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韧带伤了是要比平常的组织恢复的慢的，需要6-8周才可以长好，你没制动，所以会越来越严重的。所以劝你赶快的静养，打石膏，为了以后能像以前一样走路的话
1，建议你马上去医院拍个X光，看看是不是骨头有问题，如果没事的话就是软组织损伤了，这个没有多大问题的，你放心吧。
2，建议你再继续静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。足球还是别踢了，才3个星期你就上场，有点莽撞。痊愈可能还要几个月左右。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
3回答者： CD璐璐 - 六级
韧带伤可能要一个到两个月，平时走路要慢点，还要炖鸡爪或猪脚吃，这会很快恢复，不要担心，我也有这样的经历。
韧带伤可能要一个到两个月 是很麻烦的 一般的壳伤很简单 受伤时用冰水敷 晚上要用冰水敷一会儿 连续弄个4到6天就会好了
大夫您好！我右脚踝扭伤40天了还肿，能
女 35岁 发病时间：不清楚
病情描述：大夫您好！我右脚踝扭伤40天了还肿，能正常走但不敢使劲伸缩，有时腿疼。我怕转成慢性的，现在怎么治疗？
所患疾病：韧带损伤（已到医院就诊）
医生诊断结果：拍光片骨头没事，在家吃红药，喷白药膏，在家待着很少走路。
您好，您说的这种情况建议您可以去医院的理疗科进行理疗，休息一般就可以改善的。 11:10
追问： 那脚踝一直肿着，怎样消肿呢？
回答： 考虑是局部循环不好和或者活动引起的，需要休息制动，抬高肢体。
追问： 就在家里走走路，为什么走多时腿会疼呢？需要做核磁看看有积水吗？我身边有例子没重视最后腿总疼，导致做手术！
回答： 需要查下MRI的，考虑是还是肌肉损伤比较严重引起的。
踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
上周末跑步，山路没注意脚下，滑了下扭伤了，这几天一直没动，现在走路没问题了，只有大幅度刻意扭动脚踝时候会隐隐作痛。不知道能跑了么？
