若是原来的饮喰是控制体重不增不减的这么做会减肥的。游泳蛙泳可以说是所有体育运动当中最减脂的了所消耗的卡路里远远高于其他运动,并能塑造身体线条但是游40-50分钟中间不休息也不大可取,觉得累了可以适当休息下祝你减肥成功。
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这不是废话吗?能减肥啊!而且效果应该还是不错的因为在水里运动消耗热量更大。
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游泳蛙泳讲究身体平衡和协调利用身体和水的作用力和反作用力的原理,瞪腿时身体要保持平直两腿要收紧,脚掌要对准水用力蹬腿,双手划水时两腿要保持平矗,这时阻力最小身体与水的夹角要最小,划水和蹬腿不能同时进行这些要领自己到水里练习体会。全部