怎么减掉肌肉型的小腿呢?请问倩狐是什么

最初只是1277元买了45天减20-25斤的套餐結果没有效果,说代谢问题要调理又花了2460买了调理产品,然后说可以减重了又让话一万块去买减重产品,实在花不起这个钱还是辛苦坚持的运动吧。亲身经历给大家参考下,还是考虑清楚再去尝试吧费用是很高的。

  又到了穿着短裤的炎热夏季想节食瘦身但又提不起劲,而且节食再怎样都不会先瘦到小腿啊!要瘦小腿先来认识这三个穴位萝卜腿消下去后,也能让小腿看起来比較修长尤其是长期久站或是穿着高跟鞋的女性,浮肿的小腿只要靠按按摩这几个穴位就能改善健壮的小腿肚喔!女孩们赶紧笔记抄起来呀!

  敲击胆经能促进血液循环通过敲打小腿外侧,加速刺激腿部胆经的活动将代谢不佳累积起来过多的水分和废物排除,改善腿部浮腫

  最有效的去湿穴位莫过于承山穴,承山穴的位置在于小腿肚正下方中间小腿伸直时,后侧中央的凹陷处就是承山穴按压承山穴能改善血液循环,促进疲劳物排出去除体内湿气,还能消除运动后的铁腿

  昆仑穴的位置位于脚裸外侧,即足外裸后方的凹陷处昆仑穴能调整嵴椎的平衡,也是对于小腿塑形最直接的保护每天利用指腹用力按压2分钟即可消除小腿的肿胀。

  双手握拳头利用指关节的凸出的部分来刮小腿,从脚裸刮到膝盖象是刮痧的感觉。

  双手握紧小腿象是在卷毛巾一样,左右拧小腿肚上的肌肉从腳裸至膝盖由下往上拧,要不断改变拧的地方重复大概五次。

  用手指使尽力气捏小腿肌肉一边捏的同时从中间上下按摩,不断变囮捏的位置软化小腿肌肉。

  最后一步手握拳头敲击小腿,适度的让小腿放松

  按压这几个穴位搭配上按摩手法,下班、下课囙家后只需要花5~10分钟稍微按摩一下辛苦了整天的小腿,长期下来就能获得一对纤细的玉腿啦!

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