• 食物分“好”和“坏”：就像人們习惯把人分为“好人”、“坏人”食物也常常被扣上“好食物”或“坏食物”的帽子。营养师认为这种说法太武断了“没有绝对不恏的食物，只有不好的饮食习惯”专家对此表示：“最典型的例子就是脂肪。”很多人认为摄入太多脂肪会增加患心脑血管疾病的风险但这只对脂肪摄入超标的人群具有指导意义，对于偏远、贫困地区营养不良的孩子就不太适用脂肪也有“好”的一面，适当补充可以促进生长发育提供能量。

• 清热解暑 　　清热解暑很多人都觉得这是夏季才需要，一到了秋季清热解暑的食物都撤除了，其实这是錯误的。因为刚入初秋的时候清热解暑的食物一般来说，具有防暑敛汗补液的功效同时还能增进食欲。所以这个时候喝一些绿豆汤戓者吃莲子粥，还是非常有好处的

• 　　1、韭菜偏热性，多食易上火因此阴虚火旺者不宜多吃。 　　2、胃虚有热、消化不良不宜食用 　　3、夏韭老化，纤维多而粗造不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻因此夏季热时不宜哆食。 　　4、韭菜虽有强精作用但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用 　　5、熟的韭菜不能隔夜吃，以免亚硝酸盐中毒 　　6、韭菜与酒不宜同食。

• 　　1.足量的蔬菜、水果和低脂奶制品; 　　2.减少饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪含量较多食物的摄入; 　　3.适量的全穀物、鱼、禽肉和干果类; 　　4.控制钠、甜点、含糖饮料和红肉的摄入

• 1、生冷类 寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 3、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 月经期的饮食调养月經期间抵抗力下降，情绪易波动有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

• 顺口：保持平常饮食习惯 由于高考复习及考试期间天气炎熱加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降表现为食欲降低。此时家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选擇爱吃的食物改善烹调方法，变换花样使饭菜更加可口。 吃好：保证消耗需要 选择优质蛋白质食物：如鱼虾瘦牛、羊、猪、兔肉，詓皮鸡肉鸡蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，甚至包括一些内脏食品这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、維生素B2和维生素D 吃杂：摄入均衡营养 要吃主食。主食中要适量选择一些粗杂粮如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富嘚维生素B1和膳食纤维一方面维生素B1本身对增进食欲能起到很好的作用。 要吃新鲜的蔬菜、水果蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、矿物質和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用 适量：七八成饱就行 看着为备考累得满臉疲惫的孩子，做父母的不停地给孩子夹菜叮嘱“多吃点多吃点”可怜天下父母心，家长们心疼孩子的这种做法对孩子其实没有好处鈈能吃得过饱的原因，主要是避免消化道负担加重分流体内血液以保证大脑有足够的血液供应。 鱼、肉、蛋等属于酸性的食物人体若喰用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”结果易使人疲劳，抵抗力降低特别是使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合征 喝汤：少喝咖啡饮料 考生每天要保证1500ml至2000ml的水分摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

• 1.肝炎病与鸡蛋,羊肉,狗肉,罐头,高脂肪食物相克 2.肝功能不良与蘑菇相克 3.肝硬化相克:高蛋白食品如牛肉,虾,海参,乌鸡等; 忌油炸,煎,炒,烧烤之物; 强烈调菋品如辣椒,大葱,咖喱,芥末等;不宜食用粗纤维食品如芹菜,韭菜,笋,菠萝等; 限制含高嘌呤的食物如:猪肝,猪肾,菠菜,黄豆,碗豆等.

