想请问一下筋和肌肉疼的区别和筋的区别?图一那种是筋和肌肉疼的区别没错了叭 那图二那种算是筋还是筋和肌肉疼的区别吖?

先转一段报道:  近距离接触的人,已经越来越多的为他那身肌肉惊叹不已。他隆起的肩背和脖颈,鼓胀地超出比例的上下肢,和那些密布在四肢上暴起的青筋,都清晰的展现了他肌肉质量和对抗能力的提升。这时的易建联,再也不是当初那个清秀的广东男孩,却像一个钢筋铁骨的机械战警。易建联现在的对抗能力和力量,已经远远超过了国内的中国球员。在这之前,中国篮球运动员里卧推力量最大的是刘玉栋和,而易建联,正在悄悄接近刘玉栋和姚明的力量水平。    易建联的身体素质和身体条件,从他出道开始,向来是国内乃至亚洲篮坛的异类。先看看他的基本身体形态和肌肉骨骼形态吧,确实是运动员的矫健体型。 



 但他进入职业篮坛的早期,包括在CBA的时候,也不是个肌肉男,显得很青涩。

 进入NBA,高对抗必须有肌肉作保证。

肌肉是NBA的一大本钱
在美国,无肌肉,不拼杀,小易的肌肉质量其实很好,体脂含量极低
肌肉是力量的保证,NBA不欢迎无肌肉之人。易建联急需更重磅的肌肉,你有底子。
 你需要训练。大重量,自由重量的肌肉训练和营养
一个合格的大前锋,内线,篮板,高速对抗中射篮,都需要身体素质

肌肉训练不可缺少,易建联要变身

易建联的力量训练相当刻苦
 肌肉丛林中有你,中国易建联
肌肉还要增长才行。练!
拼杀时肌肉质量保证了爆发力
终于练成一身肌肉,精品壮健!魔鬼筋肉人谁敢小觑!看看王治郅的眼神,就明白努力才会成功的道理!
 有肌肉才有霸气,中国队需要你。明天继续贴!

对比CBA时的扣篮照片,今非昔比 

一个没有绝对身高优势的亚洲黄种人,靠运动才能奋力拼杀在NBA一线。如果技术再扎实全面些,可以叱诧风云。

肌肉的蜕变至少证明了刻苦。王治郅当年在NBA可是越来越圆润。
金字塔式力量训练,有助于肌肉纤维体积增长,肌肉的锻造非一朝一夕之功,努力必会有回报。
大重量卧推是增长体格和力量的不二法门。易建联的卧推力量正在进入亚洲篮坛第一流。
对比图,这是同一个人吗?瘦弱到壮健的巨变,青涩男——机械战警。

中国篮球一向忽视力量、肌肉等基本身体能力的重要性。这就好比北京足球低水平的小快灵永远比不上巴西巴萨一样的道理。要练啊!  

对比技战术能力来讲,结合身体天赋的运动能力同样是中国篮球的稀缺品,甚至可以说更稀缺,可惜我们似乎有点鄙视运动能力。跑的快,跳得高,爆发力足,才是最符合体育更高更快更强的宗旨。也是NBA篮球的重要魅力之一,肌肉丛林,体现的是勇健。

中国篮球不应该排斥肌肉,而应该欢迎肌肉,欢迎速度、力量、对抗,弹跳。。。

身后是王治郅啊!如果他也肯这么练,他的成就。。。


 完整的肌肉进化图,展示出肌肉有了质和量的进步。

原文:从青涩男到机械战警——图说易建联之肌肉进化史_篮球公园_天涯论坛

腿抽筋,特别是小腿抽筋时,很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头,其实这只是你腿部的肌肉在痉挛(muscle cramp)。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢?有人说,这是缺钙引起的,只要补补钙就会好;也有人说,这是腿受凉引起的,只要保暖就可避免抽筋。这些都有道理,不过,肌肉可比我们想得要娇气得多,除了缺钙和着凉,“工作环境不佳”、“饿肚子”、“疲劳”都可能让你的肌肉痉挛起来。

