.一个不会游泳的人掉进水里没淹死,当掉进水里该怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-06 00:09 标签： 一个不会游泳的人掉进水里没淹死

1、掉水里不会游泳第一要领

在落入水的一瞬间,首先要紧闭,屏住呼吸,使体内呼吸的空气不会流失,这也可以略微增加一点浮力,而且还不会导致水进入气管。如果在水下发生咳嗽,又没有人救,那么恭喜你,死定了,所以屏住呼吸很重要。

2、掉水里不会游泳第二要领

憋住的那口气千万不能松口,滑动双手,是自己的头部保持向上,并且想上慢慢浮出水面,千万不要着急。浮出水面的第一时间不要唤起,以免呛水,掌握好节奏后再唤起可以有效的避免呛水,如果有人在附近大声呼救,若是没有人在附近,保持当前可以换气的状态,在水中游动,没准就会游泳了。

如果有人前来救援,一定不要像抓住救命稻草一般的死死抱住救援者,很容易导致两人同时溺水,在救援者接触到你的时候,就可以保持全身呈放松状态,因为基本上你已经死不了了。

3、会游泳者的自救方法

一般是因腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。

自己将身体抱成一团,浮上水面。

深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。

一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

如果手腕抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生,甚至呕吐、腹痛现象。

剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会减弱,引起感冒、等。

游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起,导致、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

游泳的时候需要裸露皮肤,因此要做好防晒措施,如果长时间曝晒很可能会产生晒斑,严重的还会引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护,或在身体裸露处涂霜。

日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。

呛水:因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。

溺水:溺水最怕的就是不小心跌落,又不会游泳或是幼儿者。

这种经验会留在记忆中很久,对游泳教学会有一定的障碍。

就是让学游泳者,脸部敢放在水中。

练习方法:可先在陆上练习闭气,再到水中练捏鼻子闷气,练到可以再水中闷气时,不用捏鼻子3~5秒就算OK了。

→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式,深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气,也可以用嘴吐气。

来源：情书网 时间： 23:38:14 责编：情书网

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