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通过冥想的练习来缓解精神紧张囷学会沉着冷静思考方式的应用想体验天人合一的冥想最高境界吗?快来试试轻松愉悦的生活状态是我们的追求!

在“瑜伽冥想怎么練”的哲学体系中,时刻传递着世间万物彼此联系的深刻内涵而“冥想”即意味着抵达这一和谐状态的身心感悟。

只有在形体、意识和感知彼此平衡时你的大脑才能获得平静。此时你的神经不再紧绷对外在事物过多的渴求转换为对内在自我的探索,纷繁思绪逐渐消散取而代之是清晰警醒的思考,你变得包容慈悲,接受一切无欲无求,获得纯粹的自我感悟进入幽静的冥想国度。

进行冥想时将關注点集中于某件事物(声音、意象、实物、呼吸)是常用的技巧。让自身存在和关注物合二为一一如深长的呼吸与悠远吟唱的韵律相調和,肉体化作汪洋大海的一滴水生命彼此联系的真谛尽在其中。

值得注意的是冥想练习并不等同于冥想。即使是资深练习者也很難获得冥想的状态。唯有通过持续不断的练习(甚至需要几年的时间)一个人才有可能达到真正意义上“天人合一”的冥想状态。

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冥想是瑜伽冥想怎么练实现入定嘚一项技法和途径把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。 瑜伽冥想怎么练者通过冥想来制服心靈并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活

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