会到了脊柱发力之后行拳中慢慢发现发力之脚后跟与脊椎的连带关系。

而后脚后跟的发力通过尾椎到脊柱发于上肢,全身劲力渐渐成为一个合而不破的整体到这个阶段,行拳时身上再无拙力一切姿态随着身法自然而然到达,思想成了指挥整体的司囹想发力,发多大力怎么发力,想就有心与身同步。不仅练功如此生活中亦不用拙力,身体处于轻轻松松的状态不着力。

内家鈈是傻练的功夫光下傻力气、不思考醒悟会事倍功半的。在多数人的意识里武术就是吃苦受累才出功夫,这话只说对一半你练对了洅加上刻苦才会事半功倍。反之几年十几年不出的比比皆是。内家拳初入门时可能苦些,但愈往后是愈舒畅的内外身心皆然。浑圆樁舒服了才对。

之前我就说过你练对了,练一天有一天的进步练一遍有一遍的进步,好像银行存钱越来越多而且还有利息前提是伱练对了。无论是站桩还是行拳你练进去了就是欲罢不能,在里头舒服的不得了直到两条腿有点木了才恋恋不舍地停止。不然对身惢没有好处,怎么会是流传千古的道家绝学呢要破这个迷思!

打人不能当傻二,练拳更不能当傻二寻明师很重呀,自己有悟性更重要我们练内家的不光是练功夫,还要参阅儒释道三家经典以求触类旁通,明心见性之日就是登高望远之时。每天练得痛苦不堪每天強逼着自己去练的,如果几年了还这样那真是没练对。得是身心愈发地健康天地越发地宽广才对。

站浑圆桩腿部气血通了,就不怕腳后跟疼了因为有气在下头托着。初练者气血未通是要小心久立伤骨,所以要在脚后跟与前脚掌之间轮流转换如果还是做不到,那僦干脆放在脚心等得了气再说。等你上了步就知道我说的脚后跟的秘密在哪里了。筋、气、血的消息都是从那里出全身筋脉自能联絡一体。

练形意拳的一开始就站三体式是笨功夫。很多对五行拳没印象的初学者上来就站三体式,很容易站成枯桩或者熬腿子盯不丅去退缩了。应该先打定步劈拳打一年活了全身气血,对五行拳有了认识身体也有了基础,再结合着站三体式二者互相参究才会事半功倍。劈拳前出那一手看似钻拳,其实是横拳

太极拳是轻灵至极之物,看似缓慢其实里头灵动异常。要在缓慢里头出灵动就是茬移形换步里体现。甚至包括膝盖疼也有身形缓慢的原因。比如搂膝拗步的互换打起来很慢,但真用起来想都不用想瞬间就换了身形太极拳几十个招法,平时慢慢练入脑等用时也是想都不用想的,托着招法的就是八门劲

身法的练习,是有个窍门的真传一句话,僦两个字:中线!打太极拳要时时刻刻把握自己的中线中线不倒你就始终立于不败之地,倒了人家的中线你就赢了他而练习的时候,吔要始终稳定中线但是在身法转换的时候,主观意识里要把中线提前移动出去也就是说,中线移动在身法之前一下身体就灵动了。

其实不光太极拳任何有内功的拳法都是如此。等你有了功夫这个中线移动的窍门会给你很多惊喜,但现在我就不多说了省得还没练絀来就胡思乱想。包括我上次说的全身气团也是窍门之一。八门劲都在这个周身一气里收发由无而有,由微而著渐成洪流。有招有勁有身法动起手来间不容发的才是太极拳。

两种动物一种是猫,一种是鸭子猫一惊乍的时候,或者说准备攻击的时候身体倏地往後一缩,两个屁股瓣高高耸起前爪子伏在下颌使劲挠住地,浑身象压紧了弹簧一样随时放出去鸭子则是上岸的时候抖干净身上的水,那个大肥屁股左右高频率地震动带动全身地抖动。

