为什么属于我的肌肉，我却控制不了？为什么属于我的肌肉，我却控制不了？谈论社会百家号心肌PK肛门括约肌不知道大家有没有这样的经历，当你看到自己很喜欢的人，表面上虽然可以装作若无其事，但是心跳会不由自主的加快，你反复的对自己说要淡定，莫慌张，但是心肌不听你的，依然跳的那么欢。同样是那个你很喜欢的人，你有机会和她一起约会，但是突然你很想放屁，但是你在反复的对自己说，不可以放，不能放，而肛门括约肌却听你的，收了收腰，憋回去了，这是为什么呢？人体肌肉的分类人体的肌肉根据结构和功能的不同分为三类：平滑肌、心肌、骨骼肌，那么为什么心脏的肌肉可以单独列一类叫心肌，胃的肌肉就不能单独列一类叫胃肌、大肠的肌肉不能叫肠肌呢？因为解剖学已经证实了胃和肠这些空腔脏器的肌肉都属于平滑肌，结构和功能没什么特殊性，所以就把它们归为一类，我们前面提到的肛门括约肌是骨骼肌，属于第三类。平滑肌、心肌、骨骼肌的不同之处我们再举个例子，我手里有一根烟，我要把它送到我的嘴里，而不是送到鼻孔里，我发出了指令，我的胳膊有满满的肌肉，然后把烟送到了我的嘴里，我控制了我的胳膊。前段时间美女们一字马关后备箱，她们的脑子里都发出了指令，她们的腿也有好美的肌肉，把后备箱关了，她们也能控制自己的腿。所以，这个意思就是说骨骼肌是可以受我们的意志控制的，你可以随意的吩咐它干什么都可以，而且它也很听话，让干啥就干啥，但是呢不知道大家想一想，让这个美女关一次后备箱表演给大家看可以，如果你让她一上午连续这么关的话，她会怎么样？很显然，她会累坏的。但是心肌和平滑肌就不一样了，你可以试着对自己说：我今天心情不好，让心脏先别跳了，跳的我心烦，歇一会，看看心肌听不听，肯定不听啊，因为心脏不跳了你就不是歇一会的问题了，这一歇就起不来了。或者你今天去健身房，看着你羡慕的肌肉，然后回去喝了几袋子蛋白粉，一边喝一边说，把这些蛋白都吸收了哈，我要长肌肉，你试试肠子听不听。因为这些肌肉不受意志控制，受内脏运动神经支配，所以人家有条不紊，驰张有度，因为不听你的，所以它们不累。因此我们总结一下：我们可以控制的肌肉叫做随意肌，在人体主要是骨骼肌，主要分布在躯干、四肢和头颈部，多数借肌腱附着于骨骼，其收缩迅速、有力，但是容易疲劳。我们不能控制的叫做不随意肌，主要是平滑肌和心肌，平滑肌主要分布在血管壁和内脏中空器官的管壁，心肌主要构成心壁，二者的舒缩不受意志支配，因此缓慢、持久，不易疲劳。控制肌肉→自我控制自律作为目前公认的“反人性”优秀特质，已经成为了众多有心人士亟待追求的技能，拥有自律仿佛就能看穿一切，不久就能坐上成功的小船，飘向远方。但是我觉得我这辈子都达不到成功人士的自律级别，因为我觉得即使有再多的方法教我如何自律到最后依然会败给自己的认知能力和所处的环境，属于自己的自律应该像肛门括约肌一样，浑然天成，自律的方法很简单，但是需要认识到自己应该控制才真的很难。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。谈论社会百家号最近更新：简介:感悟人生感悟生活阅读大众作者最新文章相关文章15岁这身肌肉算什么水平？这年龄健身有点早吧_新浪网
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男人必须锻炼的6大肌肉群 现在知道还不算迟
编辑：小男
10:33:38　　来源于：
　　肌肉，要练对了才有用！不然你的肌肉看起来就没有一点魅力哦！妹子都爱有肌肉的男人，你知道吗？今天小编给大家讲讲男人必须锻炼的6大肌肉群，你现在知道还不算迟哦！
　　大腿、腹部、背部、胸部、肩部，还有上臂。这是一个男人真正的力量所在。
　　但有时候躯体末端的&次要&肌肉也会需要一些锻炼，我所指的是经常被忽视的区域，比如前臂、侧部、颈部以及小腿。这些区域的肌肉经常被过去的囚徒训练者称为副驾肌肉，因为它们在训练中伴随着主要肌肉(主驾驶)来运作。
　　钢铁般的手与前臂：仅用两种技巧获得终极力量手与前臂的训练经常被排除在核心的力量训练之外。许多者(甚至专业健身者)从来不对其前臂进行专门的训练。他们的理论认为，在划船、硬拉、弯举等动作中，前臂已经得到了大量的间接训练;而手，在每天那些抓在杠或杆上的重量训练中，已经获得了超额的训练量。
男人练肌肉
　　我不赞同这种理论。任何一名工程师都会告诉你这个道理，要想知道一台机器有多么强大&&只需要看它能干多少活&&你不需要去关心它最强的部分，而应关心它最弱的部分。任何系统&&哪怕是一根链条&&其强度也只取决于其最弱的一环。对于人的身体来说，同样如此。