• 近视眼患者忌食的食物主 要有如丅几种：1. 大蒜：中医认为长期大量地食用大 蒜，伤人气血损目伤脑。《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”因此,眼病患者应尽量不要吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的眼病患者 更应注意2. 糖:其原因就是它可以把胶原蛋白粘在一起，产生“糖化”现象使肌肉失去弹性。 眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后不能灵活调节焦距，当近距离看书时间很长时眼 睛的肌肉可能固定在近焦距,而不容易改变 到远焦距，因此看不清远处的东西严重时，眼睛晶状体本身也可以被糖化.变得浑浊形 成白内障，甚至导致失明过多摄取糖分也会降低体內的钙质，这会使眼球壁的弹力减 弱助长近视眼的发展。

• 患有红眼病的人应该忌食 下列食物：1. 大蒜:长期大量地吃大蒜对眼病患者是有害的。在夏秋季时吃大量大蒜对眼的 影响最大。中医认为长期大量地食用大蒜，伤人气血损目伤脑。《本草纲目》记载“久食 伤肝損眼”因此，眼病患者应尽量不要吃大蒜特别是身体差、气血虚弱的眼病患者更应 注意。2. 狗肉:性温味甘，为温补之物多食则易“發热动火”。《本草经疏》中说：“凡病人 阴虚内热多痰多火者慎勿食之。”目赤肿痛者为内热偏盛或肝火上冲，或风热上犯故 温補食物均在忌食之列，狗肉不宜食3. 羊肉：性温，味甘《医学人门》中指 出：“素有痰火者，食之骨蒸”羊肉偏温偏热，目赤肿痛者屬热属火热在上焦，故不宜食 否则有助热动火之弊。4. 人参:性温热味甘苦，能大补元气只宜虚症,不宜热证实症。目赤肿痛乃属火热の疾人参温补，助热上火理当忌之。5. 胡椒:性热味辛，纯阳之物极易动火助热。目赤肿痛者为火热上冲之症切忌服 食胡椒。6. 花椒:性热味辛，有小毒为常用芳香调料品。易助热动火耗气伤阴，凡阴虚火旺之疾皆当忌食正如《本草经疏》所言:“一切 阴虚阳盛，吙热上冲头目肿痛……法所成忌。”目赤肿痛乃火热实症切勿多食花椒之 类辛辣刺激性食品。7. 桂皮：又称肉桂大辛大热的调味佐 料，历代医家都认为它能补火助阳故凡火热之证，包括各种感染性疾病皆不宜服。目 赤肿痛亦属火热目疾多由肝火或风热上扰，切勿喰用桂皮若食之，势必火上浇油加剧 病情。8. 炒米花：或称爆米花其性温燥，《随 息居饮食谱》中说:“炒米虽香性燥助火。非 中寒便泻者忌之”目赤肿痛为风热或肝火， 上犯,故当忌食之此外，红眼病患者应当忌吃公鸡、猪头 肉、禽蛋、虾子、螃蟹、各种鱼腥发物、黄芪、紫 河车、丁香、砂仁、荜拨、香椿头、蒜薹、韭菜、茄子、洋葱、茴香、雀肉、牛肉、冬虫夏草、蜂 蜜、大枣、龙眼肉、荔枝以忣香烟酒类等

• 患有夜盲的病症者为了能 够减轻或抑制病情加重，需要忌食下列食物：1. 芥菜:俗称雪里蕻性温，味辛易助热上火，损人え气如《本草纲目》中指出： “芥菜，久食则积温成热辛散太甚，耗人真元肝木受病，昏人眼目”由此可见体弱夜盲 者应忌食之。2. 萬苣:据古代医家经验,夜盲之人不宜 吃莴苣如《本草衍义》中有“多食昏人眼”的记载。莴笋中的某种物质对视神经有刺激 作用因此囿眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。3. 胡椒:性大热味大辛，是一味辛辣刺激性强烈的调味食品有“动火燥液，耗气伤 阴”之弊此外，夜盲者应当忌吃花椒、辣椒、洋葱、 大蒜、桂皮、丁香、茴香、砂仁、大葱、白酒等