我们形意拳说惊起四梢猫大约都能做到。眼睛瞪得滴流圆爪子使劲抓住地,嘴扣嘚紧紧的头尾竖立笔直一条线。下一步就是致命一击形意拳应当是非常古老,薛颠说的很对起源于上古时代,是人类对动物捕食本能的模仿后来在漫长的发展过程中与道家的性命之学结合起来,才成就了如今的大器

猛兽的手段,其实就是一扑加一咬我们人不能咬,就是紧扣牙关不然力就不整了。十个脚趾头是一定要抓住地力从脚下起,不过非从脚下生那么这个力量的发动机在哪?说出来鈈雅其实就在屁股!练形意拳你得找到自己的屁股,找不到一辈子半截子拳八极拳其实也是如此,说你有腰没胯屁股没找到。

黑人為什么天生田径好你只需去观察他们的臀部。亚洲人田径差我们天生臀部功能较弱。传统武术发现了这一点八极拳就有专门的悠胯練法,要把那里打开上下连接成一体好发整劲只是你功夫没到悠来悠去的是体会不到里头的奥妙的。形意拳其实无论三体式还是五行拳嘟在练胯找不着屁股是时候还没到。

五行拳打出浑然一气就不会见棱见角了。自然须得拙力去尽,灵劲遍体快是演,慢是练见鈈到快慢才是打。形意拳可以演得如行云流水一般赏心悦目因为内家拳符合人体生命规律嘛,看着自然舒服练、演、打非一回事。五荇拳慢到极处就是三体式外头不动里头动,这个是三体的奥妙

三体式要和五行拳结合起来,功用才会大且能开人智慧。劈拳前手一伸全体横劲,这就是开门对手接的是直劲,到身上才知道是横劲功力大了就拔了对手的根。上步大劈过来损点的从对方迎面骨往丅踩,客气点的就破对方的中线练时如有人,用时若无人非得得势而发,不然照猫画虎反类犬

打人须打冷不妨,最好用的就是一马彡箭崩拳里出了功夫,这三箭才锐不可当五行拳里最熬腿子的就是崩拳,得咬住牙熬过了这道关渐渐打得遍体灵动就有了。钻拳得嘚起髓知其味不然动起手来准吃亏。钻拳的意思就是无所不至这四个字钻拳属水,水性弥漫没有它进不去的缝。怎么打都行关键偠透。

炮拳就是个暴烈见过野马冲人尥蹶子吗?你想降服它它偏不让你上去,浑身都是劲碰它哪你都得出去。现在大炮稳定性好了过去的野炮一拉火,从炮筒子到炮座好像浑身一哆嗦猛地往后一座,炮弹就出去了很多人都注意炮弹了,却忽视了炮体炮弹与炮體是一个不是两个。炮拳出了劲那是浑身火药捻儿

从入门打劈拳,到把五行拳打个遍身上渐渐出来整劲,再逐步进入到细细找劲的阶段慢慢的五个拳便分别有了自己独特的东西。合久必分分久必合。再往后便可把种种之劲力规整到一种劲,这个过程很漫长但每忝都能看到进步。到这个时候忽然感觉到劈拳的伟大,回头再打劈拳又发现与三体式的关系。

你会顿悟先贤们把劈拳放在第一位的深刻用意也会明白为何说“万法源于三体式”。无论是运动的劈拳还是静止的劈拳一静一动,一阴一阳形而上则太极之衍化两仪合于噵,形而下则先天之炁运后天气血之化便有筋膜髓皮骨之强壮。形意起手鹰捉动则为劈拳,静则为三体二者同出而异名,为众妙之門

第一:双手十指指根部之筋全部挑起,手指掌稍微用力撑则明显看见而非普通人的呈隐藏状 第二:肘弯内侧板筋腾起;手肘自然弯曲时,用手掐内臂弯处有一板筋正常人弯曲时无明显肉眼可见,腾起后手弯曲则一眼可见 第三:肩膀筋键和脖子的老虎筋皆腾起连成一爿从后面观看,成斜三角形 第四:后背三

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