轻度扭伤了一天恢复后可以在打篮球脚踝扭伤怎么办吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-28 04:54 标签： 打篮球手腕扭伤怎么办
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打篮球扭伤右脚踝，现处于恢复期走路右脚
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病情描述：
打篮球扭伤右脚踝，现处于恢复期走路右脚不敢用力，所以上班经常坐着，但最近发现后背脊椎左侧的地方疼痛，后来好了点但还感觉不舒服，今天又坐了一天发现又疼痛了，也就是后背左侧肩胛骨和脊柱两者的中间位置？请医
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
建议：你好，这种情况一般考虑损伤的原因，应该注意休息，可以服用活血止痛药物等治疗
病情分析：
建议：患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者肌肉劳损，建议患者多注意休息，做理疗按摩治疗。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病一个多月前打球脚踝扭伤没有好彻底，四天
一个多月前打球脚踝扭伤没有好彻底，四天
发病时间：不清楚
一个多月前打球脚踝扭伤没有好彻底，四天前打球后很痛，拍片了说骨头没事，现在膝盖以下还是无法伸直，一伸直就感觉很胀痛，特别涨的那种感觉，但是泡热水之后会缓解好多，请问这是哪里受伤了？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
响水县中医院
擅长：擅长内、外、妇、儿科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统、阴道炎、宫颈炎、糜烂、肌瘤不孕不育、痔疮、疝气、骨折、小儿支气管炎、腹泻等疾病
你好，你这个有看是局部的韧带拉伤的，是可以先局部的按摩及理疗的，同时吃一些伸金丹及云南白药的
您好，就是泡了热水之后可以伸直，但过一会又马上不能伸直了？如果是韧带拉伤一般需要多久恢复啊？谢谢！
回复追问：
你好，这个是关键是要休息，正常是要三个月左右的，要平时还正常的活动那么时间就要长的，
回复追问：
您好，就是泡热水之后可以伸直，感觉好多，但是过后又恢复到原来的样子，如果是韧带拉伤的话大概需要多久恢复啊？谢谢
回复追问：
你好，正常完全的恢复是要三个月左右的，尽量避免过早活动的，
回复追问：
向医生提问
踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
多发人群：除婴幼儿外的所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）> 问题详情
题干：患者男，23岁。打篮球时扭伤右膝关节，伤后感右膝关节疼痛、肿胀，经过休息和理疗后好转，能正常
悬赏：0&答案豆
发布时间：
题干：患者男，23岁。打篮球时扭伤右膝关节，伤后感右膝关节疼痛、肿胀，经过休息和理疗后好转，能正常上班。3个月后经常出现交锁、弹响，肌肉萎缩。该患者最可能的损伤是A.半月板囊肿B.侧副韧带损伤C.半月板损伤D.盘状半月板E.交叉韧带损伤为明确诊断和及时治疗，首选的检查是A.X线检查B.CTC.MRID.关节造影E.关节镜请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！
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打篮球轻微扭伤脚怎么办
大家都知道打篮球还是有很多突发状况发生的，比如摔跤，还有扭伤脚踝，那么大家知道打篮球轻微扭伤脚怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲。
大家都知道篮球发展历史已久，很多年轻人都热爱于篮球，但是打篮球还是有很多突发状况发生的，比如摔跤，常常因为摔跤而导致的手臂骨折，还有扭伤脚踝，都是比较疼痛的伤害，如果骨折需要绷带固定的，那么大家知道打篮球轻微扭伤脚怎么办吗?今天小编就来给大家讲一讲。
有以下的处理办法：
1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。
2、加压包扎处理：冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。
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脚踝扭伤初步恢复后应进行康复训练。脚踝扭伤后的康复一般经历四个阶段：急性期、亚急性期、恢复期和功能训练期。若一般运动没有妨碍，但大运动量运动时还有疼痛，就是还处于恢复期。由于亚急性期的功能恢复性训练不到位，会导致局部韧带周围的瘢痕组织的增生，如此，在后期大运动量运动的时候回出现疼痛或不敢用力的情况。此时建议进行如下训练：1、用慢跑等耐力训练来促进局部瘢痕的软化松解，恢复关节局部的灵活度。2、运动前的热身运动一定要到位，运动中佩戴护具（如护踝等），运动后可用热敷泡脚等方法促进愈合。3、力量训练，这个主要是指利用杠铃、哑铃、沙袋等进行相对静力的训练，增强关节肢带肌的力量，以加强肌肉和韧带对局部关节的保护力。4、今后剧烈运动时，尽可能佩戴护具。切记不可急功近利，要慢慢来，尤其是第一步非常关键。顺利的话2周左右就会见效。
只要你的伤好了，就不用怕。脚扭伤是很普通的伤，没什么大不了的，只要你放下心里的包袱，相信自己，一定会重返伤前的。NBA中最近的例子是拜纳姆，自从前年膝盖受伤后，即使恢复得很好，他也是在比赛中畏首畏尾，以至于在今年的季后赛中发挥非常差。由此，你要相信现代医术，相信医生，相信自己！
本回答被网友采纳
你先别上场打球，先在家做一些恢复性动作，有利於你的脚更好地好起来。
有没看医生啊,或者用药敷啊?
慢慢来啊,慢点用力.. 会好的.. 我现在都一样啦
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