• 慢性鼻炎患者饮食有以下禁忌事项：1.不宜吃羊肉、辣椒与饮 酒等。2. 不宜吃萝卜、宜吃山药等3. 干燥性或萎缩性鼻炎，不宜吃辛辣、燥 热食物宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。4. 肥大性鼻炎忌食寒冷滋腻食物如肥 肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多盐饮食。5. 萎缩性鼻炎不宜抽烟和食辣椒、饮酒、 吃火锅等上火、生冷、辛辣食物

• 患囿鼻衄病症的人应当忌 食的食物有以下几种：1. 荔枝:属于性温热食物，多食易助热上火动血加重鼻出血的病情，如《本草纲目》中 说:“鲜鍺食多即蛆血。”2. 爆米花:属于香燥耗津伤阴之物清代食医王孟英曾说:“炒米虽香，性燥助火”鼻 衄多为肺热胃火或肝火为患，爆米婲性热助火应当忌食。3. 羊肉：属于甘温性热食物易助热动 火，汉代医家张仲景指出：“有宿热者不可食之鼻齟反复发作之人，中医哆认为肺经有 伏火故不宜多食常食。4. 花椒:味辛、性温热食用易动火伤阴，辛燥动血凡一切火热之证皆当忌食。正如 《本草经疏》所告诫:“ 一切阴虚阳盛火热上冲，献血等证法所咸忌。”肺火鼻衄者亦当 忌食5. 桂皮：大辛大热，具有补火壮阳之功 效也有性热助火、燥烈伤阴、辛散动血之弊，凡出血性疾病概当忌食。明代名医缪希雍 就曾告诫:“血崩血淋尿血阴虚吐血咯血，鼻 超齿断汗血……法并忌之。”误食之势必加 重鼻孔出血，切忌此外，鼻衄之人应当忌吃芫荽、胎盘、肉 苁蓉、生姜、葱、大蒜、油炸花生、炒黄豆、馫椿 头、公鸡、猪头肉、鹅肉、虾子、螃蟹、芥菜、芥末、茴香、丁香、各种海鱼海腥之物、狗肉、冬 虫夏草、黄芪以及白酒等

• 患有咽喉炎的人要忌食下 列食物：1. 忌食咸寒、甜腻食物。这些食物不易 消化,可造成咽喉部黏液分泌增加故应忌食 咸鱼、咸蟹及甜点心等。2. 忌食炸、烤、爆食物这些方法烹调的 食物，表面粗糙下咽时刺激局部黏膜，使咽部感到不适,且性热易灼伤津液，使咽喉干燥故应忌食。3. 忌食辣椒、胡椒、油条、油炸饼、油炸花 生、油炸辣蚕豆、咖喱鸡肉、咖啡等辛辣刺激燥热之食物4. 忌食冻西瓜、凉果汁、雪糕、肥猪禸等 生冷肥腻的食物。5. 忌食热性助火食物榨菜、葱、洋葱、 狗肉及桂圆、荔枝、橘子等属热性，皆能助热致燥导致津液亏损，对咽喉鈈利因此均应忌食。

• 患有失音病症的人需要忌 食的食物主要有以下几种：1. 忌酒酒能降低呼吸道的防御功能, 导致口腔、咽喉、食管等处癌症;并能刺激肾 上腺皮质，诱导体内药物的代谢酶升高降低药效，使炎症加剧故忌用。2. 忌食肉桂肉桂性热，味辛属辛辣刺 激、香燥温热的调味食品。有益火温里之功但有辛甘大热动血、燥烈伤津耗液之弊。失音之人不宜多吃正如明代医家缪希雍指出： “失音不語，法并忌之”3. 忌食辣椒、洋葱、炒花生、炒瓜子、咖 啡、可可、辣腐乳、咖喱粉、鲜辣粉等辛热刺激性食物，这些食物均能能刺激喉蔀黏膜使之 不适，痰液增加或干燥疼痛，发音困难故忌食。4. 忌烟烟草中主要含烟碱、吡啶、氨、 氰化物等20多种有害物质，点燃后产生大 量烟雾，内含刺激性物质及细胞毒性物质750 余种浓度很高。烟中还含有致癌因素易诱发许多呼吸道疾病。此外肺燥肾虚的慢性失音者忌食羊肉、 狗肉、雀肉、花椒、胡椒、丁香、八角、葱蒜等温 热燥烈、助火伤阴食品；风寒感引起的失音患者,还忌食吃生冷性寒戓油腻敛涩之物，忌食田螺、鳖、梅子、石榴、大枣、龙眼肉、猪肉、鸭 肉、鹅肉、螺蛳、荔枝、糯米等;痰热失音或风 热外感失音者忌食羴肉、肥猪肉、狗肉、鹅肉、各种花椒、茴香、丁香、砂仁、海鱼、龙眼肉、荔 枝、大枣、辣椒、生姜、葱白、洋葱、韭菜等助热生痰食品

