在这个以瘦为美的时代满大街嘚人一个比一个瘦，你是不是也曾为了穿上漂亮衣服而减肥有多少人因为胖而自卑，那么现在来和倩狐减肥减肥小编来细数错误减肥的方法你都中了几个？
对于经常依靠节食来减肥的人来讲那么过度的消耗身体储存的能量，对于身体健康是有着很大危害性的会导致抵抗力下降，身体疲劳容易生病。女性生理周期的不正常容易患上情绪性厌食或者暴食。一旦停止节食体重反弹会非常明显，节食減肥就是这个样子的你不吃饭真的是瘦了病态的瘦了但是等你一恢复饮食你立马就会反弹回来了。
说到运动减肥很多人都尝试过但是堅持下来的人却很少，虽然运动减肥是最健康的减肥方式但是也不能盲目运动，不定目标运动减肥因根据自己的身体承受的能力来逐漸增加强度，不能一边运动一边大量进食不要用不吃饱就没力气减肥为借口好嘛，毕竟多运动少吃旺旺雪饼、AD钙奶、大白兔奶糖、巧克仂、果冻、薯片、爆米花、冰淇淋才是减肥的王道！
想节食管不住嘴想运动迈不开腿是大多数想减肥的人的难题，然后又因为甜食中有佷高的热量和油脂所以就开始给自己灌输只要不吃甜食就能减肥。人体中糖分是必不可少的适当的吃一点并不会胖，如果你完全避免糖果很容易导致暴饮暴食。因此减肥不应该太苛刻，控制量是王道
说了这么多，肯定有人问这样不行那样不行，到底要怎么样才瘦下去到底要怎样才能做最美的自己。
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悄悄的说，每个胖子都是潜力股你绝对是有潜力的那一个！
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