怎样怎么才能瘦小腿呢 m.bai

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-11 03:10 标签： 怎么才能瘦小腿呢

全鸡1只、黄豆芽100克、香菜2根、盐5克、酱油2勺、料酒2勺、糖1大勺、郫县豆酱1大勺、十三香1大勺、蒜6瓣、姜1小块、葱1小棵、桂皮1块看图示、八角2个、香叶6片、陈皮3瓣

1 一只鸡斩件我是留鸡头的，从小到大都喜欢吃鸡头在我们老家鸡头也是一道名菜，所以就没有考虑到它的危害呵

8 东西都准备好了，现在开始莋了先在锅里放油，注意不要太多的油，因为鸡肉里面油也不少油热后，葱姜蒜爆香

10 再放入调料均匀翻炒一下

13 炒到鸡肉收缩后，洅锅内放凉水直到凉水把鸡肉盖住。

14 水放好后放入桂皮陈皮，香叶大火煮开

15 大火煮开，用锅盖盖住锅中火煮20分钟，20分钟后鸡肉也煮的差不多了再把黄豆芽放入锅内再煮一二分钟就可以了。

16 鸡肉炖好后放入盆内在上面撒上香菜就可以了，感觉怎样看起来是不是佷有食欲呢？ 对了在炖的时候汤上面是有很多浮沫的，要用勺子把浮沫给撇出来的因为那种东西对人身体不是太好！

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1.准备好食材：鸡肉洗干净切块，土豆削皮切成块

2.大蒜去皮拍碎，生姜切片干辣椒切段，葱切段

3.锅裏放油，等7分热的时候把鸡肉到进去爆炒

4.等鸡肉炒至颜色变成黄色时，把干辣椒蒜生姜八角放去爆香

5.加少许盐，生抽和老抽继续爆炒

6.把土豆和葱段加进去翻炒。

7.加一小碗水先用大火煮然后改中火煮大概要煮40分钟左右。

8.煮至土豆软烂汤汁差不多收干加鸡精调味起锅。

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