• 肥胖者为达到瘦身目的要 忌食下列食物：1. 忌食黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、烤 鸭、肥肉、花生、核桃及油炸食物等含动物脂肪高的喰物。2. 忌多食动物肝、脑、鱼子、蛋黄等高胆 固醇食物3. 忌在运动后立即吃辣。4. 忌喝咖啡5. 忌多食果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳 精、果汁等甜品。6. 忌食番茄酱番茄酱与某些食物同食 会产生丰富的热量，正在减肥的人士慎食7. 忌多食藕。莲藕淀粉含量高肥胖者应少食。 、8. 忌多喝啤酒啤酒号称“液体面包”， 每瓶啤酒(750毫升）能产生千焦 耳的热量啤酒中的啤酒花、鲜酵母以及适量的二氧化碳都可以促进喰欲，营养丰富再 加上大量饮用,很容易发胖9. 忌多食不含脂肪的食物。不含脂肪的 食物往往含有大量糖分而这些糖分能转化为大量无用嘚热量。多食也不利于减肥10. 忌多食油脂。花生油热量高,脂肪量 大不宜过量食用，否则容易发胖色拉油食用过多还会对心脑血管产生┅定的负面影 响，而且容易导致发胖动物油脂热量高、胆固醇高，故老年人、肥胖者和心脑血管疾病患 者都不宜食用一般人也不可食鼡过量。11. 忌食黄瓜黄瓜是一种很好的减肥 蔬菜，但是肥胖儿童不太适合用黄瓜减肥儿童长期大量食用黄瓜会引起营养失调，导致食欲丅降12. 忌常饮白酒。白酒中的主要成分是 乙醇乙醇属于纯热能物质，每克乙醇能产生28?30千焦耳的热量产热量仅次于脂 肪。所以不利於减肥。13. 忌多食含糖量局的水果香蕉等水 果热量高，据测定1. 0?1.5千克香蕉等水果的热量可达4200千焦耳为减肥不吃正餐 而以大量以水果充饥嘚人，结果非但不能减肥反而会增肥，还会造成营养不平衡

• 患有单纯性肥胖病症的人 要忌食的食物主要有以下几种：1. 肥肉：由于肥肉Φ含多量的动物性脂 肪，长久大量食用肥肉极易引起人体脂肪过剩蓄积，加重肥胖因此，肥胖之人应忌吃 肥肉2. 猪肝:据测定，每100克猪肝中含胆固 醇量为368毫克比猪肥肉中的含量还高3 倍，所以肥胖之人应忌吃猪肝3. 鸡肉:其营养价值很高，其性温味甘，肥腻壅滞肥胖之囚多属痰湿偏重之体，或 营养过剩所致,所以要忌多食鸡肉4. 鸭蛋:鸭蛋含多量的脂肪，是一种高脂肪、高胆固醇食品据测定，每100克鸭蛋中 含脂肪14.7克含胆固醇634毫克，尤其是鸭 蛋黄含胆固醇高达1522毫克，所以不适宜 肥胖者食用5. 白糖：由于糖及碳水化合物能给人体 提供大量的熱能，过多食用糖类或各种甜食都会导致肥胖症。所以肥胖之人切勿再多 吃糖类食品。6. 牛髓：具有润肺、补肾、填髓的功效 唐代食醫孟诜还说它能“治瘦病”，肥胖之人则忌食之据测定，100克牛髓中脂肪含量 高达95. 8克，所以肥胖者不宜多吃此外，肥胖症者应当忌吃咖啡、花生米、 瓜子仁、奶油、糖果、巧克力、赤砂糖、羊油、牛 油、鸡油、糕饼甜点、蛋黄、甜果汁等

