4年时间就可以从13岁跆拳道从白带练?白带练到黑带吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-05 18:37 标签： 13岁跆拳道从白带练?

跆拳道每隔两个月都有考级考试,通过考试即可获得下一级别的腰带,在红带以下完全可以每次考试都参加,认真练习的话通过率很高,但是红带及红带以上的级别则比较困难。

跆拳道黑带升级有年龄限制,且理论最快到到黑带是1年零8个月,但是实际上需要2到3年的时间。升带考试一般由道馆教练进行组织。

十级白带:代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

九级白黄带:练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。

八级黄带:黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的。

七级黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

六级绿带:绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。

五级绿蓝带:由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

四级蓝带:蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

三级蓝红带:练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

二级红带:红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

一级红黑带:经过长时间系统的训练,练习者已修完从十级至一级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

3、练跆拳道为什么要系腰带

3.1、提起人的精气神

通常人在站着的时候,没有其他人的提醒下是不会抬头挺胸地站着,都是挺着肚子放松肩膀地站着,此时腰带就充当着这个外人的作用,束在腰上,绑着,时刻给人一种有人推着你的肚子往上顶的感觉,有人顶着自然而然地就昂首挺胸地站直,给人一种精神饱满的感觉

3.2、简单明了地区分了学生学习到哪个层次

所有的道馆里基本每天都有新学员的融入大家庭里,有的刚来学,有的学了一两年,教练不可能记得每个学员都学到哪个层次,因此就有了不同颜色的腰带,教练一看腰带颜色就可以知道任何一个学生所需学习的内容,并安排练习。

1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠。

2、中间折叠部分用压一压,留下中点的折叠痕迹。

3、中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

4、右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

5、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形。

6、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格,可参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

黑带四段称为“师范”(老师的老师,相当于“教授”的意思),五段以上可称为“大师”。

通过上述可知,要取得跆拳道“黑带”实属不易,必须经过科学系统的长时间修炼(至少一年以上),除了功夫水平要高,还要达到一定的年龄和训练年限,对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

图说跆拳道：从白带到黑带

北京利龙跆拳道文化俱乐部


图说跆拳道：从白带到黑带
跆拳道运动是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，以竞技格斗为核心，修身养性为基础，磨练人的意志，振奋人的精神为目的，将人类的生存意识通过躯体表现出来，并将人的精神具体化的一项传统体育运动。
第二章　白带-黄带必修内容
第三章　黄带-黄绿带必修内容
第四章　黄绿带-绿带必修内容
第五章　绿带-绿蓝带必修内容
第六章 绿蓝带-蓝带必修内容
第七章 蓝带-蓝红带必修内容
第八章 蓝红带-红带必修内容
第九章 红带-红黑带必修内容
第十章 红黑带-黑带必修内容
白带就是存在于阴道的分泌物啦，是从女性生殖器官分泌出来的黏液与渗出物混合而成的液体。...

白带就是存在于阴道的分泌物啦，是从女性生殖器官分泌出来的黏液与渗出物混合而成的液体。

详细来说呢，白带的主要成分来自子宫颈口及宫颈管内腺体分泌的黏液，也包含子宫内膜及阴道黏膜所渗出的黏液、宫颈和阴道脱落的表皮细胞，以及少量的白细胞、阴道固有菌群和其代谢产物等。

一般大家所知道的白带，在健康的时候只有一种状态，就是量少，白色，带粘性，无异味。

生病之后的白带可能会出现，变黄、夹杂血丝，有异味、以及豆腐渣状态。

要知道，女生随着年龄的增长，以及体内激素水平的改变，阴道分泌物也在不停的变化着，所以，每个人的白带都不一样，每个阶段都不一样。

1、月经周期的前半段，分泌物无色无味，稍粘稠。

2、到排卵期的时候，分泌物会增多，时而透明，时而呈鼻涕样，也些人的还能拉丝(拉丝的话因人而异哟)。

3、月经周期的后半段，孕激素增加，分泌物变得少而粘稠。

4、怀孕也会影响分泌物的性状，由于激素水平的升高，分泌物会明显增多，再加上孕期很容易遭受阴道炎的困扰，导致阴道分泌物性状的改变。这也是孕期定期检测阴道分泌物的意义。

等我们慢慢变老，卵巢功能也会衰退，激素水平降低，阴道分泌物也就变得稀少、淡薄了，绝经后只会变得更少。虽然白带不是固定不变的，但是只要我们注意日常清洁，几乎就不存在太大的问题呢。

在生活中，妹纸们记得每晚用清水洗外阴，保持干燥清洁，内衣裤勤换洗，尽量避免穿紧身或透气性差的衣裤。

有些妹纸平时总是盯着白带看，想看出个所以然来，纵然白带会变成黄带、黑带、红带、小编想说的是，最终的结果肉眼是无法做出准确的判断啦，除非你有一双火眼金睛，因为就连医生也是在显微镜上观察的啦。

所以，如果你在任何阶段感到有任何不适，如瘙痒，疼痛，肿胀，烧热感等不适，切忌不能自己在家里自己随便治疗，胡乱用药，危害太大了。要赶紧去正规医院看医生，这个时候你需要做的就是去医院做个白带常规的检查。如果是患上，就要好好接受规范的治疗了。

深圳远东妇儿科医院有开通夜门诊时间哦，方便白天上班没时间的妹纸们，下班以后可以随时来看病了，记住好好爱护自己的身体，做最棒最美丽的自己。

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