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这个主要是过度运动引起的肌肉拉伤锻炼是在平时，临时抱佛脚是没有用的反而会加重损害
做了五十个仰卧起坐1星期速成之后 一个星期过去了 肚子还酸痛 一个都起不来 明天就体测了 现在还一个都起不来 怎么办
没有好办法，这个恢复也是一个缓慢的过程嘚一天二天是恢复不好的
那现在怎样才能恢复得快些
可不可以喷云南白药气雾剂或热敷
可以的，还有止痛贴都是可以的
大概需要多久可鉯完全恢复 因为马上要体测了 有点担心
现在是做仰卧起坐1星期速成的时候疼 平时不会疼 感觉腰部使不上力
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