小孩子学足球好不好要注意些什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-11 08:08 标签： 小孩子学足球

最火爆的全民回答社区—— 悟空问答

悟空问答暂时不支持IE8浏览器，请您升级到IE9及以上即可马上使用

踢足球是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格！

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。

所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。

足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢。

在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。

这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

初学踢球者，需要用顽强的毅力克服种种困难，如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的，青少年参加足球训练和比赛的过程，也就是磨练意志品质的过程。

小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

孩子们在学习生活中难免产生一些压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。

作为一项团体运动，孩子在踢球过程中不可避免地要与队友互动，且很容易在过程中亲身体会到合作的魅力。足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

作为一项团体运动，孩子在踢球过程中不可避免地要与队友互动，且很容易在过程中亲身体会到合作的魅力。“合作默契，球更容易进入对方球门，比赛也更易取得胜利。”

足球是对抗性很强的项目，如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛，他认识到胜利是要靠自己争取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。

在足球运动中，一次次经历胜利、失败，一次次领悟，孩子们心胸也变得更加开阔，心中想的不仅是个人，还有同伴、对手。通过足球训练和比赛，孩子们在胜利和失败中培养了直面挫折临危不惧、处理突发事件的能力，这些都是在书本中难以学到的。

10女孩也适合踢足球吗？

曾有学者专门研究过这个问题，小编把研究结果给各位看看吧。 参加足球训练的女孩子在一学期内，身高增长4—5厘米，体重增加2.5一4公斤，较对照组增长快。肺活量超过对照组250一300毫升，心率较稳定，心脏功能恢复较快。特别是例假无明显提前，病假极少。

因此，女生参加小足球活动和参加篮球排球等活动一样，不但不会影响她们的生长发育，还由于足球项目是一项综合性的体育运动，集“跑、跳、投”之大成，对于促进女孩子的成长非常有利。 并且，足球是一个对抗激烈的集体项目，对促进女生勇敢顽强、吃苦耐劳的精神，克服女孩子身上的娇气，有极大的好处。

  • 要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害;


  • 补水，在踢球时心脏会出现缺氧现象，而通过补水可以为心脏提供所需的氧分，可以预防心血管疾病的发生;


  • 足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。


  • 尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

  • 夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

  • 虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。



孩子的成长，需要健康、强壮的体魄，具备勇敢、顽强、竞争的精神，儿时有一定足球或其他体育运动的经历，受益终身，但凡条件允许，何乐不为？

前不久，北京的一些有识之士发起举办了五人制幼儿足球邀请赛，进而倡议成立中国幼儿足球联盟，得到各地不少幼儿园响应。此议出台不多日，国家发改委等部门联合印发《中国足球中长期发展规划（2016—2050年）》。

广泛开展青少年校园足球，上上下下不谋而合。

仅从足球运动来看，从娃娃抓起是没错的，但不光是大中小学，连幼儿园也加入其间，组织足球游戏，举办足球赛事，是否有此必要？笔者未曾闻见有为打实基础，便从幼儿抓起，最终成为足球强国的。但是，将眼界放开，足球不过是体育运动的一个项目，而体育又不过是社会生活中的一个领域，要把事情做好，其基础不但在专业之内，更在整个社会的经济、文化等方方面面。孩子们从小在温室和呵护中成长，磕磕碰碰都让大人担心，未来莫说踢足球，任何行业和岗位都不会这么舒服无忧。

从孩子的成长来看，需要健康、强壮的体魄，具备勇敢、顽强、竞争的精神，儿时有一定足球或其他体育运动的经历，受益终身，但凡条件允许，何乐不为？不愿意孩子接触诸如足球之类激烈对抗的活动，看似担心幼小的身体受到伤害，其实，一片好心却影响了孩子心智成长，家庭、社会都受牵累，这道理谁都懂。

发起幼儿足球的并非幼教一线的老师，而是大学里从事专题研究的人员。那份倡议书中指出组织孩子们踢球的诸多必要和现实中的欠缺，并没有号召从小立志为中国足球翻身做贡献。孩子们体质和心理结实了，足球乃至体育都是全社会受益的组成部分。

从幼儿足球到中小学的校园足球，再到青训，越往上专业程度越高、人数也越少，越往下则人数越多、也无需刻意专门化。没有综合素质的基础，少数有点天赋的孩子到了高水平竞争中，薄薄的底子还是不够用，中国足球何以圆梦？

高水平专业要植根于广泛的社会基础之中，高水平足球要立足于万千娃娃脚下。如果停留在就足球说足球，就体育论体育，何谈中长期发展，又何谈体育产业、体育文化？体育从少数精英走向百姓，从高度专业走向社会普及，大可不必还用老眼光看体育，看足球。

我要回帖

更多关于 小孩子学足球 的文章

 

随机推荐