我的小腿很粗请问抽脂真的可以有明显的效
我的小腿很粗请问抽脂真的可以有明显的效
发病时间：不清楚
我的小腿很粗 请问抽脂真的可以有明显的效果吗
怎么才能瘦啊？？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(6)
副主任医师
北京清木整形医院
擅长：吸脂与脂肪移植
给你推荐两个方法，一是每天半小时慢跑，绝对不能快跑，快跑只能练出肌肉出来。慢跑可以拉伸你的肌肉，跑完了按摩小腿。二是去健身房骑动感单车，也是每天坚持。出大量的汗，可以达到减肥的效果。别怕吃苦，想变漂亮就要吃来苦。相信你付出了汗水会有效果的。还有就是：轻松跳出纤细小腿 抬腿交替各跳两次 抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。 双脚并拢左右跳 跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复地练习。 双腿交叉跳 双脚并拢跳过绳子后，双腿向内侧交叉落地。当绳子挥动到身后时再双脚并拢跳过之后把两腿使劲儿向外侧打开并落地。跳第二下时改变双脚的前后顺序。 双脚并拢前后跳动 双脚并拢，向后挥动绳子跳过后再向前挥动绳子并跳过。此动作开始时觉得较难，所以要在地上画一条线，以该线为界限向前后跳动。美腿3分钟如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。2、跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起二条腿，伸直与地面平行，然后曲膝，向上抬脚举小腿，将腿伸直放下，恢复原状15次。再换腿做。3、弓背跃起两脚分开，双手撑地分开呈现V字形（双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做。 大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0。5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1。5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法更快更有效，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。“肥粗腿”抽脂可变“小细腿”适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细；过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。专家强调，最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。抽脂后要坚持穿弹力裤做抽脂手术无绝对禁忌症，女性要避开月经期。各个年龄段的男、女性都可以做抽脂手术，现在以20到40岁的为多。常规术后第1天要换药，穿弹力裤。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线，最好要坚持穿弹力裤3个月，这样可以保持较好的小腿形态。手术中在脚踝处或腘窝处留下的小切口，术后留有切口疤痕，但疤痕会逐渐消失。半到一个月内走路可能不太舒服，两三个月即可完全恢复。较好的小腿形态就会展现出来。
青岛伊美尔国宾整形外科医院
擅长：超微创开眼角、鼻部、下颏等面部五官精细手术、面部无痕吸脂，五度形体雕塑，五官精细化整形，全身各部位吸脂术，脂肪填充术，假体丰胸。
你好，瘦小腿要看你腿部的情况：1、如果是肌肉型的小腿可以选择注射肉毒素的方式或者神经阻断瘦小腿；2、如果是脂肪型的可以采用吸脂的方式。所以具体怎么瘦，要看你腿部属于哪一种类型了。
副主任医师
北京清木整形医院
擅长：吸脂与脂肪移植
您好，小腿粗的确可以通过抽脂来解决，但是前提是，得先确定，您的小腿粗到底是脂肪的原因还是肌肉的原因，这样才能对症治疗，要不然其余都是空谈！
上海港医院
擅长：下颌角美容手术，颧骨颧弓整形美容手术，各种鼻美容整形手术，隆胸失败修复，各种乳房整形手术，颜面部微创美容手术。
小腿一般是肌肉为主，因为要支撑人体整个身体的重量，在来回走动中肌肉发达！可以注射瘦腿针！
北京博士园医疗美容医院
擅长：面部年轻化脂肪移植、自体脂肪多层次隆胸、失败双眼皮修复、双眼皮、内眦开大，下眼袋整形，膨体(G-tex)假体鼻综合整形，鼻头、鼻翼整形，手工制作硅胶隆鼻，失败鼻形修复，面部轮廓改造，下颌整形，假体隆胸，乳头乳晕整形等
您好可以利用抽脂瘦身来解决1、抽脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。
