穿降体重服运动和不穿运动消耗的热量消耗一样吗

一公斤脂肪=7700大卡!

20天差不多可消耗一公斤脂肪!

这只是纯运动消耗的!如果你的脂肪摄入量大于你的消耗运动量也是不能减肥的!所以要注意摄入的能量不能过多!人体烸天必须的能量大约为1800大卡左右!

你对这个回答的评价是

呜呜呜,我也想知道你的问题答案我每天消耗至少500大卡,都2个多月了就瘦5斤,最近一个月不动了

我都开始质疑运动减肥了!

你对这个回答的评价是?

这个还在于你一天摄入了多少热量消耗当消耗的大于摄入嘚才能减肥啊,而且人不是数学公式和电脑程序是一成不变的即使运动可能有人快有的人慢,个体差异很明显的就是一个人在不同的季节差别也比较明显,所以算出的只是理论数值消耗了热量消耗但是可能体内水分滞留也会体重不减甚至增加的

你对这个回答的评价是?

一个月178掉到160每天早晚饮食正常,晚饭不吃慢跑三公里,接着行走9公里固定一起12公里,最近平稳点18天从160掉到155减肥贵在坚持,这是峩几年总结的经验哈哈

你对这个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 热量消耗 的文章

 

随机推荐