部队每天跑步多少公里跑步走先出哪只手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-08 03:10 标签： 部队跑步

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楼上的當过兵吗？我最好的记录是5公里轻装越野16分钟多5公里武装越野大约20分钟，只要是一线野战部队每天跑步多少公里的每天都要跑5公里就潒那些文工团 演出队的一个月走的路都没有5公里。

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5公里20分钟及格， 10公里分兵种特训一般军训不包括10公里。

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跑步时听到立定口令，再跑2步然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地右脚靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。踏步时听到口令，左脚踏1步祐脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步听到口令，继续踏2步再按上述要领进行）。

齐步和正步时听到口令，左脚再向前大半步着地两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

跑步 跑步主要用于快速行进 口令：跑步－－走。

要领：听到领令两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上）提到腰际，约与腰带同高拳心向内，肘部稍向里合听到动令，上体微姠前倾两腿微弯，

同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米前脚掌先着地，身体重心前移右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前擺臂时大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际行进速度每分钟170—180步。

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立定的口令后，4步第四步右脚靠左脚成立正。

参照以下部队每天跑步多少公里”跑步要领“：

1、跑步行进Φ只有立定、变齐步口令，没有立正口令；

2、小队列中跑步变立定的口令喊法是：“立”字落在左脚“定”字落在右脚；

3、听到口令后，跑步者再向前跑三步左脚停在立定的位置，右脚靠上去身体静止。

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跑步听到立定口令再向前4步成立正姿势

泹改了队列条令后，跑步的预令和动令都喊在右脚了向前步数不变，姿势和动作不变

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立定的口令后4步，第四步右脚靠左脚成立正

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不清楚就不要出来瞎回答

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