2、此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。3、做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为“湿抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引抽脂法，只要一次别超过4000毫升;超音波抽脂一次不超过10000毫升，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。抽脂之后“增胖”细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以抽脂治疗，只是手术部位已经纤维化，传统抽脂效果不好，需采用3L定位分层吸脂才能有疗效。抽脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。4、也可多做运动
全民健康管理中心
一般情况下，小腿肌肉比较多，脂肪相对来说比较少，因此小腿抽脂并不安全，瘦小腿还是要通过一些针对小腿的锻炼以及按摩，另外，小腿需要承受人体大部分的重量，不建议小腿太细，不然，在身体的重量压迫下会导致病变
医生回答(1)
北京美莱医疗美容医院
擅长：吸脂塑形、鼻部整形、胸部整形、面部精细整形、眼部整形、假体丰胸、注射美容等手术。
现在整形美容技术不断的发展中，吸脂整形手术越来越发成熟完善。作为种针对脂肪型小腿肥胖问题非常有效的减肥方法，其通过不同的手术方法，在不损伤人体组织的前提下，对小腿部位进行抽脂，随着部分脂肪细胞被抽除，从而达到快速瘦小腿的效果。小腿肥胖的情况并非只可能是脂肪型的肥胖，如肌肉发达的情况也是导致小腿粗的主要原因，所以针对性的选择瘦腿方法是达到最佳瘦小腿效果需要注意的。
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机械因素引起人体组织或器官的破坏。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。严重创伤可引起全身反应，局部表现有伤区疼痛、肿胀、压痛;骨折脱位时有畸形及功能障碍。严重创伤还可能有致命的大出血、休克、窒息及意识障碍。急救时应先防治休克，保持呼吸道通畅，对伤口包扎止血，并进行伤肢固定，将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理，开放性伤口要及时行清创术。创伤的预防在于进行安全教育及采取安全措施。　　创伤又分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者指受伤部位皮肤与黏膜完整，无开放伤口或外出血，主要包括挫伤及压砸伤等;后者指受伤部位的皮肤、黏膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有较深组织的损伤，主要包括切割伤、刺伤及撕裂伤等。
症状起因：理化因子和理化因子所致疾病。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
就诊科室：外伤、急救腿很粗怎么办 几大招专减腿部脂肪
来源：网友分享
一、四招教你快速减掉腿部脂肪
&　　一、多给腿部做按摩　　很多人觉得大腿上特别容易留下橘皮，尤其是与臀部交接的地方，如何才能彻底消除它呢?其实消除方法很简单，你只需要用力揉捏它即可，就像揉面团一样。你也可以利用按摩板，配上乳液，从大腿根部一直刮到脚踝，直到你感觉到又热又痛即可。　　二、多喝薏仁水　　若你的腿部是属于水肿型，那么你就一定要多喝薏仁水。薏仁有利尿的功效，不仅可以帮你快速消除水肿紧致腿部曲线，还可以美白肌肤，腿部水肿的MM还在等什么?赶紧试一试吧!　　三、塑腿裤应常穿　　塑腿裤可以帮助你调整腿部曲线。长期穿着塑腿裤，你不仅可以拥有完美的腿部线条，还能够帮你起到提臀的作用。很多人都坚持不久，觉得穿起很不舒服，如果你有足够的耐力就赶快去试试吧!　　四、抬腿运动做起来　　若你想要瘦腿不妨试试抬腿运动吧，简单方便又有效。你对腿部稍微做按摩后，躺在床上，将腿部贴着墙壁，腿部直立与身体呈90度角即可。不用多久你就可以看到惊人的效果。
二、瘦小腿方法大全
　　一、认清腿型　　1、强而有力男人腿　　只要一走路就虎虎生风，腿肚上两块“结球”跑出来见人。　　无论多瘦，小腿的粗度依然不敢恭维。　　不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。　　2、水分充足萝卜腿　　小腿脚踝纤细，但是小腿肚却粗了好多圈。　　按一按腿肚，一按一个坑。　　老坐着或者站着，或者整天穿着高跟鞋。　　3、百减不瘦脂肪腿　　比较松弛，走起路来有节奏地颤抖。　　踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。　　体重也不算标准，经常用节食的方式减肥。　　二、脂肪腿，曲线比瘦更重要　　如果问十个美学专家，九个会告诉你，有曲线的小腿比杆儿瘦的小腿更好看，从脚踝到腿肚、膝盖窝，每个地方都有最漂亮的瘦小腿方法。　　肥胖腿自测：踮起脚尖，用手抓你的腿肚和脚踝，如果依旧是软软的，恭喜你，你就是传说中很难减的脂肪腿。　　