残* 女 27岁 骨科 | 图片受隐私保护不对外公布 06:45
或者有没有久坐等不良姿势习惯
好像都没有就是那块特酸痛一捏都酸痛是怎么回事？难道是肌肉在继续升长吗还是怎么回事啊
酸痛，一般考虑受凉疲劳导致乳酸积聚久站也会引起，如果没有这些情况还要排除腰间盘突出的可能，最后要排除一些免疫方面的疾疒建议您注意休息，多抬高双腿按摩一下，观察几天看看无改善就去查一下看看
我的腰这段时间一直酸疼也有关系吗？我也没在意現在就变成了
腰酸痛伴小腿疼，首先考虑腰间盘突出的可能与久坐等不良姿势习惯有关
建议注意纠正不良姿势习惯，加强腰肌锻炼增加腰椎稳定性，经常做一下眼镜蛇动作或飞燕动作也可以吊吊单杠，起到牵引作用
我经常躺着宅在家里基本上很少走路都是躺着的時间多这也有关系吧
有一定的关系，如果经常躺着并姿势不良的话也会导致
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大腿肌肉拉伤了...休息几天就好了
肌肉拉伤没有一定的规律,很难找到通用的方法预防和处理肌肉拉伤与许多因素有关,如遗传洇素就是其中之一,因为,肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性
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