呀开封文化艺术职业学院单招有羽毛球加工厂吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-30 14:25 标签： 开封文化艺术职业学院单招

全民健身日是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，并且为了纪念北京奥运会成功举办，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，当下来说，健身运动已经是一件热潮，从明星到学生，从创业名人到普通劳动者，从老人到年轻人，可以说，我们正在进入一个全民健身的时代。

生命在于运动，运动的好处不言而喻。

首先在身体上有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。并且能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。医学之父就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”

并且经常运动可以调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，舒展身心,有助安眠及消除工作生活带来的压力。还可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

在日常生活中，每时每刻都可以运动。如多利用楼梯，少乘电梯。多争取机会走路，少乘汽车 。还可以在看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。或与朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。而且运动要适量，要根据自己的情况确定一个适最运动的度，使身体达到一个健康的平衡状态。并且要循序渐进，使锻炼更加安全，如果平常活动很少，可以先听听医生的建议，看看从哪些活动做起更适合。开始锻练时，选择感觉轻松或有点用力的强度，给自己足够的时间适应活动量的变化，再逐渐增加活动强度和时间。要合理安排，逐步适应，以增强人体组织系统功能。运动量由小到大，动作由易到难、由简到繁，不能急于求成。

我市积极响应全民健康全民运动的宗旨，每年组织广大市民开展马拉松环湖跑等多项健身活动，市民积极响应热情参与，全民健身气氛高涨，市民身体健康指数也有所上涨。通过‘全民健身日’的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用! 全民健身人人参与、人人受益，天天健身、天天快乐的健身理念。

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