小腿骨折钢板手术费用取钢板后怎样恢复小腿肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 01:46 标签： 小腿骨折钢板手术费用
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

刚伤的当天晚上有点那种钝疼、第二天就很轻了、就脚朝下放一会控的难受、第十天去厂里按排人发货呆了半天回来整个脚肿了、第二天早上醒来就消了、现在骨折地方的脚根肉还微肿、今天又出去了大约二小时、回来感到涨、热发木


1、小腿肌肉萎缩怎么恢复正常

小腿肌肉萎缩是指小腿肌肉较正常的肌肉组织来说较小，或者消失。轻者会给患者带来行动不便，严重的会导致终身残疾。如何让萎缩的小腿肌肉恢复正常，康复锻炼很重要。首先，进行针对性的训练，在同等次数和时间下，慢慢加大运动量，使肌肉得到快速的锻炼，每次锻炼要持续5秒以上，次数不少于10次，总持续时间不少于半小时为宜。其次，要把握好运动的间隔，不能运动过于密集，要让肌肉得到一定的休息。最后要把握好运动的负重两，不能超过自己肌肉力量的百分制70为好。通过以上训练坚持一段时间，小腿的肌肉萎缩会有一定的恢复。

2、骨折后小腿肌肉萎缩

小腿骨折后会贴上石膏进行固定，会引起肌肉萎缩。但去掉石膏后，进行康复训练小腿肌肉萎缩的情况会慢慢恢复的。康复训练，主要是针对小腿的局部功能锻炼，可选择器械锻炼，小腿的伸展和弯曲锻炼等。运动后可适量进行按摩，同时在饮食上不能食用刺激性的食物，应以清淡食物为主，如瓜果绿叶菜，和含钙量高的食物等来辅助骨折后小腿肌肉萎缩的恢复。

3、女生小腿有肌肉怎么办

女生的小腿肌肉若比较多的话，看起来会很粗。要进行锻炼达到减少腿部肌肉的目的，使腿部变细。首先可以进行每天的腿部肌肉敲打，这样可以放松肌肉，便于较小腿部肌肉。然后对小腿进行一系列针对性的训练。如快速踢腿法等。最后在腿上涂抹一些瘦腿或消肿的按摩膏，达到辅助瘦腿的目的。平日的食物也要选择热量含量较低的食物，加速瘦腿。

锻炼小腿肌肉的方法很多，较简单的有：首先是锻炼法，跑步持续30分钟后，将腿部放在一块较高的地方，进行拉伸练习。这可以很好的拉伸小腿及大腿部位的肌肉，保持10分钟左右，进行放松。其次可进行骑自行车的练习，它不仅能锻炼小腿还可以锻炼臀部，每周坚持骑行2到3次，每次不小于半小时即可。最后还可以一些小腿部位专门的器械训练，如负重深蹲等都可以达到较好的锻炼小腿肌肉的效果。

5、小腿肌肉痉挛怎么办

小腿肌肉痉挛后应及时采取措施减轻疼痛，可将腿部伸直与身体保持90度，将前脚掌向身体一侧慢慢拉伸，直至小腿疼痛减轻，痉挛消失。也可用双手迅速的揉搓小腿痉挛部位，来进行缓解。若只是轻微的疼痛可以用温热的毛巾进行热敷，来促进局部血液循环，减轻疼痛。同时要多注意腿部锻炼，注意腿部的保暖，避免着凉引起腿部的痉挛。

我要回帖

更多关于 小腿骨折钢板手术费用 的文章

 

随机推荐