要弄明白为什么肌肉这么娇气,我们得知道肌肉是怎么运动的:身体在感受到外界各种信息后,通过感觉神经上报至大脑,大脑对信息进行综合分析后发出命令,再由运动神经通知肌肉,肌肉听话地收缩,我们就能做各种动作,进行各种体育运动。这其中任何一个环节出现问题,都可能导致肌肉异常收缩,发生痉挛和疼痛。

小腿肌群不同状态示意图。

说起腿抽筋,大家通常都会联想到缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度,但又必须维持在适当范围,多了少了都不行,就像发动机里的齿轮,多了机器转得慢;少了又会失控,转得太快。血液中钙离子浓度超过2.75毫摩尔/升,则肌肉兴奋性下降,若是低于2.25毫摩尔/升,肌肉就会变得不安分起来,一点轻微的刺激就会发生痉挛。

不过,低血钙性抽筋常见于缺钙儿童、维生素D3缺乏者、食物摄入钙量过少,或是罹患严重肝脏、肾脏疾病以及长期应用利尿药的人群。如果你身体健康、好好吃饭不挑食,那让你腿部肌肉痉挛的恐怕另有原因。

此外,即使真的缺钙,单纯补钙也并不能解决所有问题。比如维生素D3缺乏者,单纯补钙并不能促进钙的吸收,还应补充鱼肝油、多晒太阳;长期应用利尿剂造成血钙流失过多,应该在医生指导下停用药物;肝肾疾病者,重在治疗原发疾病。所以说,都是低血钙引起的腿抽筋,也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗,而不是一味补钙。

寒冷+疲劳,容易引发腿抽筋

不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩,以产生更多的热量维持体温(这也是为什么寒冷时我们会打寒战的原因)。当肌肉因为其他原因,比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高,若再加以寒冷刺激,就很容易发生痉挛。

而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。肌肉长时间工作不仅大量消耗肌肉内糖原的能量储备,还会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物,就像长时间连轴转的工人一样,积蓄了很多不满,一旦有导火索,就通过抽筋的形式罢工了。

寒冷和疲劳容易引发腿抽筋,在游泳时体现得淋漓尽致。我们的身体在长时间游泳后,腿部肌肉疲劳,导致肌细胞内外代谢产物聚集,再加以冷水的刺激,大脑频繁发动肌肉收缩以产热,肌肉不堪重负,于是以痉挛来抗议。

所以,如果你白天疯狂地逛商场,晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围,半夜时被痉挛的小腿肌肉叫醒也不那么意外了。

这时候不用紧张,我们可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿,从而拉长肌肉,抵抗痉挛的肌肉。同时,大脑为了保护肌肉,也会发出信号放松肌肉,从而缓解痉挛。

肌肉除了不能太过劳累,不能受凉,除了挑剔钙离子浓度以外,还有一个坏习惯,就是不能饿肚子,否则就会发脾气,抽筋。

葡萄糖为肌肉的运动提供能量。低血糖(血糖

另外,肌肉对于体内的水电解质环境也很挑剔。水、钠、钾、氯等等共同组成了体内的水电解质环境,这个环境的紊乱,也会导致肌肉的兴奋性异常,从而引起痉挛。腹泻、肺炎、大汗、发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。比如,洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡,这时容易发生抽筋,补充适量的淡盐水后就可好转。

大脑瞎指挥,肌肉就抽筋

肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的,包括大脑的问题(比如脑炎、脑血管病、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等),以及运动神经的问题(如椎间盘突出症、坐骨神经痛、格林巴利综合征等等)。这些都有可能出现肌肉痉挛(不只是腿部肌肉痉挛)的症状,但同时还会伴有其他神经系统损害的表现,若考虑这方面的问题,还需要咨询专业的神经科医生。

腿抽筋的原因多种多样,不能以“缺钙”或“受凉”一以论之。特别值得一提的是,如果一味补钙,还可能造成血钙过高而形成泌尿系结石、心律失常。因此,当遇到反复发作的腿抽筋时,最好到医院进行详细检查,明确病因,再进行针对性的治疗。

《人体生理学》(第二版) 范少光 等主编 北京大学医学出版社

《人体解剖学》(第二版) 高秀来 等主编 北京大学医学出版社

《病理生理学》(第二版) 吴立玲 等主编 北京大学医学出版社

《内科学》王海燕 等主编 北京大学医学出版社

《儿科学》吴希如 秦炯 主编 北京大学医学出版社

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  • 至少要一个多月,多休息少活动。泡浴可以减轻疼痛。