　　不幸的是，大多数现代人都缺乏手部力量，这限制了他们全身作为一个整体的力量发展。走进任何一家健身房，你都会看到人们用腕带和钩子帮助他们抓牢杠铃进行大重量拉力训练。他们会告诉你那种方式能帮助他们拉起更大的重量&&但事实并非如此。他们的身体本身便能够拉起那些重量，只是他们弱小的手部力量让他们不得不放下。相信我，这是一种非常不健康的状态&&你需要腕带和钩子才能够继续发掘自身的身体潜能。这将训练引入一种错误的套路，而且极端矫揉造作。
　　男人啊，没有一点肌肉都不好意思出去献了。如今的妹子，都爱健身有肌肉的男人，这样才更加有安全感，如果你总是跟一只弱鸡一样，谁会喜欢呢？赶紧练起你的肌肉群吧，让妹子都想和你睡。
健身的队伍越来越壮大了，现在夏季快要到了，男士们可能也为自己的啤酒肚发愁了，夏天的衣服可是很薄的，你肚子上的那一整块腹肌可是很明显的。
健身动作看似五花八门，其实锻炼每一个部位都有相应的动作，我们在健身的时候一定要均衡一点然后再有侧重，不要因为过度锻炼某一部位引起身体的不适。
背部的训练杠铃俯身划船是不能取代的，我们健身要坚持，很多人练了一段时间觉得累就放弃了，想要完美的身材就要对自己狠一点。
男人不练腿，迟早得……很多人都说，要看男人行不行，关键就看腿，真的是这样吗？很多的男性朋友因为长久的做办公室，缺乏锻炼，久而久之就会形成大肚腩、大象腿，这很不乐观。腿部肌肉锻炼你会吗？
男人的肩宽足以看出他的身体是不是足够有魅力，其实，不管你在做胸部、背部，还是其他一些肌肉部位都会或多或少地涉及到肩部三角肌。这就能成功肩部肌肉得到锻炼，肩宽一尺女人可能会更加靠近你哦!
腰部的重要性，相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点保护对象之一，腰部承担着人体百分之六十以上的重力，实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?今天一起来学一下吧。
为什么男士健身一定要锻炼到背部呢?都说“新手练胸，老手练背”，男人背部肌肉锻炼该怎么具体操作呢?小编今天将背部训练的方法整理了一下，你女朋友喊你练背肌啦!
男人拥有壮健结实的手臂，才能称得上是真男人。作为一个健身者，“欲练胸肌，先练手臂。”所以啊，今天，咱们就来聊聊这手臂肌肉究竟怎么练，一起来动起来吧。
虎背熊腰如果用在女人身上就是不好的形容词，但在男性身上，要是能看到一个男人的雄壮背部，那一定是女人的心头爱啊!想要练出虎背，其实很简单，下面我们就来看看最牛逼的背肌训练法吧。
相较于其他部位的增肌与塑形，腿部增肌可以说是最难的。腿部的大白肉如何变成肌肉呢？这需要你长期的训练才能得到。你得进行全身范围的训练，让腿部的肌肉在一定程度上得到强化，关于腿部线条的小知识。
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最近，一组关于强东h公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东h身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东h的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东h呢?
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面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
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我觉得我这个算有一点肌肉...兄dei我觉得你也有，但可以再多练点
太棒了，大哥可以说几个锻炼方法吗
来自健康生活类芝麻团
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算，不过比较少！
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擅长：暂未定制
算，还挺不错的
擅长：暂未定制
是，126左右
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擅长：暂未定制
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看，都饿出肌肉啦。真残暴
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