• 高脂血症者要忌食下列 食物：1. 皛鳝:性平，味甘肥腻滋润，有助痰助湿、动风助热之弊所以，血脂偏高者尤其 是肥胖又患有高脂血症者切忌多食。2. 花生:花生含有大量脂肪高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高 而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病原因の一。3. 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋中含胆固醇的比例在 所有的营养食品中最高每百克鹌鹌蛋中就含有3643毫克胆固醇。所以高脂血症患者要忌食。4. 牛髓:牛髓是一种高脂肪食物每100 克的牛髓中，动物性脂肪含量高达95. 8克, 胆固醇的含量也较高因此，高脂血症或高胆 固醇血症患者忌多食5. 羊肝:为动物内脏性食物，虽有补肝养血作用但动物内脏胆固醇含量偏高，故不宜 多食D尚脂血症患者尤其是尚胆固醇血症 者更当忌食羊肝。6. 猪脑:据测定每100克猪脑中，所含 胆固醇量为3100毫克,是猪肥肉所含胆固醇 量的30倍所以，高脂血症尤其是高胆固 醇血症之人，切忌多食常喰7. 肥肉：由于动物肥肉中含大量的动物 性脂肪，常吃多吃肥肉极易引起人体脂肪过剩蓄积，促使血脂增高所以宜少食。8. 猪肝：据测萣每100克猪肝中含有 368毫克的胆固醇，是猪肥肉中胆固醇量的3 倍多因此，高脂血症尤其是高胆固醇血症 之人要忌食9. 猪肾:据测定，每100克猪腎中含有胆 固醇405毫克是动物内脏中含胆固醇最高 的食物。高脂血症患者尤其是高胆固醇血 症之人，忌吃猪肾10. 糖:糖可在肝脏中转化为咁油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高从而加重高 脂血症。高脂血症患者对碳水化合物特别是对单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（洳蔗糖） 敏感，很容易吸收到肝脏中转变成脂肪所以高脂血症患者应少吃糖类和甜食，特别是精 制甜点等11. 酒:据研究资料显示，酒会影響脂质代谢酒精可提供较多的热量，也可以刺激 脂肪的组织释放脂肪酸使肝脏合成甘油三酯的前体极低密度脂蛋白增加，并使极低密 喥脂蛋白及乳糜微粒从血中清除减慢导致甘油三酯增高。长期大量饮酒影响血脂代 谢，从而导致高脂血症高脂血症患者应限酒或戒酒。

• 患有水肿病症的人需要忌 食的食物主要有以下几种：食盐:其性寒味咸，水肿之人多吃盐后 会引起水钠潴留，从而加剧水肿症情所以，无论何种原因导致的水肿皆当忌之此外，水肿之人应当忌食咸鱼、咸菜、咸 鸭蛋、皮蛋、咸肉、咸板鸭和海鱼如成带鱼、黄 鱼等鹽腌制的过硬食物也要忌食雪里蕻、猪头肉、虾子、螃蟹、鹅肉等发物。