  • 你这个应该是鼻炎,而且是慢性鼻炎一直缠绕着你. 只不过药物治疗这个导致的副作用很大,而且鼻炎也会影响到头部神经. 建议你可以通过我 I D 先看看这个网.可能会对你有用.治疗鼻

  • 一样。肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,恢复的好和快,它局部给药,快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络,使损伤快速彻底恢复。甘肃白银

  • 你好,看了你的描述,考虑是慢慢的劳损引起的网球肘的,引起的疼痛等症状建议:建议去医院检查,局部封闭针消炎止痛治疗的,祝你身体健康,

  • 可以先小幅度的运动调节,应该是力量透支过度,不小心拉伤右腿的肌肉了。自己做一些小运动,平时注意一下,应该过几天就没有问题的。放心吧,偶以前也出现过这种情况。过个几天你就会发现情况缓

  • 病情分析: 您好,右肩疼痛难忍,手臂不能上举,自己不能脱背心。睡觉翻身也疼痛,整个右臂不能动。这种情况可能是颈椎病的症状表现。 指导意见: 您可用美式脊椎矫正的方法来治愈,保持健康

  • 理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩;.针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,中药以祛邪扶正为主:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药(舒筋活血片)

  • 有可能是轻度肌肉拉伤,不要太着急.可抹红花油或云南白药,效果好.平时运动要先热身(慢跑),作运动不要太猛,而要循序渐进.运动后一定要放松肌肉,用手面拍打大腿,然后是小腿,再把双腿放

  • 通常情况下肌肉恢复的比较快,但如果是韧带拉伤肌腱受损那就得需要比较长时间,一般用物理疗法比较好,如按摩之类的

  • 病情分析:您好,根据您的描述,手臂的筋或肌肉拉伤,可以行核磁共振检查,是可以看出来损伤的。指导意见:手臂的筋或肌肉拉伤,可以行核磁共振检查,是可以看出来损伤的。

  • 不好 不要用白酒 用红花油好 你腿拉伤了 要热 通过按摩 摩擦起热 白酒里含有酒精 擦上去蒸发反而会带走身上的热量所以不要用白酒

  • 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有: (1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚

  • 建议:你好,建议多注意休息,可能是急性肌肉扭伤引起的,可以局部擦拭云南白药喷雾剂,或热敷缓解症状

  • 云南白药可以缓解疼痛,然后注意小腿的保暖就行了,休息好了在运动。 如果你要紧紧是小腿抽筋,那么使劲把脚尖抬起来,小腿绷直,这样可以缓解小腿抽筋,以后多运动运动,就会好了

  • 您好,如果是当时拉伤,可以冷敷,24小时候用活血化瘀药物,或者盐水热敷消炎止痛。祝福健康。(如果有疑问,欢迎您追问^_^若对您有用,请给个好评)

  • 您好,皮下注射是指将药液注射到皮下,而肌肉注射是指注射到肌肉里面,皮下注射吸收比较慢,但是刺激性比较小,肌肉注射吸收快,但是刺激性较大。

  • 你好,你这是外伤性肩周炎,建议做理疗(针灸、推拿、拔火罐、穴位注射等)再配合药物治疗。

  • 肌肉收缩力是部分肌肉的收缩力而收缩力是多块肌肉配合收缩的力量

  • 病情分析:小腿肌肉拉伤可能是用力不当,或者是劳累过度引起的。意见建议:可以适当的按摩热敷缓解,再加上吃药。可以口服,消炎痛胶囊,活血止疼胶囊,三七伤药片,注意休息,避免劳累。

  • 你好,你应该听说过“伤筋动骨一百天”的说法,意思是机体受到外伤,引起骨折伤筋,经过一百天的治疗休养才可痊愈。伤筋动骨后实际上主要养的是筋。建议:1.在4~6周内固定患肢 在医学上,

  • 这是筋脉淤血的表现,建议用些,活血化淤的中药。

  • 你好,心脏部位总是隐隐作痛,一般有以下几种可能:心脏病、胃病、肋软骨炎、肋间神经痛等。 你好,建议到医院检查,先到心内科,查心电图、24小时动态心电监测、心肌酶、胃镜、X光片

