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石家庄市灵寿县中西医结合医院
你好，蛋白粉是可以适量吃的。
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有甲亢情况那就先抗甲亢药物治疗缓解症状了那就定期复查甲功情况！
指导意见： 可以吃香蕉，甲亢；注意少食多餐，应进食含钾、钙丰富的食物。每天饮水250...
指导意见： 你好，应该是可以的，但是别吃的太多了哦，什么东西都是吃多都不好的，适量...
指导意见： 你好，吃香蕉可以预防的发生，最好连皮一起吃，因为与肉相比好的，香蕉皮中...
指导意见： 你好.甲亢需要谨慎治 疗.甲亢的治疗方法主要有：⑴药物治疗;⑵放射性碘治疗...
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训练后吃蛋白粉如何说会被当成能量浪费？训练完拉伸后你的肌肉是处于极度饥饿的状态蛋白粉会很快的补充。都是练后吃至于先吃蛋白粉还是先吃香蕉只在几分钟没有太大实质上的差别。
看到很多刚开始健身运动的健友们问这些问题，俺把这些问题整理出来，给大家做参考 不多说，先看看第一个最多人问的问题吧 1、蛋白粉和增肌粉在健身前吃好还是练完再吃？ 运动前20-30克蛋白粉，运动后30分钟－2小时内20-30克蛋白粉加5克肌酸4右谷氨酰胺或者加一份增肌粉，效果最好～ 2、蛋白粉早上吃好还是晚上吃好？ 这个没必要在意，但尽量不要空腹吃就好了 另外睡前也可补充一勺蛋白粉加一份增肌粉，也可加4克谷氨酰胺（谷氨酰胺对肠胃疾病、免疫力低下人群也有效用） 3、蛋白粉运动后怎么吃？ 在训练后的30-90分钟里，人体对蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但假如训练量太大的话要留出一些冷身时间让身体恢复平静，大约隔20分钟 运动后可以与上面所讲的运动前一样的量服用，另外运动后半小时内补充一些易于吸收的碳水化合物最好，如葡萄糖，香蕉，苹果，麦片～ 4、蛋白粉饭前吃好还是反后吃好?水温多少度好? 饭后温开水冲，切记不能用开水冲蛋白粉，用水温30度左右就可以了， 最后，肌肉生长你要知道的几点，休息好、保证营养、足够练习（训练到位）、坚持！
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
您好，对于蛋白粉怎么吃这个问题要引起重视，关于蛋白粉怎么吃这个问题为您解答如下：蛋白粉吃的时候最好配合维生素B一起,帮助吸收! 不要空腹服用 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品” 转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。只能吃流质的病患，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中一起食用。
陈波 主治医师 广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
你好，这是可以随餐食用的，增加全面的营养。平时要粗细搭配，保持良好的心情，有利于身体的健康。
1. 按推荐摄入量服用由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2.不要空腹服用 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为“产热食品” 转化为热量消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。只能吃流质的病患，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食物中一起食用。
3. 特殊病人食用前应咨询医生已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。
4.不可高温加热乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理
能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只（拌）于 40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮用。
5.加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。
6.不要与酸性饮料一起吃苹果汁、橙汁等饮料里含有有机酸成分，这些酸性物质与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
