内容提示:董艳梅破女子5000m世界纪录途中跑技术分析及速度特点
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很多朋友在刚开始锻炼的时候,每次练完后几天,总是全身酸痛,只想瘫着不动。 随后当我们坚持完几次训练后。突然发现,有时练完以后,酸痛感并没有之前那么强烈了。
是不是我这次的训练没有成效呢??
跑步姿势是跑友们关注的焦点话题,正确而潇洒飘逸的跑姿令人羡慕,不仅提高效率、节约能量,而且避免伤痛。一谈到跑姿,往往就与脚的着地方式相联系。前脚掌?后脚跟?哪种着地方式适合我?有最佳着地方式吗?跑步着地的方式真…
足部是下肢运动系统的重要组成部分,是维持步态平稳的重要一环。在人体重心移动的过程中被看作弹簧,在足尖离地时则起到杠杆臂的作用,支撑整个身体重量。足部承受的力相当大,步行时所承受的负荷约为体重的120%,跑步时则达到275%。 跑步是建立在步行的基…
资深HR 来回答,这个问题问的真好,也算是可以评价什么样的公司一定不能去。结合我这些年咨询,工作,还有和人聊天的经历来说说。 1.只讲情怀,理想,不讲钱,或者讲钱就妞妞捏捏的。情怀,理想重要吗?非常重要,人没有理想和咸鱼有什么区别。但是只讲这种…