  • 病情分析:大腿筋疼和肌肉疼,可能是劳累过度,或者是运动量过大引起的。意见建议:可以口服消炎痛胶囊,活血止痛胶囊,三七伤药片,结合按摩缓解,注意休息,避免劳累。

  • 鸡血藤常绿木质藤本,无毛,新枝暗绿色,基部宿存有数枚三角状芽鳞。茎暗紫绿色,有灰白色皮孔,主根黄褐色,横切面暗紫色。叶纸质,椭圆形或卵状椭圆形,长6~13厘米,宽3~6厘米,先端骤

  • 你好,你的情况考虑为劳损引起局部肌肉拉伤的表现,它可以出现局部肌肉红肿,疼痛,乏力,关节活动不灵活,频繁活动后加重疼痛的表现。 我建议你避免受凉和劳累,不要过力劳动,注意休息

  • 你好,你这个应该是小腿抽筋,可能是孕期缺钙引起的,建议你补充一些钙剂,可以买一些醋酸钙胶囊来吃,我孕期就是吃的这个,孕妇是需要补钙的哦。

  • 好好休息,可以用热毛巾热敷一下。这里两天最好不要活动了,免得加重大腿肌肉的损伤。云南白药喷雾的可以继续用。

  • 肌肉拉伤,是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。建议您去理疗科进行推拿治疗,同时注意保暖,多休息,希望我的回答可以帮助到您。

  • 可通过传统中医外科膏药外帖的方法治疗. 舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒 .使脉络畅通,气血流畅,改善周围微循环、减轻炎症反应,迅速消除肿痛.传统中医外科膏药是一种传统黑膏药

  • 病情分析:是的,肌肉拉伤了,这两周不能再做激烈的运动了,注意休息。指导意见:主要是按摩,涂上药酒,还有热敷,减缓。内服药物作用不大。你也不用担心,逐渐就康复了。

  • 自诉中年人,而肘关节到腕关节肌肉拉伤十年,需要结合临床症状考虑。意见建议:像你诉说的情况,如果是肌肉拉伤导致局部疼痛,可以平时避免长时间单一姿势,...

  • 病情分析:肩关节周围韧带算、扭伤后反复疼痛一年,诊断基本明确指导意见:韧带损伤后,最重要的是局部制动,休息。药物治疗只是辅助。例如你肩关节韧带拉伤红藕就应该用个三角巾悬吊上肢1-2

  • 病情分析:?造成腿抽筋的原因是非常多的,常见的诱因有血液循环不良,却镁缺钙,水分和盐流失过多,还和情绪过度紧张有关。对于这情况,首先您的营养药跟上去,多吃一些含钙多的食物,还可以适

  • 不一样,你可以普通面粉和玉米淀粉以四比一比例混合成低筋粉

  • 应该是动作太大或是运动量比较大造成的肌肉劳损或拉伤。

  • 梁受扭纵筋与构造纵筋在施工过程中需要锚固。梁侧面构造纵筋的锚固与搭接长度可取15d,梁侧面受扭纵筋的锚固长度为LaE或La,锚固方式同框架梁下部纵筋,搭接长度为LlE或Ll。  受

  • 中筋面粉(allpurposeflourplainflour)即普通面粉,蛋白质含量平均在11%左右,中筋粉多用在中式点心制作上,如包子、馒头、饺子等。大部分中式点心都是以中筋粉来

  • 瑜伽实际就是拉筋,但要掌握正确的方法,否则会适得其反。瑜伽拉筋的方法:动作1:拱桥躺在垫子上,弯曲双膝,脚掌落在地板上,脚后跟往胸的方向带,让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌肉,吸气,

  • 不能。肌肉拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,恢复的好和快,它局部给药,快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络,使损伤快速彻底恢复。甘肃白银

  • 您提供的仅仅是颈部彩超检查的描述结果,没有提供最终的检查结论,也没有说孩子现在是什么症状表现,所以现在还不好说是何种疾病,单纯就您描述的“椭圆形结节状低回声”这个情况来说,现在的重

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