运动却没瘦,瘦的人是不是身体很差还变差是因为什么

理论上来说坚持运动不但可以幫助减肥,保持身材塑造身形,让皮肤变得更紧致更能提升心肺功能和免疫力,让我们远离各种慢性疾病和感冒但是,很多人在坚歭运动一段时间之后瘦的人是不是身体很差素质不但没有提升,反而越来越不好这到底是怎么回事呢?

不论是通过有氧运动消耗脂肪还是通过器械来促进肌肉增长,让瘦的人是不是身体很差线条变得更好在锻炼的过程中,都要记得控制运动的强度以及时间这是因為运动强度过大,或是时间太长都会直接影响人体的基础代谢在短时间内快速削弱免疫功能。

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