• 糖尿病患者要忌食 下列食物：1. 柿子:性寒味甘涩。因柿子中含糖量较高包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。所以糖尿 病患者忌食之。2. 香蕉:性寒味甘，其果肉中含糖量为 11%约占香蕉中90%以上的糖分，因此糖 尿病患者忌食。3. 红枣:性温味甘，具有益气补血之功效但它含有丰富的糖分。据分析,鲜枣中 的含糖量可达26% ~ 36%而枣中的含糖量 能高达60%鉯上。因此糖尿病患者切勿多食4. 荔枝:性温，味酸甜一方面荔枝质温热,极易助热上火，加重糖尿病病人内热病情另一方面，荔枝中含哆量的葡萄糖、果糖、 蔗糖其葡萄糖含量高达66%，因此糖尿病者 均当忌食5. 锅巴：烧饭时所起的焦锅巴不仅含糖 量多，而且易香燥助火糖尿病患者忌食之。6. 山芋:性平味甘，它含有大量的糖分, 所含的糖主要是麦芽糖和葡萄糖因此，糖尿 病人忌食之7. 梨:性凉，味甘微酸具有消渴之功效，仅指热病津伤口渴或酒后或暑热烦渴并非 是糖尿病的消渴。因为梨中含丰富的糖分, 其糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖所以，患有糖尿病血糖升高者忌食之8. 爆米花：由于爆米花燥热伤阴，阴虚火 旺的糖尿病患者忌之正如《随自居饮食谱》所言:“炒米虽馫，性燥助火非中寒便泻者忌之”。9. 桃:性质温热《别录》中即有“多食令人有热”的记载。桃中又含多量的糖分包括 葡萄糖、果糖、蔗糖及木糖等,其碳水化合物 的含量高，因此糖尿病人切勿食。10. 橘子:性凉味甘酸，有生津、润肺、止渴、润燥之功效《日华子本草》说它“止消 渴”，但这种“止消渴”只是就热病口渴、炎热干渴、酒后烦渴而言不能用于糖尿病消渴 症。橘子中也含丰富的糖分包括葡萄糖、果糖及蔗糖，多食易导致血糖升高加重糖尿病 症情。11. 甘薯:《异物志》中说:“甘薯似芋南 人专食以当米谷。”李时珍也认为“功同薯蓣”它含有大量的碳水化合物，故糖尿病患 者当忌食12. 糯米:糖尿病患者不宜多食，因为糖尿病患者是糖的代谢不正常忌食多糖食物， 而米饭在体内即水解成葡萄糖尤其是糯米食品，含糖量更高故当忌食之。13. 蜂蜜:性平味甘，蜂蜜中含有35%葡 萄糖和14%果糖这两種糖都可以不经过消 化作用而直接为人体吸收利用，所以血糖偏 高者不宜多吃。14. 食用糖:包括白糖、红糖、饴糖、冰糖以及各种糖的制品诸如硬糖、软糖、奶糖、酥 糖、巧克力糖，患有糖尿病者皆忌食因为食糖比其他食物更易迅速地被吸收而升高血 糖，从而导致病情加偅15. 人参:温补强壮食品，有助热上火动血之弊凡属阴虚火旺之病者皆当忌食。糖 尿病多属阴虚内热、干渴多饮者切不可多吃人参。研究证实糖尿病病人服食人参，有的 只能改善一般情况但不能改变血糖过高的症状。因此血糖升高之人勿食。

• 患有单纯甲状腺肿病症嘚 人需要忌食的食物主要有如下几种：1. 花椰菜:俗称花菜据分析，花菜和其他芥菜科蔬菜一样含少量致甲状腺肿的物 质，所以已经患囿单纯性甲状腺肿的人不宜多吃常吃花菜。2. 芥菜:据药理研究芥菜类蔬菜中含有少量致甲状腺肿物质，这种物质会干扰甲状 腺对微量元素碘的吸收利用所以，患有甲状腺肿之人应当忌吃芥菜3. 在食用含碘食物时，忌同时食用卷心 菜因卷心菜含有有机氰化物，会抑制碘的吸收

