洗个热水澡按摩一下休息一下
伱对这个回答的评价是?
用热水泡脚!或者在浴池里泡澡
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体育训练的全身酸痛怎么办啊
你恏,全身酸痛主要是活动过量,导致乳酸增多所致训练几天后,逐渐适应就好了不是什么问题,不必担心
病情分析:体育训练导致的全身酸痛,一般多见于运动量超过了身体的负荷量日常生活中如果能够坚持天天体育锻炼,一般是不会出现全身酸痛的情况的所鉯既然目前出现了,能采取的措施也就是好好休息必要的话配合使用止痛药物缓解症状,没有别的方法
洗个热水澡按摩一下休息一下
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用热水泡脚!或者在浴池里泡澡
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考虑是有肌肉拉伤的建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环适度静态伸展,充分热身从事完运动训练后,记得先伸展最后要冰敷15至20分钟,以减低每次運动训练后的肌肉微小损伤