“变啦”健康美食大揭秘，马琳羽毛球亲自掌勺，上演舌尖上的明星健身房

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-05 06:28 标签： 马琳

变啦app冠名的“明星健身房第二季”在腾讯视频开播啦！想体验明星们的健康减脂方案吗？变啦健康减脂e站昌平东关站致力于服务昌平社区的居民们，提供1对1的健康减脂方案，免费为广大社区居民提供体检和家庭健康咨询！转发这个好消息到自己的朋友圈即可到店领取精美礼品一份！积赞38个即可领取价值198元的睫作睫毛膏一套，积赞58个即可领取变啦健康减脂1对1服务代金券280元！名额有限赠完为止，到店出示朋友圈转发点赞内容即可领取礼品！地址：昌平东关公交站物美超市对面。

在最新一期的“变啦”明星健身房中，我们迎来了近期热度高居不下的“美少女”王菊，在节目里王菊除了带着粉丝一起做运动，还品尝了马琳亲自烹饪的“变啦”独家健康料理，幸福感爆棚。

对于像王菊这样多肉的女生，“变啦”专门配备的体脂管理师建议多吃高蛋白食物，避免油炸，高盐、高糖，尤其建议她食用鸡胸肉、藜麦等富含天然蛋白质纤维素的食物来补充能量。

马琳、王菊“变啦”明星健身房同享健康美食

“变啦“明星私房料理甜点——生机巧克力挞

甜点是大部分女孩的心头所好，饭可以不吃，甜食不能停。这款生机巧克力挞能被冠以“生机“之名，自然来头不小。

“变啦“明星健身房独家料理——生机巧克力挞

高纤维、高营养的核桃，是这道甜点的灵魂，打成泥后与椰蓉混合覆盖在巧克力挞的顶部，直接替代了面包和黄油在其中的作用，不仅降低了糖分，还让这份甜食的营养成分大幅提升。

因此，即使是含有巧克力的高热量食品，生机巧克力挞依然把热量控制在了100千卡以内，既低卡又美味，足以满足“多肉“女孩对甜食的渴望。

“变啦“总教头马琳私厨菜——香烤混合香料腌鸡胸肉

主食由奥运冠军马琳亲自下厨，还未出锅，赵天宇就沉浸在香味中完全无法自拔，马琳将混合多种香料的鸡胸肉正反面煎至金黄，搭配糙米，口感丰富，低脂低热量的鸡胸肉，简直是为“多肉”女孩量身打造的极品美味。

“变啦“明星健身房独家料理——香烤混合香料腌鸡胸肉

在闲聊中，大左无意间问到马琳退役以后的状况，马琳的回答让所有人大跌眼镜，原来退役以后，由于对自身的健康情况疏于管理，马琳一下胖了近30斤，直到遇到了“变啦“，马琳才重新开始重视健康管理，体重也逐渐恢复到了本来的状态，于是他选择加入”变啦“，成为“变啦”总教头，把健康管理的理念带给更多的人。

马琳“变啦”明星健身房大秀厨艺

“变啦“健康餐后甜点——番茄冷汤

吃完香喷喷的大鸡排，是时候来一份清爽的浓汤解解腻啦，“变啦”主厨将番茄、黄瓜、青红彩椒切丁，放入搅拌机中打碎，一份清爽的番茄冷汤就完成了，不仅营养丰富，口感也极为细腻，不愧是健康减脂的首选。

“变啦“明星健身房独家料理——番茄冷汤

三道健康料理吃完，一共增加了多少卡路里?只要打开“变啦“APP就能快速查询，享受健康饮食的同时，也得迈的开腿，养成良好的健康生活习惯，从”变啦“开始~

图片来源：“变啦“明星健身房

    　　居然有能让人跟宠物狗一起吃的健康餐?还能帮助宠物狗瘦身?这样的存在应该会受很多“铲屎官”欢迎的吧，毕竟现在有太多“汪星人”就受肥胖的困扰。在这期变啦《明星健身房》第二季中，我们当年威风凛凛的“神犬小七”就变啦，也许是因为狗至中年的缘故，它的身材已经发福，让曾经它的好搭档郭碧婷惊讶不已。

    　　变啦《明星健身房》第二季中发福的“神犬小七”

    　　其实狗狗肥胖跟我们人一样，都是一种处于身体亚健康状态的表现，如果不加以控制容易引起狗狗的一些疾病，例如糖尿病、皮肤病、心脏病、肝功能障碍等等，甚至还会造成寿命减短等。虽然狗狗发福，但不用担心，只要在运动和饮食上通过合理的控制，便能让狗狗远离肥胖带来的健康困扰!

    　　在变啦《明星健身房》第二季第七期中，不仅有“铲屎官”和狗狗们可以共同进行的健身小妙招，还带来了人跟狗都可以一起吃的健康餐，让“爱宠人士”郭碧婷惊喜连连。

    　　在《明星健身房》第二季亮相的变啦健康减脂餐

    　　这道能让“铲屎官”与“汪星人”共食的变啦健康减脂菜特别选用了人和狗都非常有益健康的一些天然食材，而且不添加包括盐在内的任何调味料，让食材本身天然的味道来征服各位的味蕾。根茎类蔬菜营养丰富，这道菜就选用了各色胡萝卜和南瓜，含有丰富BETA胡萝卜素，有助提高免疫力。而紫米富含重要的抗氧化物质花青素，低热量的同时还保证了极其丰富的营养，是健康主食的首选。

    　　对于狗狗来说，这些素食也是富含营养的提供热量的来源。因为很多人吃的食物狗就不能吃，比如洋葱、辣椒、大蒜、生姜等，盐更是会造成肾脏衰竭，饮食不注意便会造成严重的健康问题。关于狗狗饮食的注意事项，郭碧婷在吃完这道菜后也分享了不少，让一旁的大左、赵天宇打开了新知识的大门。

    　　“爱宠”人士在注意自身身材健康管理的时候，不要忽视了爱宠的肥胖问题，只有跟爱宠一起保持好身材，才是一名合格的“铲屎官”哦!

(注：此文属于东北新闻网登载的商业广告信息，文章内容不代表本网观点，本网不负任何法律责任，仅供参考。)

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