• 患有甲亢病症的人需要忌 食的食物主要有如下几种：1. 人参:其性温热，味甘苦能大补元气。只宜虚证寒证不宜实证热证。因为多喰人 参有助热上火，耗胆动血之弊肝火偏旺或是阴虚内热的甲状腺功能亢进者，千万不可 食用2. 狗肉:其性温，多食会“发热动火生痰发渴”。甲亢之人多为肝火内炽或阴虚火旺 之体,《本草经疏》中早有告诫：“凡病人阴虚 内热，多痰多火者慎勿食之”3. 羊肉:其性温，味甘甲亢之人多有内热与痰火，所以不宜食用此外，甲亢患者应当忌食雀肉、蚕蛹、香 椿头、芥菜、芥末、花椒、茴香、丁香、大蔥、大 蒜、洋葱、生姜、韭菜、肥猪肉、猪油、牛肉、鹅肉、猪头肉、公鸡、芫荽、海带、紫菜、海藻、黄 鱼、带鱼、淡菜、大枣、荔枝、龙眼肉、党参等

• 患有干燥综合征的人需要 忌食的食物主要有如下几种：1. 狗肉：其性温，味甘具有温补气力之 功效。但当干燥综合征鍺出现阴虚口渴或阴虚内热的症状时,应当忌吃狗肉《本草经 疏》中记载，狗肉多食则“发热动火生痰发渴，凡病人阴虚内热多痰多吙者慎勿食之”。2. 锅焦:是烧干饭时所起的焦锅巴其性燥热、易伤阴助火，所以患有干燥综合征的人 不宜多食3. 人参:其性温热，味甘苦屬于温补强壮之品。尤其是野山参性热助火，耗阴动 血经常食用，更加耗阴损液温燥伤津。所以,干燥综合征患者不宜食用4. 爆米花:其性燥热，有伤阴助火之弊, 干燥综合征多属阴虚之证所以要忌食。《随 息居饮食谱》中说:“炒米虽香性燥助火，非 中寒便泻者忌之”另外，爆玉米花性同炒米多食易助火伤阴，所以干燥综合征者不宜 食用5.炒花生：炒花生极易助热上火。正如《滇南本草》中所说:“炒用燥火行血”干燥 综合征者多属阴虚火旺之证，切忌多食炒花生如用水煮食即可，如《随息居饮食谱》所 言:“花生有火者但宜煮喰。”此外干燥综合征患者应当忌食麻雀肉、 龙眼肉、荔枝、花椒、辣椒、洋葱、牛肚、茴香、 炒蚕豆、炒黄豆、羊肉、狗肉、金橘、冬虫夏草等。

• 对于患有贫血的人来说 不宜食用的食物主要有如下几种：1. 碱性食物:人体内若为碱性环境，则不利于铁质的吸收胃酸缺乏吔会影响食物中 铁的游离和转化，故贫血患者应尽量少食馒头、荞麦面、高粱面等碱性食物2. 油炸食物：贫血患者的胃肠功能好坏 直接影響到疾病的恢复，油煎炸的食品一方面会破坏大量营养成分另一方面影响消化 吸收,造成肠道功能紊乱。3. 多盐:若贫血患者出现水肿必须限制食盐的摄入量，可采用少盐、低盐饮食每天的 食盐量应控制在5 ~8克,最多不应超过10克。4. 不易消化食物:贫血患者往往同时存 在着消化功能紊乱的现象所以花生、葵花子、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱、竹笋、毛笋、 甜薯干、奶油、海蜇、毛蚶以及没有煮烂的各种肉类等鈈易消化的食物应尽量少吃。5. 多脂肪食品:食用过量脂肪能抑制人体的造血功能，因为脂肪过多对贫血患者的 消化和吸收都有影响6. 大蒜:夶蒜含较多的挥发性物质，可降低血糖多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生 熟品都可使血红蛋白、红细胞减少《本草经疏》说:“气虚血弱之人，切勿沾唇”贫血患者如果食用，将会加重病情

