瑜伽时间的产品怎么样好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-11 06:16 标签： 瑜伽时间的产品怎么样

原标题: 什么时候练最好

什么时候练瑜伽最利于？想减肥的你知道吗？其实选对了练减肥瑜伽的最佳时间，才能快速的效果。那什么时候练瑜伽最好呢？我们来了解一下吧：

清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，只要每天坚持练习也能达到减肥瘦身的效果哦！而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。

清晨空腹一般练习30分钟左右即可，也要根据每一位练习者的身体情况来定，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。

更为具体的练习时间建议：早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午、晚上多练习冥想等等。练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是生病尽量不要练习，绝不可以超出身体的能力。当然，这些只是作为建议，也可以根据你自己的情况弹性地调整练习时间，不过尽量选择不受干扰的时段，避免因外界的扰乱而无法专心练习。练习瑜伽后，你会发现生活会变得健康充实，而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。

最后需要提醒各位MM注意的是：争取每天在同一时间段进行练习，地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方，在家里开着窗户练习也是可以的，练习时最好在地板上铺张半厘米厚整洁的地毯。只要坚持连续10天在最佳时间里练减肥瑜伽，相信很快就可以见到效果了。

本文来源：39健康网 责任编辑：王晓易_NE0011

如何打造畅销产品是很多人希望达到的一个目的，但是畅销产品的一个打造的一个过程，并非是一个好的产品好的品质就能决定的了的，目前这个社会当中有好产品，好品质，甚至有一些苦心经营体几十年的一个企业几乎没有什么起色，甚至因为我们市场的原因，反倒倒闭甚至消失了，有这样一个状态，而一些我们新出品的一些产品和项目呢，突然之间我们可以发现一夜之间红遍整个城市甚至全国都流行起来。

比如说流行过的炸鸡啤酒，这个炸鸡啤酒那也是红遍全国各地的，因为在韩剧《来自星星的你》，这个片段当中有炸鸡啤酒的这样的一个吃法，所以很多人就开始盲目的去模仿，因为韩流电影的一种火爆而导致了很多人就把这样的一个东西变成了自己生活当中的一部分。那什么叫们的人得消费的模式呢，其实人的行为是一门神经科学，今天给大家普及一下，就是神经科学的消费模式的这一些事情。

假如说我们有效的了解到了人的神经思维，然后通过这一种神经科学的方式来真正的去开始策划当中的一些方案，那给我们带来的一个价值是非常巨大的，第一条呢就是让消费者不费脑子做出选择，很多人不熟悉的时候都是要靠理性分析来做一步一步的调整，而当我们目前把所有的东西变成习惯以后，其实更多的我们都不知道应该这个认知反应是怎么出来的，我们很多人都在莫名其妙已经变成一个人机合一样的一个状态了。

那第二个呢，就是传播大众的一种参与感的选择，从众心理是人类与生俱来的，那这个是我们每一个人几乎改变不了的一个人的特性，比如说有一个人注视一个物体，其他的人也会马上就能跟随过来，这就是一个莫名其妙的从众心理，这是人的一个天性，在我们生活当中经常也能看到有一些菜馆的菜单，菜单里面也没有图片全部都是一个文字而在这个菜单前排呢，就写上了一个本店特色菜，这个时候很多人都愿意去选择特色菜。在了解整个引导过程当中给别人带来的一个引导的时候，大众人都选择的可能就是好东西，这就是一个消费心理的问题，这是在我们商业运作当中一个特别大意义的问题，所以我们有一个重点推荐、店长推荐、最受欢迎这样的一个词汇往往给我们消费者在做出决定的时候让他们觉得选择上非常的容易。

第三个叫愉快的结尾更容易让消费者接受。我们可以发一些一对一的交流，不要有过多的产品性质功能这样的一些专业性的问题，其实这些东西都不是顾客真正感兴趣的东西，最终给顾客带来的好处和结果最能打动别人，例如：很多人问瑜伽能减肥吗？这个时候，你跟她讲一些原理，我们的流程以及我们减肥的一些模式，最后还跟他说一句话，不一定100%啊！你要这么去说的话，你是讲了很科学的一件事情，你说的滴水不漏，但是你把这种真相告诉了这种想减肥的一些顾客的时候，顾客就不一定买你的单，所以你用心的跟别人坦诚相待，但是顾客的感受力却是那么的差的，那么我们应该怎么办呢？要真正的面对，以结果为导向的话，我们跟她说这么一句话：只要你按照我的方法来坚持，我敢保证100%能达到效果。 这就是消费者最愿意听到的话，所以说结果说好处，说见证见效的时间，这个在我们语言沟通过程中给顾客的感受力是最强的。

那我们来说一下最后一个就是让顾客感受熟悉的感觉。我在我们去的一个KTV印象最深刻，这个KTV包房里用雕刻的很大的一个字儿写上了60、70、80、90，字里边当中都有代表这个年代当中的相关的一些照片儿都镶到里边去了，我是七九年生人，我是70后80后的那里边的印记非常多，更多的应该在80后的一个回忆，给我带来的影响比较多，比如照片里边有大白兔奶糖，上海滩周润发的那个照片儿，小霸王游戏机，还有二八自行车，还有很多那一种在我们成长过程当中的一些照片儿放到里边去了，看了一个东西就感觉似曾相识，极其有回味感，然后也不知怎么搞的就产生了非常好的印象，所以呢，音乐、画面、味道这些都可以让我们很多人在接触顾客的时候巧妙的在你的服务体系里边体现出来，这个时候就莫名其妙会给别人带来一个非常好的一种境界，熟悉的感觉容易让别人做出更好的选择。

其实要把这些东西融会贯通用在我们的商业模式当中，能产生一个意想不到的效果。

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有关瑜伽姿势后洗澡和吃东西的问题，这要根据您的练习强度和时间长度来定。有时候，在长时间的激烈姿势练习之后，有些人可能感觉他们的prana或气还未完全平静下来。如果是这种情况，就不应该吃东西。不过可以喝些暖的饮料，然后可能过30-60分钟之后再吃。

练习瑜伽姿势以后，您可以做一个短的放松术以及瑜伽语音冥想练习。之后稍休息一下，如果你觉得饿就可进餐了。关键是要听从自己身体的感受。不要让自己感觉到任何的不适。

最好半个小时后再进食。。

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