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家用椭圆机、跑步机和划船机哪种更适合在家里锻炼？
作者：admin
各位健身达人求指点： 之前住在林萃桥，常去奥森跑步，搬家以后周围没有合适的室外跑步地点，北京的雾霾大家都懂。健身房又感觉不太合适，和老婆商量以后想在家制备点儿健身器材。
各位健身达人求指点：
之前住在林萃桥，常去奥森跑步，搬家以后周围没有合适的室外跑步地点，北京的雾霾大家都懂。健身房又感觉不太合适，和老婆商量以后想在家制备点儿健身器材。小件类似跳绳 哑铃 握力器啥的都好办，不过在大件上我们都没有经验，自己查了查，现在在椭圆机跑步机和划船机上犹豫，求教各位有经验的达人们，这三种健身器材效果如何，哪种更合适于家中使用，有使用经验感想跪求分享，非常感谢！！！http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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我回答过好几位该买什么器械，答案就是c2划船机无疑。家用买d型，7850元，上concept2官网买。
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买跑步机吧 ，还能放放杂物
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C2划船器。
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椭圆机是不伤膝盖的，要大腿带动发力，不要膝盖发力. 但效果不如跑步机.跑步机上快走也不伤膝盖，跑的话需要用正确的姿势也不会伤膝盖. 参考这本书(跑步,该怎么跑)另外必须40分钟以上有氧，加上严格的饮食控制。至于什么划船机，呵呵。
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我刚刚买的跑步机，直接是按固定减重模式进行锻炼的，跑完出一身汗，再洗个热水澡，真舒服。买之前也纠结了好久，到底是跑步机还是椭圆机，最终选择跑步机。因为有查到跑步属于全身运动，椭圆机或是动感单车什么的，练的更多的是腿部等单一部位；个人感觉跑步是一切运动的基础吧，锻炼体力和耐力，为参加其他运动项目提供条件，我就打算跑一段时间，爱上运动以后（我原来很懒得动），试试学打网球，嘻嘻。就算做不到宏伟目标，至少可以改善睡眠，改善第二天的精神状态，能保持一天都心情愉快，这可是我的亲身体验呢，希望能帮到你。
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跑步机，相信我，我买了一年了，坚持跑步瘦了18斤，这个成绩差强人意，但是跑步完真的很舒服啊。很多专业人士提醒椭圆机不伤膝盖，好吧，我错了对于跑步，我在用跑步机之前伤过两次，都是防震没做好，建议用好的跑鞋，加上护膝髌骨带，现在我用的号称七级减震的跑步机，虽然也是便宜货，但是比在大路上跑，震动减少很多，好的防震鞋子和护膝，加上合理的运动节奏和时间，完全可以长期坚持其实跑步机的好处我觉得就3点1 减震（跑步机一般好一点的，减震效果都很好，比你在平地跑伤害小）2 节奏控制，跑累了可以走几分钟再跑3 逼着你运动，开了之后不跑就跌到，克服自身惰性跑完之后真的很轻松，貌似这个好处不用跑步机也能得到^-^
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关注点2：椭圆机飞轮众所周知，磁控阻力椭圆机，椭圆机的运动主要依靠飞轮带动，椭圆机怎么选，而飞轮又分为前置飞轮和后置飞轮。这两种飞轮各有优缺点，消费者可以根据自身条件及需求选择。首先，对于前置飞轮型椭圆机来说，它的设计更加新潮、时尚，占地空间更大，...家用椭圆机选购指南关注点1：调节运动阻力技术市场上&&的椭圆机品牌繁多，质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新，还使用低端的的刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力，噪音大。而现在主流的椭圆机都是采用磁控技术调节运动阻力，同时依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏，从而减少零件之间的摩擦，减少噪音的同时，也提高了椭圆机的使用寿命
关注点2：椭圆机飞轮众所周知，磁控阻力椭圆机，椭圆机的运动主要依靠飞轮带动，椭圆机怎么选，而飞轮又分为前置飞轮和后置飞轮。这两种飞轮各有优缺点，消费者可以根据自身条件及需求选择。首先，对于前置飞轮型椭圆机来说，它的设计更加新潮、时尚，占地空间更大，工艺技术较复杂，飞轮受力更加稳定，维修保养更加方便，也因此一般价格也更高些，适合预算较高的家庭。而后置飞轮型椭圆机，设计略显笨重，但占地面积较小，设和小户型的家庭。另外，前置飞轮和后置飞轮在运动体验上也略有区别。前置飞轮的步伐更加稳健轻松，如履平地；而后置飞轮步伐较大，消耗脂肪更多。值得一提的是，飞轮重量并不是传说中的越重越好。一般家用椭圆机的飞轮重量达到5公斤以上就足够了。而过重的飞轮如果没有相应的技术及材料的匹配，会对运动体验造成反效果。
