有初中的女生今天参加运动会一初中女生吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-01 06:15 标签： 运动会一初中女生

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速度还是不要在意了 因为是普通学生还是提提耐力吧

我是高中的非专业田径运动员 也是女生 800对你们来说没什么技巧性 最重要的就是平均分配好体力 不要一发枪就死命往前冲 那样反而不好

这两天你就可以没事跑跑长距离 二三十分钟的跑 可以不用跑快 但是一定要坚持下来 一个礼拜会有成效的

超负荷训练 充分挖掘自己的极限（不要怕自己受不了，时刻牢记人的极限是无限的）

第一天，开始一般性训练，不要加量，让身体进入训练的状态。

第二天，开始加量，但不要太大，可以开始负重练习。

第三天，加量，且要进行力量训练，负重训练

第四天到第六天，超负荷训练，自己突破自己（最好有陪练）

接下来的天，放松训练，但放松不可以太多，依然保持一定强度

训练时间段，早睡早起，不可以熬夜，喝酒，抽烟，不吃猪肉，晚上热水洗澡，可作按摩用来肌肉放松

像你这种情况，平时多练长跑，比赛时可以跟在比你稍强的人的后面跑，和她的步幅一致，调整好呼吸，到最后200-300米时冲刺跑。

第一、保持平均速度。注意呼吸频率。脚步要迈得大。

第二。在800米跑的过程中 ，在转弯出要慢，一直转过去以后。直径跑时就要加速，【对于有耐力的来说的】

第三、跑时要坚持第二，到最后100或200米时，就冲刺。

第四。每天都要适当的锻炼【根据自己的耐力】

最后嘱咐你千万要注意呼吸。【非常重要】

我说的；希望能给你帮助

三步一吸三步一呼或者四步一吸四步一呼，非常有效，最后两百米冲刺

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想起来初中运动会一件事～
我那次参加初中运动会跳绳比赛，学校里发了一身裤衩背心让我们换上。见过的轻友应该知道那个裤衩特别小，跟三角内裤似的，我当时穿了一条平底内裤，再穿上那个裤衩，内裤就露出来了，索性没穿内裤直接穿裤衩上了！
到了赛场发现参加跳绳的全是女生，就我一个男的，跳的时候那些女生都红着脸看我，好像我长的特别帅～～第一次有那么多女生注视我，心里还挺得意的，于是我超常发挥，拿了个第一名～～潇洒的走了
等我走到赛跑的场地时，我发现了一件不可思议的事，妈蛋！！！有个男生跟我一样，里面没穿内裤，从那条小小的三角裤衩缝里我看到了他的蛋蛋在随着他跑步的动作左右摇摆！！！
突然想起来，我刚刚跳绳时肯定和他一样，我的蛋蛋都被那些女生看光了！！怪不得她们都红着脸！！！
好几天不敢直视她们。。。

随风奔跑自由是方向，两腿之间蛋蛋的忧伤…

原来不是我一个人被看到蛋蛋

没和那些女生发生不可描述的事，？

以前打球休息坐地上，看到一个小妹神色有点怪，后来才意识到可能从那个角度能看到鸡蛋

[晚安睡觉]为啥只看到蛋蛋没有看到棒棒[惊呆了]

不是说就楼主一个男生吗？怎么又冒出来一个男生呢？[哀怨][如花]

[笑哭][笑哭][笑哭]画面太美，不敢想象

啊哈哈，笑死我了，楼主，我也想看，可不可以给我看看[羞涩][羞涩][羞涩]

才黄豆大应该没看到，红脸可能是看到帅哥了。

没觉得磨的慌？倒是有点年代感。

一帮没见过世面的小女生

你的鸡鸡也被她们看到了呀。

随风奔跑自由是方向，两腿之间蛋蛋的忧伤…

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