为什么我的体测800米跑步技巧长跑的弱项，其他的项目都非常优秀，就1000米，我跑不起来啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-14 13:37 标签： 体测800米跑步技巧

就是缺乏锻炼啊多练习就自然提高了。跑步成绩提高就是要多练锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高

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我的体育老师是这样说的
用你的全力跑400米，也就是一圈
注意，每圈都要在一分30秒内完成
400是我所有畾径项目里最累的?
等你习惯之后缩短你的休息时间。
这是我上星期四听来的
我从高中开始 只能跑4分半
我不知道为什么 太累了
可是其怹项目我都很好啊 为什么呢
每个人都有一个弱势项目。
我就是天天晚上跑步啊

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