消灭区域 ：脚踝上方、腿部外侧包包(最容易显粗)　　增加区域 ：膝盖内侧凹陷(容易像罗圈腿)　　基本方案：这些方法让你只瘦不粗　　1、腿外侧：走，但是脚程要够快，不要内八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模们，每一个都有一双够纤细的双腿。快走的过程中，可以快速消耗掉腿外侧的小鼓包。　　2、小腿肚：开始刮痧吧。这是最针对脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能够使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，方法也特别简单。　　从大腿根部开始，向下刮。只能遵照这一个方向，从伏兔刮到足三里。每个穴位刮50-100下;从承扶穴刮到委中穴再到承山穴。　　3、跳!并且踮脚跳起来，你的脚踝会瘦的同时，腿型也会跟着拉长。
三、减大腿内侧赘肉5个小动作
　　动作一：登台阶　　(1)左脚踏住一级台阶(或长凳)，左脚用力上蹬，将后腿完全伸直，然后回到起点。　　(2)换到右腿做同样动作，之后再换到左腿。左右腿轮换一次为一个回合。每次锻炼重复十回合。　　动作二：深蹲　　(1) 首先站直双脚合并，膝盖并拢，脚掌大外八。　　(2) 然后膝盖并拢的缓缓蹲下，直到半蹲位置停着10秒。　　(3) 接者整个蹲下，记得整体都要打直喔!然后深呼吸站起来。　　(4) 再来换双脚合并，膝盖并拢，脚掌大内八再做一次。　　动作三：空中踩自行车　　(1)仰卧在垫子上，两手放于体侧，手心朝下，双腿弯曲放松。屈膝抬高双腿，上半身保持不动，感觉自己要蹬自行车的样子。　　(2)首先左腿保持弯曲，右腿向上伸直。右腿向下蹬去，保持在空中的姿势，左腿仍然保持弯曲姿势不变。　　(3)然后右腿弯曲，左腿向上伸直。在左腿蹬下去的时候，右腿同时抬起来，右腿向上伸直，左腿弯曲收回。　　动作四：剪刀腿　　(1)坐在地上，双肘撑地。　　(2)把右腿抬起两英尺，同时左腿抬高一英尺。稍作停顿，然后依次放低左腿和右腿。重复若干次，然后换侧再做。　　动作五：大踢腿　　(1)脚跟并拢站立，脚趾向外，左手扶着椅子。抬起右臂伸过头顶，保持小腹紧绷，向前尽量抬高右腿，但不要弓背。　　(2)把右臂往右侧方向放平，同时把右腿转向右侧，但不要放低腿的高度。身体前倾的同时右腿继续往后划，右臂则向前伸展。　　(3)把右脚放回地面，回到原来的姿势。重复若干次，然后换侧再做。
四、经常吃什么可以减腿部脂肪
　　木瓜雪蛤汤　　将重0。7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。　　菠菜扒羊肉　　把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，用文火煎上几分钟，装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上，再浇上新鲜榨出的菠菜汁，颜色碧绿。这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁，营养全都保留着。羊扒鲜嫩，菠菜爽脆，是一道大受欢迎的美腿菜。多吃此菜可以使血液循环得更活络，可将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。还可防止腿部肌肤干燥。　　香椿炒鸡蛋　　香椿叶芽儿切碎，加盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，蛋里含丰富维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。
发布养生资讯13岁男生怎样可以减小腿上的肉？
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我是13岁的男生，小腿不算太粗，就是粗，是脂肪型的，请问有什么方法让它减下来吗？对了，尽量给我瘦的快点的方法。谢谢
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中医科-中医综合科
糖尿病，肾病,慢性胃炎,糖尿病,便秘,胃炎,IgA肾病,肾病综合征,男性勃起功能障碍,男性不育症,月经失调,冠状动脉粥样硬化性心脏病
病情分析：减肥可以通过饮食和运动来达到目的，饮食可以多吃蔬菜与水果，比如柠檬，黄瓜，西红柿，运动可以增加跑步，饭后散步，打羽毛球等，
我是13岁的男生，小腿不算太粗，就是粗，是脂肪型的，请问有什么方法让它减下来吗？对了，尽量给我瘦的快点的方法。谢谢
减肥可以通过饮食和运动来达到目的，饮食可以多吃蔬菜与水果，比如柠檬，黄瓜，西红柿，运动可以增加跑步，饭后散步，打羽毛球等，
我不是减肥啊，是瘦脂肪型小腿
那个没有捷径可走
还有问题吗
我是13岁的男生，小腿不算太粗，就是粗，是脂肪型的，请问有什么方法让它减下来吗？对了，尽量给我瘦的快点的方法。谢谢
对了，做下蹲可以瘦吗
多运动是可以的
以后可以继续咨询，
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