网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
扭伤就是韧带拉伤你这是一年以前的估计回复的也差不多了。因为以前伤过不要一下子做剧烈运动，要慢慢来把韧带拉开就会没事了。就是没伤过突然的做这么剧烈运动的话也会痛，建议晚上睡觉前泡泡脚消除疲劳，舒筋活血对疼痛有缓解作用。祝你健康！！！
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