人站着与坐着相比，消耗的热量消耗计算器是不是相同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-07 23:34 标签： 热量消耗
站着比坐着消耗热量多5倍 站立减肥法消除大肚腩 ――中新网
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站着比坐着消耗热量多5倍 站立减肥法消除大肚腩
　　腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。
　　近年来在西欧，站立减肥法十分盛行。德国慕尼黑大学的一项研究表明，人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。对于大多数办公室一族来说，应该尽量站着做事，如站着吃饭、站着开会、站着办公、站着坐公交、站着休息聊天等，利用这些机会消耗多余的热量是一个很好的方法。
　　对于已经形成肚腩或腹部有肥胖倾向者，还可坚持练以下健身操：
　　床上运动 可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐。
　　床下运动 下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动。再做上下弯曲运动，两手朝前平伸，将身子弯曲，让双手触地，然后恢复正常。交替做20次。
　　慢跑运动 床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。有将军肚的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。
　　引体向上 可利用单杠做引体向上运动。若户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，更练腹肌。　　　　 伍新华
【编辑:陈薇伊】
----- 生活新闻精选 -----
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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Copyright &1999-. All Rights Reserved一个人一天坐着几乎不动,至少需要多少千焦的能量
琴MeiMei00267
不知道,但是脑力劳动也很需要能量的.而且正是长身体的时候,好好吃,别减肥,减肥是大学时候该做的事情.
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扫描下载二维码我152厘米，78斤啊？？站着一小时能耗多少大卡的热量啊？？？坐着一小时又能消耗多少大卡啊？？？
站着=152+78*3坐着=152+78/2
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