关注点3：步幅椭圆机的步幅是指在椭圆机上每迈出完整一步后所跨越的距离。对于成年人而言，椭圆机的步幅至少要达到35cm，而步幅可以达到50cm以上。但步幅也并不是越大越好，电动椭圆机，消费者可以在选购的时候站上去体验下，适合自己的才是好的。
关注点4：静音效果消费者在选购椭圆机时，噪音指数应作为关键的参考点。特别是家中人口较多时，静音效果的好坏直接影响家人的作息。高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件，使噪音有效控制在理想范围内。静音指标代表产品的工艺水准，如，低劣的配件、蹩脚的设计等都可能造成机械摩擦，带来不必要的异响。
关注点5：售后问题一部椭圆机动辄上百斤，拆装起来并不轻松，如果出现问题就更麻烦，卸掉机器、重新打包、快递店家、再等待收货&&在这个繁琐的过程中，商家的专业指导及负责的态度就显得极其重要，而这也恰恰体现了这个品牌的售后服务质量。因此，从售后服务上看，选择国际知名品牌也是上上之选，避免在后续的过程中引起不必要的争论和不愉快。
销售康乐佳K9001HW 商用自发电椭圆机 室内健身器材产品类别：直立式阻力调节方式：自发电健身车功能：心率，运动程式，椭圆机，卡路里，速度，时间，距离适用范围：专业健身房，家庭，办公室最da承重：150（kg）规格(长*宽*高）：0mm（cm）产地：厦门品牌：康乐佳型号：K9001HW产品参数：展开尺寸：0mm纸箱尺寸：mm净重：101kg毛重：123.5kg最da负重：150kg飞轮规格：&P242mm单向自发电惯性轮，14kg踏板幅度：460mm/18'电源输入：自发电，无需外接电源阻力控制：电磁控阻力调节阻力级数：1-24段，扶手上附有快捷键心率测试：手握式心率测试运动程式：手动、随机、间歇、山地、起伏、登山、力量、心率控制控制面板：红色LED点阵显示，8个内置程式，音频输入（可连接MP3/ipod），一对高保真音响，内置一个风扇面板显示：时间、距离、卡路里、转速、功率、级数、心跳运行结构：曲柄摇杆结构
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椭圆机主要是瘦哪里？腿部？臀部？健身减肥效果
文章作者：admin日期时间： 21:32
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　　椭圆机这种健身器材从设计出来至今时间并不是很长，是随着人们的生活品质提高，对于健康的追求提高，加上现代科技的发展应运而生的一种很棒的健身器材。椭圆机相对我们经常看到的跑步机有非常大的优势，我们先来说一说跑步机的两大缺点，比如说家用跑步机，如果的住在楼上的朋友，使用家用跑步机，由于人是要一脚离地踏在跑版上，所以肯定会产生很大的噪音，也许对于你不会觉得很大的噪音，但是对于住在自己楼下的人来说噪音就会比较的明显，另外，我们知道，体重过重，或者是膝盖有伤的朋友使用跑步机会加重膝盖的伤势和压力，但是这两点椭圆机都没有，在家用健身器材中椭圆机可以说是比较完美的设计。
椭圆机提臀 瘦腿
　　那么我们说回正题，使用椭圆机进行锻炼，主要是瘦哪里，主要是练哪里的？我们先把这个问题放在一边，先看看购买椭圆机的都是怎么样的人群吧，统计显示购买椭圆机女性占大多数，从这个问题上我们发现椭圆机对于女性身材的塑造其实是非常有帮助的。使用椭圆机锻炼并不像使用跑步机或者是使用其他健身器材那样硬邦邦的感觉，椭圆机的运动曲线是椭圆形的，是一种非常流畅平缓的曲线，所以一般使用椭圆机锻炼出来的效果也都是非常的流畅和平缓。
　　女性使用椭圆机主要是锻炼臀部和腿部，长期使用椭圆机的女性能够起到提臀，瘦大腿，瘦小腿的功效，尤其是针对现在的都市白领女性，整天都是在办公室坐着，时间一长，缺乏锻炼就会发现臀部越来越下垂，赘肉越来越多，而使用椭圆机就能很好的修饰女性性感的臀部曲线。椭圆机的锻炼并不是非常的剧烈，但是贵在坚持，相对于特别剧烈的运动，我们并不是很有意志坚持下来，但是椭圆机不一样，用上去非常舒服，每天下班后练一下或者早上起床的时候练一下，臀部曲线不知不觉就练出来了，腿部也随之变得纤细苗条。
　　椭圆机锻炼的额外效果，相信很多人都不知道，但是对于专业的椭圆机网站的专业人士，还可以顺便更你说一下，女士使用椭圆机，对于你个人的性能力也有很大的提高，可以使那个地方更紧，长期锻炼就像18岁少女一样！
　　可以说椭圆机的减肥瘦身效果是非常不错的，但是椭圆机减肥的效率相对其他的激烈的运动而言并不是速成，是需要长期的坚持，所以女士们在购买椭圆机的时候，记得要选择一个外观时尚一点的椭圆机，这样能够刺激你的运动兴趣，外观时尚一点摆在家中也好看，就想是一件装饰品一样。建议在购买的时候到正规的健身器材商城，网络购买问好物流以及售后。本文由椭圆机网原创，转载请注明http://www.tyjweb.com
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商品名称：踏步机家用机慢跑迷你椭圆机运动跑步机健身器材 【DVP02经典款】【之选】
商品编号：
商品毛重：1.0kg
货号：DVP02new
屏幕种类：10吋彩屏
扶手类型：带扶手
踏步机类型：其它
分类：踏步机
运动方向：椭圆
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