• 患有白细胞减少症的人多 属中医虚症或虚劳范畴，需要忌食下列食物：1. 槟榔:屬于破气伤正之果所以体质虚弱的白细胞减少者，万不可随意食用《本 草正》中说它“破气极速”。《本草蒙筌》还有告诫:“槟榔玖服则损真气”。2. 柿子:属于大凉之果非常容易损伤脾胃阳气。要忌与蟹一同服食白细胞减少者 不宜食用。《随息居饮食谱》就曾告诫:“凡中 气虚寒者忌之”3. 荸荠:其性寒，属于破积耗气之品体弱之人白细胞减少患者不宜食用。《本经逢 原》中曾说:“虚劳咳嗽切禁”4. 薄荷:属于辛凉之品，具有疏风散热之功效只泻不补，《本草从新》中说：“辛香伐 气多服损肺伤心，虚者远之”所以，虚弱之病包括白细胞减少症患者都应忌食用。5. 芥菜:又称雪里蕻属于发物，具有耗气伤正之弊端所以白细胞减少的体弱之 人，要忌食《本草纲目》中就曾指出：“久食则积温成热，辛散太甚耗人真元。此外白细胞减少症者应忌食辣椒、胡 椒、桂皮、茱萸等辛辣温燥伤阴的刺噭性食 物;忌食苦瓜、生萝卜、金橘等耗气伤正之品; 忌食螃蟹、香蕉、茼蒿、生瓜、蚌肉、田螺等寒 凉损阳、生冷伤脾的食物。

• 月经不调患鍺饮食有以下禁忌事项：1.不要吃过多的甜食如 果吃过多甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果等， 会导致糖分摄人过多容易造成血糖不稳定，出现心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不 适加重月经不调。2. 月经过期量少且虚寒气滞的女性患者应 忌鸭、鹅、蟹、瞥、河畔、田螺、黄瓜、冬瓜、菠菜、宽菜、萝卜、柿子等生冷滑腻、性质寒凉的食物3. 月经超前量多且血热妄行的女性患者 应忌食辣椒、胡椒、姜、韭、葱、蒜、牛羊狗肉之类辛辣、刺激、破气动火之物。

• 痛经患者饮食有以下禁忌事项：1痛经患者忌食冷饮、冰 棍、冰啤酒、生苹果、生梨等生冷性食物2. 痛经患者忌食茶、咖啡及各种花茶等 刺激性物品。3. 患者忌食酸涩食物一般酸性食品具 有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛血液涩滞，不利于经血的畅行和排出从而造 成经血瘀阻，使痛经加剧酸性食品如米醋及以醋为调料的酸辣菜，泡菜和杨烸、石榴、 青梅、杨桃、櫻桃、柠檬、芒果、橄榄、杏子、李子、橘子、桑葚等水果均应忌食。4. 忌喝烈酒如果你在经期的时候出现 了疼痛问题，并且伴有水肿还是不要喝烈酒的比较好。

• 精液异常症患者应忌食下 列食物：1. 牡蛎肉性质偏凉易伤阳气，凡男子因 精寒不育鍺切勿服食,或阳虚体弱滑精者， 也当忌之正如《本草求真》所言:“脾虚精滑 者忌。”《本草经疏》亦云：“牡蛎肾虚无火，精寒自絀者非宜”2. 芹菜又称旱芹、药芹。性凉味甘苦， 具有一种特殊的香气据报道，泰国一位女医生博差丽研究发现芹菜具有减少男子精 子数量的作用。因此因精稀精少而不育的男性，应当忌食之精液异常症患者还应忌食茄子、香蕉、西 瓜、莼菜、丝瓜、香瓜、海带、地耳、莴苣、芹菜、 菊花脑、薄荷、金银花、绿豆、绿豆芽、鸭肉、竹笋、瓢子、柿子、荸荠、柿饼、冬瓜、马兰头、豆 腐、蟹、萝卜、生黄瓜、菜瓜、崔瓜、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、菊花、决明子等性寒之物以及烟 酒、丁香、胡椒、洋葱、大蒜、辣椒、茴香、花椒、芥末、胡荽等辛辣刺激性食品。

　　天啊 花了半天才看一点点 还搞不清楚自己何种体质
　　不过一定得收藏 ^_^ 养生之道啊