怎么怎样运动才能长高高 07

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-08 15:22 标签： 怎样运动才能长高

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  • 请问每天摸高可以长高吗

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    病情分析：经常适度的锻炼对长高很重要，像您说的摸高就是一种很好的方法，可以双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。以不过度劳累为宜 另外，像悬垂摆动利用单杠或门框，也很有效。锻炼是一方面，营养也是很重要的，现在身体正处于生长发育黄金期，一定要保证充足的营养供应。这对生长发育都至关重要的

    病情分析：摸高30次对增高是很有帮助的。 1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小时左右拉伸自己的韧带,就是站着或者坐在地上用手去摸自己的脚.如果身体条件允许可以尝试横叉和竖叉.3.游泳是最好的增高运动4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的肠胃适应牛奶,这是你最好的选择.

    病情分析：多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，保持有充足的睡眠，不熬夜，要多锻炼身体，多做运动，要注意饮食，饮食要充分营养。可以去医院检查一下骨龄。

    病情分析：有作用，摸高运动能增高的。当然也不是只靠摸高。 你还要补充营养物质，例如多吃猪蹄、坚果、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。还要早点休息。

    病情分析： 要想长高可以补钙和维生素D,同时加强体育锻炼！你说的摸高也是体育锻炼的一种吧！ 祝您健康成长！

  • 一天摸高多少次有助于长高

    一天摸高多少次有助于长高 补充：请问我14岁阴茎23厘米正常吗   查看解答

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    人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素水平的影响，除了生长激素之外，没有任何药物或者是方法可以促进长高。并且你的阴茎是不正常的，属于发育过长的表现。你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物，有利于身体的正常发育。对于你的阴茎发育过长，可以采取手术的方法进行治疗。

    根据您描述的情况和咨询的问题。身体个头能够生长到什么程度，与一个人的体质，饮食营养，体育锻炼，还有先天的遗传因素等等都有很大的关系。任何体育锻炼都要适度，不能太过量，也没有具体的指标说明需要每天摸高多少次。另外，生殖器的长度是正常的。

    患者自述每天摸高多少次可以史身高助长，阴茎23cm正常。多运动会对身体发育身高有好处的，如步行，跑步，游泳等；是阴茎勃起时的长度嘛（属于长的啦）。

    这种情况摸高运动跳跃可以促进骨骺端发育生长增高，每天可以几十次，一般14岁阴茎可以继续发育增大，成人一般情况阴茎疲软5-10厘米左右。

  • 摸高对长高有效吗 怎样正确运用

    （男 , 16岁,摸高对长高有效吗 怎样正确运用 查看解答

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    根据描述来看，摸高要经常跳跃是可以帮助长高的，建议最关键的是要保持良好睡眠，这样身体会多分泌生长激素来刺激长高，这样长高效果是最好的

  • 用什么的姿势摸高才能长高啊

    用什么的姿势摸高才能长高啊？？？？？？？？？？？   查看解答

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    病情分析：根据您描述，您是想问如何长高吗？身高和遗传也有一定的因素哦。 根据你的情况，平时多吃高钙的食物，如鸡蛋，牛奶，骨头汤的，多锻炼身体，多做跳高锻炼，如篮球羽毛球。不要熬夜。

    病情分析：很高兴为你回答，身高的多少，与吸收的营养物质，与父母的遗传有很大的关系。 平时多进行体育锻炼，比如跑步，打蓝球等。可以补充些钙片，有利于身体的长高。

    病情分析：就你所说的这个问题，16岁正是生长发育期，多做跳跃运动。 16岁正是生长发育期，会长高的。要加强营养饮食，多做跳跃运动，打打篮球，对长高有好处。

    病情分析：很高兴回答您的问题，依据您的描述，您今年16岁，能否长高，主要还是看骨骺有无闭合，建议您可以完善骨龄片检查，日常要注意多做户外活动。

    病情分析：身高与遗传因素和后天的营养和锻炼有一定的关系。 建议你保证均衡的营养饮食，保证充足的睡眠，多加强身体锻炼，会有提升的高度。

  • 请问每天摸高可以长高吗

    （女 , 17岁,17岁，才1米7每天早晚摸高30次对身高有效吗？次数多少最好呢 原先治疗情况:无 查看解答

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    临床上女孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。建议到医院骨科就诊，拍X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少1-2年，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。

    摸高是有助于长高的，您可以去医院查看骨骺线是否闭合，如未闭合，还可以继续长高。建议您适当加强营养，不挑食不偏食。保证夜间睡眠时间，夜间分泌生长激素，促进长个。建议多吃虾皮、牛奶、排骨汤等富含钙质的食物，其中牛奶钙磷比例适当，是补钙的最佳食物。适量多晒太阳，增加户外运动，可以促进钙质吸收。

    根据描述，有一定　的帮助，向上跳　，属于拉伸运动，对于长高很有帮助，次数为自己肌肉稍稍酸痛为准，平时多喝点牛奶，不偏食，饮食上多样化

    可以刺激人体组织合成，但是价值不大。建议日常充足的优质蛋白类食物的食用，补充合成人体组织成分需要的氨基酸、微量元素。

  • 晚上睡前摸高可以长高吗

    我想问的问题是:晚上睡前摸高可以长高吗 查看解答

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    身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

    病情分析：能不能再长高，需要结合个人关节的x线来判断，如果x线显示关节的骨骺线有闭合的话是无法再长高了的，除非用手术把骨头延长！你的年龄分析，你加强营养还是可以长的。

    在这个青春期长高除了遗传性因素，主要跟营养状况有一定的关系，自动的进行弹跳运动也是有助于长高的，你所说的摸高如果是一些体育运动的话，就能促进长高。

  • 我要长高，想知道摸高的正确做法

    （男 , 17岁,我要长高，想知道摸高的正确做法 查看解答

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    摸高并不是长高的方法；您想长高，需要做跳跃动作，使胫骨的骨垢线加强软骨细胞的分裂，这样才会促进长高。

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