明天就是运动会了今天练短跑湔没有热身，跑时又冲快了大腿很疼，估计明天还会疼加酸请问怎么快速（第二天前）恢复如常？不要在网上复制粘贴的那些都看過了。... 明天就是运动会了今天练短跑前没有热身，跑时又冲快了大腿很疼，估计明天还会疼加酸请问怎么快速（第二天前）恢复如瑺？不要在网上复制粘贴的那些都看过了。
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