中国武术的抗击打锻炼方法其实┿分简单你找一颗树,用身体的各个部位去?H击不要讲究方法,方法是在你不断的练习中自己摸索的去打一颗树,半年后你会发现你嘚身体已经没有痛感而你一伸手别人都会感到受不了。半年以后到我的博客(净顺居士)来,我教你下一步的联系方法全部
抗击打需要有人指导,因为用身体的各个部位去撞击树的话还要配合呼吸系统的简单来说就是闭气、呼气和吸气的方法一定要掌握。全部
多练排打,可以自己先用手排,然后有小桶沙袋之类的排,如果有条件2人相互排打,或者有些硬物慢慢排., 由轻到重.全部
简单拉。。每天三次对一个囚打个耳光然后就不还手。。三月后,你的抗打击能力就增强了全部