去西藏前十多天不能健身房加盟哪个品牌好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-24 11:56 标签： 健身会所名称大全
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喘气都难，谁会在西藏健身，跑两公里路心都得跳出来
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当然能了。
你是用Keep吗？
这有什么不可以的！四年前我去青海支援的时候，在青海练竞走10KM呢！我是山东人，之前从没去过高原地区。但千万注意，一定要适应了当地的气候环境，最少在当地呆半年以上，不能断断续续的。青海虽然比西藏海拔低但远没有山东和青海的海拔差大而且还是一个从平原到高原的人，一些科学周刊也研究发现在高原地区运动可以提高心肺能力，很多运动员在比赛之前要去高原拉练就是这种原因，但是不要太透支身体，我是本来身体就很强壮，只要适应当地环境，怎么锻炼都无所谓。
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大三学子健身34天翻越14座山 两年骑行西藏
(通讯员 陆慧 王毅怡 长江网记者 齐云)同寝室友两人走川藏线圆梦西藏，给自己来了次“任性”的毕业旅行。眼下正是开学季，记者了解到，武汉商贸职业学院物流管理专业两名大三学生7月10日从武汉出发，历时34天骑行近4000公里抵达拉萨。
　　据了解，两名骑行者名叫郭华超、刘常学，除了是室友更是骑行爱好者，此次骑行途径湖北、重庆、四川、西藏四省共20座城市，人均消费5000元。昨日，两名骑行者回到学校接受了记者的采访，讲述了自己的骑行经历。
　　郭华超表示，骑行是自己最大的爱好，曾三次从襄阳宜城家中骑行到学校。“骑行去西藏一直以来都是我的梦想，但是我在贴吧看过很多骑行去西藏的爱好者发回的消息，觉得旅途中最大的考验来自体力的极限。”
　　郭华超向记者透露，“为了去西藏两人每天都会坚持到学校操场跑步3公里，周末骑行到偏远城市，锻炼身体，磨练意志，两年时间基本骑行过武汉及周边城市。”
　　“虽然计划从成都走318国道到拉萨，用时21天，但最后仅用16天就抵达拉萨。”郭华超回忆到，骑行过程中，他们翻越了14座山，从海拔1800米的齐岳山到海拔5013米拉山。“途径雅安到甘孜州交界的二郎山时，越往山顶走就越感到呼吸困难、骑不动，看着沿路的风景，凭着心中的一股韧劲，即使流鼻血也毅然爬上第一座海拔3437米的高山之巅。”
　　“藏民都很友好，见到我们都会说一句‘扎西德勒’，我们也会打声招呼”郭华超兴奋地说，“一次偶然的机会，我们可以住在藏民家中，他们还像《转山》电影里所讲述的那样，教我们做糌粑，请我们喝甜茶、酥油茶，晚上也首次体验到平时藏民睡觉的榻榻米。”
　　面对越来越多大学生毕业旅行往往都会尝试骑行西藏，该校心理咨询室教师李芳表示，骑行西藏是时下毕业旅行里最时尚的事情，骑行去西藏过程中的经历和感悟远远比完成这件事更有意义。毕业旅行是学生向职业人转变过程中的过渡阶段，在安全的情况下，勇敢去尝试自己以前不敢做的事，可以在旅行中去除自身的一些毛病，如公主病、玻璃心等。
责编：汤洁
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[题主采纳]其实想告诉你们的就是，不太需要做什么运动。但这个不运动，是基于平时身体就不错的状态，如果你有肺病、心脏病，还是不要去高原，有可能引发生命危险。需要注意的是，你们要调整好自己的身体状态，去之前不能有感冒现象，到了也要防止感冒。平时在内地平常的感冒，但在高原上会因为感冒引发肺水肿，有生命危险。还有一种情况，就是负重前进。也就是你们背包徒步，在这种情况下，要做提前的路面、爬楼等锻炼，更主要的是练耐久力。
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[题主采纳]其实想告诉你们的就是，不太需要做什么运动。但这个不运动，是基于平时身体就不错的状态，如果你有肺病、心脏病，还是不要去高原，有可能引发生命危险。需要注意的是，你们要调整好自己的身体状态，去之前不能有感冒现象，到了也要防止感冒。平时在内地平常的感冒，但在高原上会因为感冒引发肺水肿，有生命危险。还有一种情况，就是负重前进。也就是你们背包徒步，在这种情况下，要做提前的路面、爬楼等锻炼，更主要的是练耐久力。
多做有氧运动，锻炼心肺功能还是非常有必要的。比较胖的话，最好能减一些脂肪。可以慢跑、快走，也可以做跑步机、动感单车、椭圆机之类的有氧器械。有博客讲这个http://www.jinlaiba.com/archives/4906.html
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高中嘛，平时休息的时候就去操场慢跑几圈。。其实重要就是要锻炼肺活量和心脏承受能力，如果时间还很挤就空的时候做一做深呼吸，对复习也有好处，这种运动就不要停了，要坚持。。。。不过高反其实也没有想象的那么恐怖哈。。。祝你旅途愉快、高考顺利！
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高中嘛，平时休息的时候就去操场慢跑几圈。。其实重要就是要锻炼肺活量和心脏承受能力，如果时间还很挤就空的时候做一做深呼吸，对复习也有好处，这种运动就不要停了，要坚持。。。。不过高反其实也没有想象的那么恐怖哈。。。祝你旅途愉快、高考顺利！
多做徒步联系。慢跑呀什么的。
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: 你知道的。高三党整天坐在位子上。。???我也是醉了。不过跑步啊什么的每天都在坚持
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